Люди на КЕТО отзовитесь! Нужен Ваш опыт!

Я опять первая?
Хоть это и не дневник, но позвольте отметиться. По сабжу нет ответов.

А не проще ли пойти на профильные сайты, можно зарубежные, там хорошо пишут. Гугл переводчик все переведет. Если серьезно надо, то я буду серьезно и глубоко изучать эту тему. Вытащу все за и против. Задача бы была у меня в этой теме, находить людей кто на кето 10, 20 и более лет. Так как волна пошла оттуда. там бы и искал ответы.

Люди сидят на кето несколько лет. Это много или мало? Что там дальше будет с органами. Есть кто 50 лет на кето? 

К примеру: Человек пьет спиртое 5 лет - полет изумительный, 10 лет продолжаем лететь в кайфе. А дальше бабка на двое сказала. Кому как повезет. и кого куда повезут

Присоединяюсь к Сергею,ответы надо искать у профессионалов по этой теме. А сдесь сколько худеющих,столько и мнений.

В глаза, сказал, смотреть! И глаз не отводить! Сказал, отвечать на вопросы по списку, а то хуже будет!!! 

Дмитрий, большинство даже из тех кто на кето, будут тупо повторять, что услышали где-то у блогеров, т.к. сами не имея образования не смогут понять сути процессов, происходящих в организме в норме, а уж что говорить про кето... 

Более того, многие Вам будут писать, что у них кетоз наступил на 2-5 день. Ничего, что они не понимают сути термина "кетоз" и смогут его объяснить примерно так как это объяснил бы школьник, повторяя за училкой тему урока, прослушав её краем уха?

Вам надо в мед. институт, если всё это интересует... 
Но побаловаться игрой вопрос-ответ никто не запрещает... 

Кето это очередная "волшебная" диета, позволяющая похудеть без усилий. На самом же деле это какое то говно, типа дюкана или веганства. Чтобы похудеть, нужно меньше жрать, соблюдать баланс БЖУ, и заниматься спортом, в частности жечь калории. Хотя бы ходить ТЫЩ по ДЕСЯТЬ! И делать это постоянно, а не "Вдруг я захотел похудеть, и чет эту неделю я пожру одни колбасы, или поем один сыр, или одну траву". Проконсультируйтесь с нормальным диетологом, он вам объяснит что к чему. Или с нормальным врачом, экспериментировать это опасно. Как вариант, изучите рационы известных, спортивных людей, они все имеют одну и ту же схему.

Чертов ЕГЭ.( Забрали второе место.

Сергей Потапов, Подписываюсь под каждым словом. На малой дистанции кето прокатит, а вот что дальше...

Да действительно много вопросов
Немного лень отвечать на них.
Могу сказать что Кето подходит большинству людей работающих например в офисе. А вот если тререроваться 5-6 дней в неделю или работать физически с таким же графиком то без углеводов выносливость очень низкая.

Сергей Потапов, У меня есть определенный вопрос к жителям этого сайтая и я его озвучил. Литературу и профильные сайты по теме читал.

Марина, мне и нужны мнения и субъективные ощущения.

Юджин (кето+ИГ), так мне и интересно собрать субъективные ощущения и личный опыт, даже ошибочный. Мне интересно что люди сами чувствуют и ощущают.

Дмитрий Безпуза написал:
У меня есть определенный вопрос к жителям этого сайтая

Сразу скажу никого не хочу здесь обидеть. НО к сравнению где учить. 

Штаты ( Байдена закопал бы) но народ как и везде хороший. В штатах развито изучение английского языка при церквях. Не в самой церкви, а рядом современные здания на их территориях. Все это бесплатно, два класса, для начинающих и продвинутых. Сперва туда попал. Как в болото. Какая-то тягомутина.  А вот колледж анг. языка  с 6 уровнями да 15 классами -это машина, которая тебя четко ведет к цели. 

Извините меня конечно ребята кетозники, как выразился Дмитрий - читал. Читают детективы. а  темы связанные с кардинальным изменением режима обыкновенного всеядного человека. - ИЗУЧАЮТ.

Женя,Я вам первое держал, но вы не подошли

Алексей Похудеев-Качков написал:
Как вариант, изучите рационы известных, спортивных людей, они все имеют одну и ту же схему.

Так есть известные спортсмены вегетарианцы

Сергей Потапов, Завтра так не оплошаю. Надеюсь.😁

Алексей Похудеев-Качков, Понятно. Но я не задавал вопроса, ответ на который Вы дали.

Сергей Потапов, на самом деле, с вегетарианцами соглашусь. Просто потребляя только овощи будет гораздо сложнее добиваться результатов, ведь те же белки и жиры из овощей хуже усваиваются, и придется тратить больше сил на достижение того же результата. Я конечно имел в виду упорантов-сыроедов, а не всех веганов, мой косяк.

Влад Калантаевский, лень, это круто! Ленится очень приятно. Спасибо за ответ!

Я тебе уже говорила мне для входа нужно 3-7 суток, смотря ск-ко углей 10 гр или больше. Самое трудное не есть фрукты и баклажаны например. Ну и лаваш я люблю тонкий. Всё остальное: сахар, картошка, крупы, макароны мне не надо и сейчас без кето

Елена Петрова, 2 вопрос- часа 3-4, 3 вопрос, если больше 3 дней то до 2-х суток

Елена Петрова, определял полосками и виду вход: начинаю быстро и много дела делать и не уставать, а так де отсутствие голола

Елена Петрова, из негативного: у меня запоры без солёного.

Елена Петрова, ну и последнее:8.5 баллов

Влад Калантаевский написал:
А вот если тререроваться 5-6 дней в неделю или работать физически с таким же графиком то без углеводов выносливость очень низкая.

как раз всё совсем наоборот. Выносливость - это, по сути, длительность тренировок и это чаще всего связано с насыщенностью крови и органов кислородом, и, соответственно, энергией. А это на кето ещё лучше, чем при глюкозном питании. Но силовые, т.е. анаэробные нагрузки на кето в самом деле трудней выполнять и этому есть объективное основание... 

Алексей Похудеев-Качков,Есть лекция главного спортивного врача - диетолога! хокейной команды вроде Спартак. С его лекции. На этих спортсменов работают диетологи которые комбинируют для них питание и плюс затрачиваются большие деньги доп спициальных добавок в виде бадов. Иначе бы они не потянули. Еще раз, это с его слов))

1. Какое время вам требуется для вхождения в кетоз? около 2,5 месяцев
2. Бывает ли вас при вхождении гипогликемия? Сколько она длится? Да, 2 дня
3. Есть ли у Вас кетоадаптация, и если да, как это проявляется и сколько она длится? Не было замечено
4. Сколько грамм углеводов вы себе позволяете и откуда их берете? 30-35 (овощи, фрукты, молока, шоколад)
5. Бывали ли у Вас неудачные попытки входа в кетоз? нет
6. Как определяете вход в кетоз? физиологическое состояние, плюс при разрешении выйти за рамки углеводов (съела пару кусков торта на ДР, вылета по кетонам не было)
7. Какие ощущения и изменения происходят в Вас на кето диете? хорошие
8. Какая разница между обычным углеводным питанием и кетодиетой по ощущениям? мозг варит лучше
9. Используете ли вы Кето выпечку и сахарозаменители? нет
10. Как долго Вы находитесь на кето диете без перерыва? с января
11. Какие преимущества или недостатки есть при занятии спортом, на кето? не заметила
12. Отмечали ли Вы антистрессовое действие кето диеты? Повышалась ли ваша стрессоустойчивость? со стрессоустойчивостью всегда было хорошо
13. Замечали ли вы улучшение настроения на кето диете? как обычно
14. Замечали ли вы увеличение энергии на кето диете? да
15. Замечали ли вы улучшения сна ( изменения снов ) без изменений
16. В целом, какие положительные эффекты вы могли бы отметить ещё? вес уходит, есть не хочу
17. Были ли какие то негативные моменты связанные с кетодиетой? хм.. в самом начале скручивает ноги во время сна
18. Был ли у Вас кето грипп и если да, то когда и как протекал? нет
19. Сдавали ли вы анализы до или после кетотдиеты, и как изменились показатели? нет
20. Какие основные продукты вы используете на кетотдиете? мясо
21. Что самое сложное для Вас на кето? ничего
22. Изменилось ли у вас отношение к сладкому и сахару в процессе кетотдиеты? нет, сладкое до этого не любила.. 
23. Какими источниками информации пользуетесь для получения информации о кето? интернет
24. Как первый раз узнали на кето и как попробовали? интернет
25. Оцените качество жизни от -10 до +10 на кето по сравнению с обычным питанием? В сколько баллов оцениваете улучшения ( или ухудшение ) как и до, так и во время 10

Елена Петрова,Спасибо Вам! Наконец-то хоть кто-то адекватно ответил))

Сергей Потапов, Главный Врач Щвец- хокейная команда ЦСКА

На первых минутах он говорит о вегетарианцах и там же для неверующих о нехватке в микро элементах. 

В таких командах недалеких врачей не бывает. Там большие деньги. Речь у него не очень. Явно стесняется красивых девушек. Лекцию на "стороне" читает. Но это сути не меняет.

Вероника Печерская, Большое спасибо за развернутый ответ! Первое место и приз зрительских симпатий - Ваш!

Дмитрий Безпуза,

Дмитрий Безпуза, 9 вопрос: пеку много, и тортика хватает на двоих с мужем на 3-4 дня, запеканку и 5 можем есть. Хлеб ему пеку на 4-5 дней

Вероника Печерская,Дмитрий так и не задал вопрос, интересен тем кто на кето. желающих туда зайти и просто любопытных)) 

Номер 26 Как долго вы на кето  без перерыва?

Сергей Потапов, читайте в ответах. Там всё написано, вопрос 10

Вероника Печерская,Спасибо за ответ

Сергей Потапов, ну, как обычно, всё четко, емко, грамотно и жестко. Не зря вы мой однофамилец 😄 прямо чувствую - родственная душа)))

Сергей Потапов, вегетарианцы не веганы)

Сергей Потапов,я разве говорил что веганы - нельзя? Да можно, только сложнее и все дела. Лично мне без мяса никуда, как и большинству присутствующих. Некоторые вон, вообще одни жиром питаются XD