Дневник питания за 02.03.2023

Обжорство, это моё второе я) Только на кето можно обжираться вкусностями и не думать о том что потолстеешь. Не потолстеешь и даже наоборот! Никогда ещё на обычной диете с ограниченным калоражем я не мог себе позволить обожраться вкусняшек. Всегда было тотальное ущемление рациона и предпочтение низкокалорийным продуктам. Зато сейчас, мне не надо есть кашку с миниатюрной долькой банана для запаха. 

Теперь я могу взть кусок свинины ( да пожирнее ) кинуть её на сковородку, сварить пару десятков яиц, покрошить с огурцом, залив майонезом,  сварить себе тонну охотничьих колбасок и полив всё это сырным соусом - съесть. Съесть и получить огромное пищевое удовольствие! И не бояться переборщить с калориями будь они не ладны! 

А все потому что совсем скоро, я, совершенно естественно перейду на одноразовое питание и мой калораж изменится. Он сократится настолько сильно, что мне будет хватать настолько детсадовской порции, что даже смешно и страшно становится. Однако, у меня не будет всех этих ужасных симптомов никакущества, которые присуще низкокалорийным диетам. 

Наоборот, я буду в два а то и пять раз энергичнее!   А всё потому что организм перейдет в кетоз и увеличит энергоэффективность во много раз! Вот в чем главный секрет похудения на кето. Каждая калория попавшая в организм будет давать больше энергии. А значит не будет голода, не будет переедания, не будет откладываться лишний жир. 

Время проведенное без еды, будет увеличивается, а значит будет благотворно влиять на инсулин, который прекратит постоянно вырабатываться. Пройдет инсулинорезистентность, а с ней и призрак диабета. Все механизмы вновь будут работать хорошо, организм будет молодеть и здороветь. 

Оздоровление и похудение - именно это даёт кето. Быстро. Очень быстро. Никаких лет. Считанные месяцы и килограммы уходят десятками. А меньше лишнего веса - больше здоровья. 

Сахар, тесто, крахмал - вот то что есть нельзя. Возможно, иногда можно. Но нельзя на постоянке. Никаких макарон каждый день. Никакой картошки каждый день - это губительно для организма. Иногда - пускай. Если сильно хочется - пожалуйста. Но рацион на каждый день должен быть правильным. Жирная рыба, жирное мясо, сливочное масло, яйца, бараний жир, много зелени, цельнозерновые каши на низкоуглеводке - смогут оздоровить организм. Либо кето, либо низкоуглеводка - вот что сможет помочь жить долго и без страшных заболеваний. Вот что оставит сосуды чистыми, а мозг крепким.  

Никакого рафинированного сахара каждый день. Это  тоже самое что каждый день пить пиво или водку. Ничем не лучше. Уничтожить организм очень просто. Вся наша пищевая промышленность, похоже, собралась сделать из людей - инвалидов. Человек должен быть здоровым. И это здоровье начинается с еды. Жир, белок, некрахмалистые овощи и зелень. Иногда цельнозерновые каши, и на праздники немного фруктов. И никакого сахара. Никаких булок. И, если мы уже говорим о здоровом образе жизни и здоровом питании - никакого алкоголя.

И вот встает выбор, Жить легко, жить не думая ни о чём, жить как "все" или жить правильно, с разумными самоограничениями, которые благотворно подействуют как на качество жизни так и на кол-во прожитых лет. Выбор лично за каждым. Мы же не дети чтобы тянуть в рот всё подряд. 

А я иду снова в кето. У меня хорошее предчувствие. Кажется в этот раз у меня получится! Всем успехов на своём пути!