Дмитрий Психолог

22.02.2023 16:25

Дневник питания за 22.02.2023

Продолжаю не есть. Очень интересное ощущение. Во-первых голода нет. Во -вторых нет негативных последствий отсутствия пищи. Голова соображает, ноги ходят, руки не трясутся, сонливости нет, раздражительности нет, на еду накидываться не хочется, спокойно с едой взаимодействую.

То есть мой организм совершенно явно перешёл на питание кетонами, однако, это не кетоз. И это интересно. Получается любой человек, даже без кетоза, может жить на кетонах, это предусмотрено природой! НО! Питание кетонами и кетоз - разные вещи. Теперь я понял, что отсутствие голода, это ещё не признак кетоза.

Кетоны в моем организме есть и они обеспечивают мой организм энергией. Кетоглюк показывает 4.0. Неплохой результат. Без еды, примерно 48 часов. Выходить планирую завтра с утра. Сала нет, к сожалению)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голодание	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0
Итого за день	100	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вероника Печерская 22.02.2023 17:02

Даже странно.. Полчаса прошло, но удивительно, нет никаких ярых комментариев😆😆😆А я уж настроилась их до вечера читать 😉

Елена Петрова 22.02.2023 17:05

Вероника,дурью он мается,так часто нельзя голодать.Сейчас вот подумала:может в таких случаях как раз желчный и не выдерживает.Но не ребенок сам разберётся

Зайчатина 22.02.2023 17:08

21.02 - схватил признаки гликемии
22.02 - нет негативных последствий

Дмитрий Психолог 22.02.2023 17:09

Елена Петрова, Я же не часто. Ну почему сразу маюсь дурью? Вы о лечебном голодании слышали, а о разгрузочных днях? А о посте? Это всё тоже глупости? Мой организм мне говорит что всё в порядке. Ему я доверю больше чем статьям и врачам.

Дмитрий Психолог 22.02.2023 17:10

Зайчатина, точно. Я же про сегодня говорю. А вчера признаки были слабо выражены. Сегодня симптомов нет.

Елена Петрова 22.02.2023 17:11

Дмитрий Безпуза,40 лет стажа лечебного голодания и выхода с него постными продуктами и рыбой на пару.На кето не похоже верно?разгрузочные 22-48 часов считаю норм раз в неделю.Но у вас что-то часто.Я понимаю окрыление сбросом веса,но лишь бы здоровью не навредить

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.02.2023 17:18

Вероника, и мы с попкорном..

Мария. Минус 50. Ем всё. 22.02.2023 17:18

Вероника, я все, потеряла интерес. Всё должно быть в меру. Потому превращусь в чтеца, а не комментатора😀

mefody 22.02.2023 17:28

Вероника, короля делала свита, во вчерашний пост загляните - свита другая и короля нет. Широкая улыбка

Ирина 22.02.2023 17:34

В кетозе легко " голодать"... Не знаю почему на ПП не могла.
Следите за самочувствием где-то на 3_5 сутки говорят должно быть что-то типо кето гриппа, но потом проходит.

Диана 22.02.2023 17:42

Елена Петрова, мне кажется, можно... За бугром every other day, голодание показало себя во всех исследованиях более чем. Это день голодать, день не голодать и т.д

Но Дмитрий герой вообще, я пробовала 36 часов, один раз сквозь мат вышло, второй раз выбесили на работе, 36 часов превратились в 25, и был сделан вид, будто так и задумывалось.

Дмитрий Психолог 22.02.2023 17:47

Елена Петрова, да куда уж часто? Последний раз неделю или полторы назад. И по срокам 48-55 часов. Пока здоровье в порядке, потом посмотрим)

Елена Петрова 22.02.2023 18:08

Дмитрий Безпуза, ну ты главное следи, организм сам подскажет.

Дмитрий Психолог 22.02.2023 18:15

Елена Петрова, да, да так и делаю, спасибо!

Ирина Макс 22.02.2023 18:43

Ирина, и на ПП легко голодать, если войти в режим голода. Только надо правильно входить и самое главное - правильно выходить.

Ирина Макс 22.02.2023 18:44

В молодости голодала и по две недели, но здоровья или особой худобы мне это не дало. Модно было, голодали по Брэггу и Шелтону. Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 22.02.2023 21:49

То есть мой организм совершенно явно перешёл на питание кетонами, однако, это не кетоз.

Ладно Вам байки травить. Широкая улыбка

Все поклонники теории, что человек - это двигатель внутреннего сгорания, знают, что вы мухлюете и где-то втихаря заливаете в себя "бензин", а тут нам рассказываете сказки, что бы раскрутить свой дневник на МЗР и стать самым читаемым блогером в интернете! Уррра!

Юджин (кето+ИГ) 22.02.2023 21:50

Ирина Макс написал:
В молодости голодала и по две недели, но здоровья или особой худобы мне это не дало. Модно было, голодали по Брэггу и Шелтону.

т.е. Вы в молодости полненькой были и не помогло голодание вес сбросить? Надо подумать

Ирина Макс 22.02.2023 21:56

Юджин (кето+ИГ) написал:
Вы в молодости полненькой были и не помогло голодание вес сбросить?

Если считать вес 64кг при 46 размере одежды, то полненькая, мы все тогда старались вес уменьшить. После голодания вес был 58, но долго не удерживался даже при занятиях спортом.

Юджин (кето+ИГ) 22.02.2023 21:56

Получается любой человек, даже без кетоза, может жить на кетонах, это предусмотрено природой!

Конечно. Посмотрите у меня видео про МСТ масло и там есть ссылка на исследования, где говориться, что после употребления этого масла вырастает уровень кетонов в крови и их влияние есть даже без кетоза. Просто надо постоянно пить миним МСТ масла каждый день, что бы даже не входя в кетоз иметь положительные эффекты от кетонов. Но само состояние кетоза, конечно, это нечто иное и многие любят самом ощущение в кетозе... С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 22.02.2023 21:57

Ирина Макс,понятно. Значит надо было всю жизнь голодать. Широкая улыбка

Ирина Макс 22.02.2023 21:59

Юджин (кето+ИГ), всю жизнь и дёргалась по поводу веса, когда вес нормальным был, а после 45-ти он так попёр, что не успевала удивляться и одежду менять, там и активность снизилась... Извини!

Юджин (кето+ИГ) 22.02.2023 22:12

Ирина Макс,важно, что успели найти то что Вам подходит. Многие люди заканчивают жизнь так и не поняв почему они начали болеть и почему лечение плохо помогает... Извини!

Ирина Макс 22.02.2023 22:13

Юджин (кето+ИГ), особенно мне МЗР помогает, ну и кето конечно. С улыбкой

Дмитрий Психолог 22.02.2023 22:30

Юджин (кето+ИГ),ахахах)) Зрите прямо в корень, как всегда))

Дмитрий Психолог 22.02.2023 22:36

Юджин (кето+ИГ), вот я только что осознал, что питание кетонами и кетоз - разные вещи. Это то о чем Вы мне толковали. Что кетоны ещё ничего не означают и они не являются показателем кетоза. А кетоз наступает позже. А сейчас, выходит, мой организм в криической ситуации ( голод ) вырабатывает больше кетонов чтобы выжить, но как только я опять начну есть - он снова будет отовсюду добывать глюкозу, таккак он ещё не переключился на питание только кетонами, он ждёт и жаждет глюкозы, а кетоны использует только как вспомогательный инструмент при экстремальных ситуация ( например как сейчас я оставил его без еды ) Теперь я понял, что белка явно нельзя переедать, а вот жира можно и нужно есть много. И не позволять себе ни капли углеводов. Ну я так понял.

✨️Станислава✨️(-30)✨️ 22.02.2023 22:58

Есть огромная разница между голодовкой и голоданием. Можно и неделю ничего не есть, НО нужно обеспечивать организм необходимыми витаминами и минералами ежедневно, пусть и не из еды. Я надеюсь вы это знаете и голодаете правильно🫣

Юджин (кето+ИГ) 22.02.2023 22:58

Ирина Макс написал:
особенно мне МЗР помогает

тут отличный социум, если отправить в игнор всех троллей, и отличные базы данных, которые многим помогают отслеживать свой рацион. В последнем случае, наверное, лучшее приложение. Но сайт совершенно откровенно допотопный, но работает и хорошо. Я бы тут многое изменил на сайт. Начиная от движка и заканчивая логикой меню и т.д. и т.п. Уверен, что разраб сайта и его хозяин этого не читают, но мог бы помочь в этом. Смущаюсь

Ирина Макс написал:
ну и кето конечно.

это, несомненно, лучшее, что я тоже освоил за последние много-много лет. Недавно смотрел что нового в этой области. Тема имеет развитие и кето продолжают изучать, и ставить длительные эксперименты. По прежнему во всех областях одни плюсы... Вечеринка

Лишь тролли тупо как мантру одни и те же глупости твердят, насмотревшись телевизора и начитавшись супер-гуру с тремя классами школы... Уррра!

Надеюсь, что у Вас получится совмещать два подхода. У Вас вся проблема в том, что подагра и раньше была и, возможно, просто была в ремиссии, а переход на абсолютно любую диету может поднять старую хронь... Печально

Юджин (кето+ИГ) 22.02.2023 22:59

Дмитрий Безпуза, Сумашествие

Юджин (кето+ИГ) 22.02.2023 23:01

Дмитрий Безпуза написал:
вот я только что осознал, что питание кетонами и кетоз - разные вещи.

ага, но пусть это будет наш секрет полишинеля... Сумашествие

Во всём остальном Вы абсолютно здраво и чётко мыслите! Хорошо

Ирина 23.02.2023 05:09

Ирина Макс, ни разу на ПП не получалось... Я вечно хотела жрать - именно так, срочно, иначе каюк.

Юджин (кето+ИГ) 23.02.2023 05:48

Ирина написал:
ни разу на ПП не получалось... Я вечно хотела жрать - именно так, срочно, иначе каюк.

полностью поддерживаю. Дарю цветочек

Но суть в то, что очень много людей верят в простые решения. Типа снизить калорийность и всё. И то, что годами это не работает или частично, а при этом постоянно хочется жрать, - это не беда. Ведь к его-то работает с их слов и у меня будет...когда-то. Или многие не понимают, что в молодости простые решения работают, а потом не очень или совсем нет, или не у всех. И ещё много но... Извини!

Дмитрий Психолог 23.02.2023 08:53

Станислава, конечно я это знаю и голодаю неправильно)

Дмитрий Психолог 23.02.2023 08:55

Юджин (кето+ИГ), ну да, Вы мне говорили об этом, но до меня дошло только сейчас) Но ведь дошло же! Все же кетоз и вся эта система чрезвычайно интересная!

Юджин (кето+ИГ) 23.02.2023 09:06

Дмитрий Безпуза написал:
но до меня дошло только сейча

во-первых, важно, что дошло, а во-вторых, вы очень цельная и сильная личность, если можете это признать. Большинство людей слабы и не могут себе такое позволить. Начнут оправдываться, завираться, что-то выдумывать, обвинять, что им этого раньше не говрорили, а они сами это придумали и т.д. Так что Вам однозначно огромный респект!!! Хорошо

Дмитрий Безпуза написал:
Все же кетоз и вся эта система чрезвычайно интересная!

так оно и есть. Мне тоже нравятся непростые, но эффективные вещи. Лучше ведь ездить на немецкой или японской машине, чем российской, так ведь? Широкая улыбка

Дмитрий Психолог 23.02.2023 09:19

Юджин (кето+ИГ), спасибо за такую положительную характеристику! А кето надо изучать, конечно, капитально... Очень много особенностей, не так всё просто. Вот например, да я не ел 60 часов. Да, уровень кетонов стал выше - но я не вошёл в кетоз. А я думал, что войду, так как заставлю организм вырабатывать больше кетонов. Я думал что пить кефирчик и есть много белка, для кетоза не страшно - а оказалось что на первоначальном этапе ещё как страшно. Я думал что витамины и микроэлементы во время кето питания не так уж и важны, а сейчас я считаю что они просто необходимы и уже затариваюсь добавками. Однако, я все ещё не могу понять, почему предыдущий мой опыт был таким положительным и быстрым. Буду разбираться!

Юджин (кето+ИГ) 23.02.2023 09:24

Дмитрий Безпуза написал:
Да, уровень кетонов стал выше - но я не вошёл в кетоз. А я думал, что войду, так как заставлю организм вырабатывать больше кетонов.

такое было бы хорошо, когда уже вошли в кетоз, а на этом этапе нужно много экзогенных жиров и масел. А сейчас в организме нет столько ферментов, что бы Ваши жиры давали нужное количество кетонов и в то же много ферментов для окисления Глюкозы... Извини!

Дмитрий Безпуза написал:
Я думал что витамины и микроэлементы во время кето питания не так уж и важны, а сейчас я считаю что они просто необходимы и уже затариваюсь добавками.

Само-собой. Я тоже на этом акцентировал внимание на видео... Извини!

Дмитрий Безпуза написал:
Однако, я все ещё не могу понять, почему предыдущий мой опыт был таким положительным и быстрым.

Сами понимаете, что факторов много. Вы же не вели тогда записи как положено при научном эксперименте. Вот теперь анализ адекватный и невозможно сделать... Печально

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.02.2023 09:31

Ирина, какие мы все разные. Как только я сделала бжу 100/60/180 ± немного, голода больше не испытывала от слова совсем. Был период долгий с углями 100 гр, года полтора-два. Главное белки и жиры в норме. Чем больше углей быстрых, тем голод сильнее и вес не уходит.
Но, кому кето за 👍👍, лишь бы на пользу.

✨️Станислава✨️(-30)✨️ 23.02.2023 11:32

Дмитрий Безпуза, безобразие🤣