Дневник питания за 21.02.2023

Воды много пьете за время голодовки?

Вам бы приобрести глюкометр и померить глюкозу в состоянии этой гипогликемии, а-то я вот тоже подозревала, что состояние, проявляющееся на голодный желудок, она и есть, а тут один день поизмеряла глюкозу и кетоны, так утром сахар высоковат, а после еды глюкоза хорошо так упала до 2,8, а я кайфую, хорошо и сытно при этом. И несколько дней назад померила утром натощак глюкозу вместе с кетонами, сразу после сна 6,1, это довольно много, а состояние, конечно, не трясучка, но иногда что-то такое подкатывает, но отступает, если чуть переждать, отголоски прошлого... Жалею, что раньше не было этой игрушки, интересно наблюдать.

Но не поддаюсь, хотя её хлеб для меня как для кота валерианка.

это значит, что Вы ещё в начале пути формирования новых рефлексов, но стараетесь всячески усложнить и разнообразить этот путь. Я тоже очень люблю сложности во всём. Как минимум это интересно. Даже, если противоречит всему.

Маша,Вы-то уже очень давно в кетозе плаваете, а Дмитрий буквально пару раз по чуть-чуть пробовал, но долго полноценно, насколько я понимаю, не был ни разу... 

Маша написал:
а состояние, конечно, не трясучка, но иногда что-то такое подкатывает, но отступает, если чуть переждать, отголоски прошлого...

это всё потому, что Вы частенько себе поблажки устраиваете, выходите из кетоза, потом обратно и т.д. Постоянно балансируете и из-за этого самочувствие тоже плавает. имхо.

Когда я в кетозе, то самочувствие великолепное, офигенная работоспособность, много спорта, работы, развлечений, полноценный 6-8 часовой сон, никаких головных болей и т.д. и т.п. Про то, что никогда нет зажоров и повышенного аппетита я даже не упоминаю... 

Как может мешать еда, которой нет?🧐

Юджин (кето+ИГ) написал:
это всё потому, что Вы частенько себе поблажки устраиваете, выходите из кетоза, потом обратно и т.д. Постоянно балансируете и из-за этого самочувствие тоже плавает.

Да я думаю, изначально проблемы были серьёзные, которые считала нормой и думала, что у многих так. Вы вот сравниваете с собой, а была ли у Вас до того, как занялись питанием и здоровьем, трясучка по утрам, если не поесть? Или не по утрам, часа 4 прошло с предыдущего приёма пищи, и начинает колбасить? А если поесть на завтрак что-то типа фруктов, йогуртов, конфет, то сразу тошнит? Сомневаюсь, что такие вещи, формировавшиеся десятилетиями, вот так быстренько уйдут за какие-то несколько лет, будто ничего и не было.. Такое состояние, то есть, отголоски его, это рядом не валялось с тем, что было, когда трясущимися руками, отсидевшись или отлежавшись, отламывала какой-нибудь кусок хлеба, могут проявляться (а могут и не проявляться), если днём ранее поздно или плотно поужинала, и в том числе и по всем правилам.

Алла,а надо? я голодаю на сухую,редко стакан могу выпить

Маша,у меня была трясучка по вечерам. И такая же реакция на сладость или бокал пива,короче на любой углевод.Спасалась тем что в 18 часов ела пожирнее и побольше и до обеда следующего норм.Но у меня диабет второго типа-был

Маша написал:
а была ли у Вас до того, как занялись питанием и здоровьем, трясучка по утрам, если не поесть?

много чего нехорошего было. Я теперь понимаю, что не ел, а просто жрал. Да, утро начиналось с того, что надо было плотно поесть, а иначе меня всё нервировало. Уверен, так у многих было с ИР. И потом я ел ещё пару раз плотно и в течении дня постоянно пряники, тортики, конфетки, кофе чашек пять с 3-4 ложками сахара, колу пил сладкую постоянно, вечером гамбургеры или КФС. Всё в таком духе было 2.5 года назад...

А теперь я спокойно могу не есть 16-24 часа и быть довольным, и ещё работать и спортом заниматься...

Маша написал:
Сомневаюсь, что такие вещи, формировавшиеся десятилетиями, вот так быстренько уйдут за какие-то несколько лет,

у меня ушли. Важно хотя бы пол года не есть вообще сладкое и мучное. Лучше год - надёжнее... Ни капли и ни грамма. Даже по праздникам. Важно, что бы новые рефлексы сформировались, а с поблажками к себе их не будет...

Елена Петрова, вот совсем не похоже, у меня с утра вся эта история наблюдалась, а ближе к вечеру наоборот всё норм, даже иногда пробовала не есть после 18, на что организм реагировал головной болью, а тошноты и прочего безобразия не было. Возможно, в моём случае не диабетические вовсе это проявления, а что-то со стороны жкт, но навряд ли узнаю, по врачам не ходок, тока если с глюкометром сидеть отслеживать эти состояния или проводить эксперименты, которые возможно в домашних условиях..

Елена Петрова написал:
Но у меня диабет второго типа-был

Надеюсь, был, в смысле, прошёл, сейчас нет?

Алла, да вроде достаточно, по желанию. Насильно не заливаю.

Женя, вот и я о том же)) Радикальный подход!

Юджин (кето+ИГ), не, ну я именно про тошноту, головокружение, трясучку, слабость, типа гипогликемического приступа. Так-то всё как у любого человека, который бы так ел, а скорее жрал, многие люди недовольные пока не поедят) В моём детстве было примерно так, нельзя было представить прогулку без какой-нибудь фигни, купленной на улице, постоянно в карманах кроме жвачек должны были быть какие-то конфеты, снэки, в ларьках покупали всякие сладости, чипсы. Дома, разумеется, всё сметалось, тормозов же нет.. В последние лет 20 я как раз наоборот за едой хоть как-то следила, время от времени контролировала питание тем или иным образом, какая-никакая осознанность появилась.

Дмитрий Безпуза, Организм переходит на автономное питание и отходов достаточно...и водички нужно больше, чем обычно, что бы выводить токсины..

Маша написал:
не, ну я именно про тошноту, головокружение, трясучку, слабость, типа гипогликемического приступа.

из-за нехватки АТФ может что угодно вылезти наружу и сравнивать симптомы совершенно некорректно. Даже при наличии одного и того же заболевания симптоматика у разных людей может быть разная. Как и лечение. Вот точно такого как Вы описываете не было. У женщин часто накладывается гипотония и анемия из-за частой потери крови...

Маша написал:
В моём детстве было примерно так, нельзя было представить прогулку без какой-нибудь фигни, купленной на улице, постоянно в карманах кроме жвачек должны были быть какие-то конфеты

у Вас было хорошее детство. В моём детстве жвачка - это был дефицит и предмет роскоши. При всё желании особо нечего было есть... Так что мне даже повезло, наверное...

Юджин (кето+ИГ) написал:
у меня ушли. Важно хотя бы пол года не есть вообще сладкое и мучное. Лучше год - надёжнее... Ни капли и ни грамма. Даже по праздникам. Важно, что бы новые рефлексы сформировались, а с поблажками к себе их не будет...

Год был, пожалуй) Да всё одно и то же, что так, что эдак. Это что-то, связанное с пищеварением, с кислотностью, с привычкой есть обязательно по утрам, перекусывать, 4 обязательных приёма пищи. Что за гипогликемия такая, которую можно моментально победить солью и сорбентами? Жаль, раньше не знала, булочки какие-то таскала с собой на анализы крови..

Маша написал:
Это что-то, связанное с пищеварением, с кислотностью, с привычкой есть обязательно по утрам, перекусывать, 4 обязательных приёма пищи.

тут много женщин так же как и Вы пишут в той или иной форме одно и то же, - я особенная, у меня особый метаболизм, я смирилась, у меня не как у всех и т.д. и т.п. Я не в плане обвинения, а что бы Вы поняли, что все люди одинаковые и Вам банально трудно себе поставить диагноз без образования. Не любой врач сам себя всегда сможет вылечить. Более того, нормальный врач пойдёт к специалисту, если сам сомневается и это нормально. Посему, у Вас есть какое-то заболевание, которое просто не диагностировано и, возможно, давно. Возможно, уже хроническая форма, которая мешает Вам во всём...

Или, как вариант, что -то Вы всё же не так делали или делаете. Не учитываете важные мелочи. Тоже ведь возможно?

Голодать вообще не про меня! Мне нужно 4-5 раз в день есть, желательно укладываться в калораж 1500 ккал

Юджин (кето+ИГ) написал:
тут много женщин так же как и Вы пишут в той или иной форме одно и то же, - я особенная, у меня особый метаболизм, я смирилась, у меня не как у всех и т.д. и т.п.

Но эти много женщин часто обнаруживают друг у друга схожие симптомы. И со здоровьем явно что-то не так, если они тут занимаются сбросом лишнего веса, изменением пищевых привычек и т.п. Что касаемо лично меня, то не считаю то, что со мной происходит в плане здоровья, чем-то уникальным, такое есть у некоторых людей, у Дмитрия тоже похожее состояние случается, никто не особенный. Знаю людей, которые любят поесть, даже в последнее время обросли лишним жиром в области живота, а таких проблем не испытывают, и подруги такие есть, которые были раньше худющими, а теперь у них живот, вот именно живот почему-то, так одна из них не завтракает всю жизнь, спокойно может находиться долго без еды и никаких бунтов в желудке, трясущихся руки и ног и падений давления. Вы приводите в пример себя, у которого не было конкретно этих симптомов, возможно, не успели дойти до той стадии (и это же замечательно!), не очень удачный пример просто, а не чья-то там уникальность организмов и т.п.

Юджин (кето+ИГ) написал:
Я не в плане обвинения, а что бы Вы поняли, что все люди одинаковые и Вам банально трудно себе поставить диагноз без образования.

Люди даже не все похожи друг на друга, а уж болячек у всех свой специфический набор, как и привычек, особенностей, часто, возможно, в большинстве совпадающий. Диагноз может быть иногда проще поставить самому себе человеку, не имеющему медицинского образования, хотя бы потому, что о себе больше знаешь, чувствуешь себя, а если интересуешься, то ищешь именно конкретную инфу по своей проблеме. Если человек любознательный и у него есть время докопаться, то может и докопается. Насчёт образования, моя бабушка, например, говорила что-то вроде того, что и врагу не пожелает лечиться у большинства её сокурсников, явно далеко не все такие прекрасные специалисты в медицинских ВУЗах. А мне врачи так и не смогли поставить диагноз, в т.ч. и профессор медицины. Это я не про то, что сейчас обсуждаем (хотя чего это мусолить, у меня всё норм, надо Дмитрию помочь избавиться от такого же или похожего), про другое, в детстве было, потом прошло, кожное.

Юджин (кето+ИГ) написал:
Посему, у Вас есть какое-то заболевание, которое просто не диагностировано и, возможно, давно. Возможно, уже хроническая форма, которая мешает Вам во всём...

Да вроде ничего не мешает, просто слишком сильно к себе прислушиваюсь, наверное. Особенно когда работаю, это ж часа 3 сиднем сидеть за компом, офисные люди хоть собираются, едут на работу, а я просыпаюсь и сразу за комп.. Когда с утра идёт какая-то движуха физическая, всё вообще прекрасно)

Юджин (кето+ИГ) написал:
из-за нехватки АТФ может что угодно вылезти наружу и сравнивать симптомы совершенно некорректно.

При схожей симптоматике велик шанс, почему нет? А вот когда вообще разные симптомы, это корректное сравнение? При том, что диагноз не известен хотя бы в одном из случаев? Просто люди много ели всякой бяки и обросли лишним жиром)))

Мне вот что интересно. Начал организм бунтовать, типа дайте пожрать, а ему не дали. Он такой вдруг прекратил бунтовать и сделать вид, что ничего не было. Как это вообще работает?

Юджин (кето+ИГ) написал:
у Вас было хорошее детство. В моём детстве жвачка - это был дефицит и предмет роскоши. При всё желании особо нечего было есть... Так что мне даже повезло, наверное...

Вот да... Когда обнаружила себя в полусне жующей жвачку (которой не было на самом деле, это во сне я жевала...), тогда поняла, что пора завязывать.

Маша,да. Благодаря 14 мес кето.Сейчас всё хорошо,даже если много фруктов или что-то с сахаром съем

Елена Петрова, 

Маша написал:
так одна из них не завтракает всю жизнь, спокойно может находиться долго без еды и никаких бунтов в желудке, трясущихся руки и ног и падений давления.

возможно, запас прочности больше и это будет чуть позже, если будет жить так же. Не всем и не всё сразу...

Маша написал:
а если интересуешься, то ищешь именно конкретную инфу по своей проблеме.

в этом-то и проблемы дилетантов. К примеру боли в области сердца могут совсем не значить, что у Вас заболевание сердца...

Маша написал:
Если человек любознательный и у него есть время докопаться, то может и докопается.

согласен. Такое может быть.

Маша написал:
А мне врачи так и не смогли поставить диагноз, в т.ч. и профессор медицины.

и такое возможно, к сожалению. Врачи тоже люди и тоже ошибаются...

Маша написал:
просто слишком сильно к себе прислушиваюсь, наверное.

это же отлично. Главное не переусердствовать как в романе "Трое в лодке не считая собаки"...

Маша написал:
офисные люди хоть собираются, едут на работу, а я просыпаюсь и сразу за комп.

Вы моё отражение. 
Посему, нужен спорт или физкультура и много. Движение - жизнь...

Маша написал:
При схожей симптоматике велик шанс, почему нет?

потому что одинаковые симптомы могут быть при разных заболеваниях и не каждый врач различит. Надо хорошо знать патологическую физиологию человека, биохимию и много чего ещё, что правильно диагноз поставить. А... нет...ещё нужен гугл под рукой...

Маша написал:
Мне вот что интересно. Начал организм бунтовать, типа дайте пожрать, а ему не дали. Он такой вдруг прекратил бунтовать и сделать вид, что ничего не было. Как это вообще работает?

а где-то у себя на канале рассказывал как происходит процесс вхождения в кетоз и похожее на него голодание. Если надо, то могу конспективно по дням расписать, что происходит при голодании...

Маша написал:
которой не было на самом деле, это во сне я жевала..

смешно...

Юджин (кето+ИГ) написал:
ещё нужен гугл под рукой...

Мы раньше Медицинской энциклопедией пользовались и справочником Видаля)))

Юджин (кето+ИГ), о, интересно, попробую пересмотреть! На слух сложно воспринимаю серьёзную инфу, смотрится-слушается проще болтология всякая, а такие вещи проще читать. Если Вам не будет это сложно, то пост на эту тему запилите, народу будет интересно, я думаю.

Юджин (кето+ИГ), со стороны-то смешно, ага)

Маша,да у меня с детства вся квартира была заставлена такими книжками, т.к. отец был военный врач, а мать педиатр. А потом и сам зарылся во всю эту литературу. Более того, когда учился в академии, то мы с собой в портфелях таскали даже кости и части тела, что бы изучать анатомию постоянно. Анатомия на латыни - это самое сложное, что есть в медицине. Помню в общественной кафешке у Финбана забальзамированную часть ноги изучали и спорили, а простые посетители от нас шарахались...

Маша написал:
о, интересно, попробую пересмотреть! На слух сложно воспринимаю серьёзную инфу, смотрится-слушается проще болтология всякая, а такие вещи проще читать.

Вы абсолютно правы, что у некоторых людей так. У меня тоже так было долгое время, а потом научился благодаря бизнесу всё на слух воспринимать так же как с листа. У меня хорошая зрительная память и поэтому я долгое время ей больше пользовался и лучше считывал с книжек, а не на слух. Но сейчас одинаково хорошо всё запоминаю...

Маша написал:
Если Вам не будет это сложно, то пост на эту тему запилите, народу будет интересно, я думаю.

я уже решил сделать цикл простых видео. Без умных слов, где больше визуала и схематичности...

Юджин (кето+ИГ) написал:
возможно, запас прочности больше и это будет чуть позже, если будет жить так же. Не всем и не всё сразу...

У них другие проблемы, у этих подружек. Как будто мы с разных планет))) Мои проблемы они не понимают, а я их, как-то так. А ещё есть подружка, которая и в обмороки грохалась по молодости, просто позавтракать забывала. Худая, но спортивная, не скелет, мышцы, рельеф. Всю жизнь. Как в детстве была, такая и сейчас, после троих детей, не меняется вообще, ну разве только возрастное. Дисбактериоз с детства и ест всякие бутеры, крупы, в доме процветает традиция пить чай со сладкими вкусняшками типа пряников, конфет, варенья. По-разному бывает, интересно наблюдать за людьми, анализировать.

Юджин (кето+ИГ) написал:
Вы моё отражение. 
Посему, нужен спорт или физкультура и много. Движение - жизнь...

Отражение, поэтому всё наоборот))) Со спортом отношения не очень, движуха максимум какие-нибудь гантельки и степпер дома, чаще всего до них не доходит дело, по весне иногда случаются просветления разве что, ну и ходьба, ходить люблю, но бесцельно даже ходить не хочется, увы..

Юджин (кето+ИГ), 
У родственников сохранилась кинозапись из детства, где я танцую с черепом, только когда показывали, я выходила, а потом заговорили на другую тему, отвлеклась, забыла, так даже не увидела, не то что попросить переслать, надо будет у них попросить когда увидимся. Так что, с костями знакома, имела дело))) Череп преступника, вроде даже с пулевым отверстием, но точно не помню, врать не буду.

Маша написал:
Как в детстве была, такая и сейчас, после троих детей, не меняется вообще, ну разве только возрастное.

хорошая генетика в этом плане и многие не ценят что у них есть. Уверен, что она о чём-то мечтает и считает, что кому-то повезло, а ей нет...

Маша написал:
Со спортом отношения не очень, движуха максимум какие-нибудь гантельки и степпер дома

понимаю, что, если раньше, когда был помоложе и сил было больше, никто не привил не то, что бы любовь, но хотя бы навыки спорта или физкультуры, то в зрелом возрасте трудно начинать. Но, уверяю, это Вам надо...

Маша,понятно. Свой человек...