Дневник питания за 16.02.2023

так по итогу Ваше голодание что-то капитально изменило в какую-то сторону? 

Вообще, если так подумать, я наверное соглашусь с позицией Юджина... Насколько я понимаю, Вы выбрали кето и решили с ним жить теперь постоянно, так? Может, тогда действительно торопиться не стоит? Придет кетоз, когда настанет время.

Мне например на все про все три недели, по этому есть куда спешить)) А Вам-то что..?

Чёт как-то у тебя сегодня скучно, перчинки нет. Громыхнул бы чем-нибудь, что ли.

mefodi, 😅😅😅 все б вам хлеба и зрелищ. Этак, сударь, жить нельзя. Порой можно и аскетизьму добавить-с.

Мария (-53.1), "ь" умилил 🤣

Юджин (кето+ИГ), после голодания у меня вырос уровень кетонов по кетоглюку. Это всё. Ну и наедаюсь теперь меньшим кол-вом пищи. И голод один раз в день просыпается. Все остальное - желание поесть, чисто ментальное.

Диана, у меня есть куда спешить ,к сожалению. Нужно ресурсное состояние в ближайшее время...

mefodi, ладно, в следующий раз громыхну))

Дмитрий Безпуза,должно всё устакантится со временем. Главное, что у Вас энергии море. Об этом говорит, что в прошлый раз Вас хватило на провокационный диспут, что сейчас хватает энергии на что-то необязательное. А нужно просто время и даже терпение не особо нужно, т.к. даже на пути к кетозу обычное довольно спокойное состояние. Наслаждайтесь процессом...

Юджин (кето+ИГ), о как тонко) Я даже не с первого раза въехал! Для ограничения себя в еде, у меня есть не только физические, но и психологические причины. В детстве мне пришлось пройти через настоящий, вынужденный голод. И не просто голод, а голод до истощения, когда лежал и встать не мог. Во такие у меня были 90-е. И я нашёл в себе страх остаться без еды. Давно ещё нашёл. А сейчас работаю по избавлению от него. Кстати, отлично получается. Кажется я его уже победил.

Дмитрий Безпуза написал:
Во такие у меня были 90-е.

да так у многих в то время было. Я только позже понял, что жили откровенно впроголодь. Для меня было нормально съесть с утра яичницу с хлебов из 2х яиц и пойти в институт, а потом поесть после 19.00, съев тарелку макарошек с маслом и хлебом. Реально наедался мизерными порциями из-за привычки, что еды банально мало. А фрукты и овощи фактически не ели в те годы вообще...

Дмитрий Безпуза написал:
И я нашёл в себе страх остаться без еды. Давно ещё нашёл.

у меня от нищеты в молодости долго был страх остаться без денег или потерять работу и остаться без денег...

Дмитрий Безпуза написал:
А сейчас работаю по избавлению от него.

Вот это правильно. Своему стразу надо смотреть в лицо. Кстати, обратил внимание ещё в вышке, что многие, кто учился медицине, шли на потоки или собирались стать теми врачами, где у самих были проблемы. Например, один друг пошёл в нефрологию, т.к. у ребёнка был врождённый порок почек, а другой стал психиатром, т.к. были проблемы в этой сфере у самого...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у меня, во времена сильно оные, был знакомый, ну как знакомый, старший товарищ, который рассказывая о своей давнишней загранкомандировке и делая вид что силится вспомнить как же это чуждое нам безобразие называется (попал он на него в тогдашних то ли Дамаске, то ли Багдаде, между прочим, ясен пень чисто случайно, по проискам) слово "стриптизьм" так выговаривал.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), он там специально, акценту для 😀

Люблю, знаете ли, родной язык.

Дмитрий Безпуза, о, а я всегда говорила: все наши проблемы отношений с едой из детства.

Ну не прям уж все, но и не только с едой. Но однако. Оттуда тоже )

Мария (-53.1), любимая поговорка психологов. Все проблемы родом из детства. По настоящему не совсем все, но многие.

Юджин (кето+ИГ), да. Я когда учился на психолога, у нас был вопрос о том для чего мы решили пойти учиться на психолога. Почти все кроме меня и ещё одной девочки ответили - понять себя, разобраться в себе, вылечить себя ) А я сказал что хочу помогать людям. Это было моим основным стимулом. Но потом, конечно понял, что для начала надо себе помочь, а потом уже помогать другим. Вот до сих пор себе помогаю.

Юджин (кето+ИГ), а со страхом остаться без денег, я давно воюю. Это прям сильнейшая фобия. Тоже с детства осталась. Помню как копейки считали. Причем не фигурально, а натурально. Раньше были такие монетки по копейке, по пять копеек. Собирали на хлеб и маргарин. Мда... Сейчас даже не верится что такое было.

Дмитрий Безпуза написал:
для начала надо себе помочь, а потом уже помогать другим. Вот до сих пор себе помогаю.

Дмитрий Безпуза написал:
Раньше были такие монетки по копейке, по пять копеек

более того, мы в школе играли в трясучку "орёл или решка". Как-то было, что вся школа была этим увлечена. Обычно тряслись по 15 копеек и чаще всего кто-то выигрывал, а кто-то проигрывал. Чаще был паритет. Но как-то дин парень стал всех обыгрывать и так пару недель. Даже я проиграл все мелкие накопления, что откладывал. И такое отчаяние настало, что я взял в долг у друга 2 копейки... Звучит, да?  И в течении дня с этих двух копеек обыграл всех, кто в это играл. К концу второго дня у меня было порядка 90 рублей, т.к. стал со старшеклассниками уже на железные рубли играть. Прикол в том, что на третий день со мной все престали играть, т.к. думали, что я мухлевал. Но у меня как появилось отчаяние, так мне стало всегда везти. К примеру, 10 раз подряд угадать что выпадет, - легко. В итоге я после этого навсегда в игры на деньги завязал играть. Я это к тому, что у меня этой меди по 1-2-5 коп.  натрясаной была реально целая гора... Я был в 5 классе, кстати и был я тогда совершеннейшим оболтусом... 

Дмитрий Безпуза, оу...  Если вопрос в скорости, то я бы убрала и сметану и творог и ацидофиллин. Убедилась бы, что соленые огурцы - это соленые огурцы, а не маринованные в сахаре. Если дальше - заменила бы фисташки/кешью на бразильский.

Есть теория, что льняное масло - плохая идея, оно запрещено во многих странах, так же есть теория, что подобные окисленные/ядовитые штуки могут заставлять организм вести себя странно в плане похудения. Так же, что омега-3, та что в растениях конвертируется в активную форму с эффективностью 5%, так что лучший источник - это уже активная форма - рыбий жир (печень, жирная рыба)

В общем, это теории и это бы я))

Дмитрий Безпуза, не все, но я б обратила на сей факт внимание, вступая на дорожку похудения. Люблю копаться в голове, оттуда многие проблемы.

(Зануда on) Кстати, поговорку возвели в абсолют и она стала по-своему мемом. Оттого и такое несерьезное отношение и скепсис.(зануда off)

Диана, ого, советы просто ТОП, спасибо! По поводу молочки - понятно, орехи заменю, а вот по поводу льняного масла не знал, то есть что-то слышал но тему не изучал. О рыбий жир, Я, Я! Меня в детстве им бабушка помила. Ппц, такая противная штука... Но вот рыбку жирную я люблю. Буду менять льняно масло на печень рыбью. Консервированная же подойти может?

Дмитрий Безпуза написал:

О рыбий жир, Я, Я! Меня в детстве им бабушка помила. Ппц, такая противная штука...

Меня тоже в детстве пичкали им, думали, может поможет от ожирения )) Он еще такой ароматизированный бил со вкусом лимона, отвратительно...

Дмитрий Безпуза написал:
Консервированная же подойти может?

Я консервированную ем, по-моему, в другой форме и не бывает, она портится моментально.