Дневник питания за 28.12.2022

Итак, на рацион не смотрите, я не записываю, не считаю нет времени. Итак держу отчёт. Вышел с кето. Поел яблоко, мандаринов, сырников со сметаной, Что ж я почувствовал. Ну во первых сахар сильно дал по голове. Прям опьянение такое почувствовал, и оно не приятное. Я не люблю быть в изменном состоянии сознания. Голова начала побаливать. Потом отпустило, улучшилось настроение, появилась такая игривость) 

Однако потом в ушах начался шум, такой как будто тихое гудение, и пульсация в ушах. Шум не сильный, но я понял, что я всю жизнь с ним жил и не замечал его, Перешел на кето и его не стало, однако я тоже этого не заметил. А сейчас заметил что он вернулся. Что это такое не знаю. Но мне это не нравится. Без этого фонового шума жить значительно комфортнее. 

Далее, сегодня отплясал корпоратив и могу сказать что больше энергии на углеводах у меня не стало. Далее. Есть много не хочу и не могу. Пол-тарелки борща, кусочек мяса и ложка сметаны. И я обожрался. Далее. Желание есть сладкое, пирожки, булочки, шоколадки не возникло - точно так же как и в кетозе совершенно спокоен к этим углеводам. И вот это реально удивительно. Но мне кажется что вскоре может начать к ним тяга, наверное я ещё частично в кетозе. Если тяга к ним не начнется я буду прыгать до потолка, это будет означать что я избавился от этой пищевой зависимости.

И все же я немного приболел, чутка идут сопли. кашляю. похоже есть небольшая температура около 37. Но я пью растворы которые делает моя жена, с перцем, лимоном, курдюком, медом, имбирём, куркумой и что-то ещё она туда добавляет. Да, я не пью таблетки если что. Только в самых крайних случаях и то, что-то максимально натуральное. 

И вот мой выход из кетоза совпал с моим недомоганием, поэтому я не совсем адекватно могу судить о том что именно я приобрел, а что потерял, вернувшись к углеводам. Ощущение в организме такое что он готов прекратить есть углеводы. Не совсем могу это объяснить. Но ощущение такое есть. Совершенно не соблазняют макароны ,гречка, картошка, каши. Сладости вообще мимо. Специально ходил по кондитерскому отделу смотрел, рассматривал, но никакого желания не возникло. 

Сейчас я подвыздоровлю, посижу на углеводах подольше, буду посмотреть что к чему. Никаких негативных ощущений в животе нет. В общем продолжаю свой эксперемент.