Дневник питания за 21.12.2022

Приехало сегодня МСТ масло от Кетоши. Состояние все ещё вялое, настроение низкое, делать что-то вообще не хочется. Ощущение как будто до того как перешёл на кето. Тело болит, постоянно хочется спать. Вроде выкинуть не должно было, никакой запрещении не ел, только по белкам всегда был перебор, а по жирам небольшой недобор. Пью МСТ. Сначала выпил чайную ложку. Потом ещё одну, и ещё одну. никакого особого эффекта не заметил. Потом сразу столовую ложку и поел плотно, от пуза. Сразу рубанулся спать.

Очень тяжело чувствовать себя такой развалиной, особенно после тех ощущений и того качества жизни которое было совсем недавно. Лично я думаю, что скорее всего, у меня нехватка витаминов. Потому что сказать честно, зелени ем крайне мало. Ну потому что зима. Зелень вся хрен пойми какая. Сейчас буду искать витамины с полным набором и пить их. С кето, естественно слезать не собираюсь, так как не вижу смысла. Уходить с кетоза только ради сомнительной пользы фруктов? А сахар или прочие гадости, я есть не хочу.

Ах да, все же некоторые ощущения после МСТ масла я поймал. Пропало желание поесть сладкого. Оно хоть и было совсем небольшим, но все же было, а после приема МСТ пропало совершенно.

Жена говорит чтобы я слезал с кето, хотя бы на время новогодней загрузки. Работа действительно очень энергозатратная чисто физически. Но я не думаю что на углеводах мне будут легче.

Я все равно думал после НГ поесть салатиков, мандаринов, селёдку под шубой и чипсами под новогодние фильмы похрустеть, однако это скорее дань традиции и желание отметить этот праздник ( напоминаю я не пью ) чем искреннее желание или необходимость. Получу ли я от этого наслаждение? Будут ли рад мой организм таким переменам и смогу ли я вновь быстро войти в кетоз - вот это я и проверю. Но только после НГ, когда сезон отработаю.