Дневник питания за 20.12.2022

Рейтинг сегодня кошмарный, но есть, как ни странно, не хочется. Хотя и работа была и стресс дополнительный в виде поломки машины в самый разгар новогодних поздравлений. Иногда из-за стресса хочется есть, а иногда наоборот, аппетит напроч отбивает. Интересный такой организм. Теперь много суеты предстоит, возни и непредвиденных расходов. Лучше бы непридвиденные доходы были и неожиданный отдых. Всем того и желаю. Чтобы вам внезапно отпуск внеочередной дали, и денег пачку, просто так, за то что вы человек хороший. Чтобы прилетел все-таки волшебник в голубом вертолете, гружёный конфетами, да и высыпал прям на вашу улицу. Хотя нет, конфеты - зло. Пускай тогда сала и масла сливочного привезет этот волшебник. И сметаны, хорошей, натуральной! И рыбы красной, пожирнее))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	34	89.8	6.7	6.7	0.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	34	123.8	7.9	10	0
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Ацидобифилин [Пискаревский]	500	270	17.5	12.5	22
Льняное масло	15	134.7	0	15	0
Итого	638	736	32	56	24
Итого за день	638	736	32	56	24