Дневник питания за 17.12.2022

Начался горячий сезон. Работаю Дедом Морозом, и очень много шевелю телом. Приходиться танцевать. Сегодня танцевал в шубе 2 часа без остановки. Пришел домой - голодный. Вот так. Но не такой голодный, что готов кого угодно съесть, а просто с пониманием того что надо поесть, потому что мне ещё сегодня вечером на корпоративе целый час отплясывать.

Выдерживать интервал 23/1 уже не получается. Так что на физических работах, реально есть приходится чаще. Но с кето не слезаю. Ага и сегодня большой праздник. Впервые за пять лет я увидел на весах цифру 6! 69.9кг! Да, это вода конечно ушла, после вчерашних танцев в шубе, однако, очень радует! Ещё 9,9 кг и я буду свободен от лишнего веса! Пузо, к сожалению, уходит последним...

Вот интересно, а что будут если я похудею до 60 кг, а пузо все ещё будет... Может быть такое? Надеюсь что нет. Потому что при таком раскладе мне придется худеть дальше, пока пузо не уйдет полностью.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Творог 9% жирности	150	253.5	27	13.5	4.5
Сметана 25% жирности	40	100	1	10	1.3
Итого	240	573	37	43	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса Полукопченая Варшавская [Микоян]	200	524	26	16	6.8
Печень куриная (Тушение)	340	435.5	64.5	18.7	2.5
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Итого	760	1113	92	48	17
Итого за день	1000	1687	129	91	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 17.12.2022 16:59

Класс! Среди нас даже дедушка Мороз!, 👍🤣

Зайчатина 17.12.2022 18:44

Может. Висцеральный жир упрямый. Кардио нагрузки в помощь)

mefody 17.12.2022 18:53

Ох и фулюган ты, Дима, сейчас, с твоей подачи, люди Фанга дочитывают и вот-вот полезут революцию устраивать, Сергея с Оксаной свергать. Вон уже пополыхивает местами, про "подсчет калорий антинаучная гипотеза, недоказанная и недоказуемая", подписи только не хватает - К.Чугункин. Широкая улыбка

Майя 17.12.2022 18:55

Здравствуй Дедушка Мороз , борода из ваты)

Людмила 17.12.2022 19:03

Переход на более низкий десяток на весах- это кайф!!!
Поздравляю!

Дмитрий Психолог 17.12.2022 22:43

Людмила, благодарю! После НГ буду точно 65 уже весить!

Дмитрий Психолог 17.12.2022 22:43

Майя, здрасьте здрасьте. Как же я устал на корпоративах отплясывать. А людям нравится танцующий Дед мороз, они в восторге!

Дмитрий Психолог 17.12.2022 22:44

mefodi, ого! Да, мне дать бы Кубу, я бы там быстренько революцию устроил. Люблю я подрывную деятельность в умах людей проводить.

Дмитрий Психолог 17.12.2022 22:46

Зайчатина, мда.. но подкожный жир уходят прям влёт. Такой уже живот рыхлый стал. Как бы растяжек не появилось... Может мазать чем надо? А то я худею как то совсем быстро. Я так до весны дрыщем стану))

Дмитрий Психолог 17.12.2022 22:47

Валентина, да, восьмой год уже пошел. Так это здорово - людей радовать, что остановиться не могу.