Дмитрий Психолог
15.12.2022 16:04
Дневник питания за 15.12.2022
Подтверждаю! На куринной лапе можно интервалить максимум 15 часов.
Потом наступает голод. Сегодня вновь поел печени куриной, сыт буду
более 23 часов, в этом уже сомнений нет. Теперь я понимаю почему
раньше, съев даже 500г каши, через пару часов я вновь хотел есть.
Да потому что пользы в ней очень мало для организма. Ну про булки и
прочие быстрые углеводы я вообще говорить не хочу. Все эти сникерсы
которые справляются с голодом вовсе не справляются с голодом, а
наоборот расжигают аппетит. И хотя мне не надоела куриная печенка,
надо придумать что-то такое, что по ценности не меньше её. Хотя
пока даже не представляю себе что это может быть. Может быть есть у
кого какие идеи? Я продолжаю худеть, быстро, без напряга. Сейчас
будет активный сезон ( я в новый год работаю Дедом Морозом ) и
независимость от еды мне как никогда на руку! Всем кето!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная (Тушение) |
321
|
411.2 | 60.9 | 17.6 | 2.3 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Итого | 521 | 445 | 63 | 17 | 7 |
| Итого за день | 521 | 445 | 63 | 17 | 7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
71
Продуктовый адвокат
15.12.2022 16:35
Другие субпродукты, рыба.
А насчёт каш не соглашусь. Пользы в них немало. Меня, к примеру, они хорошо насыщают. Всё индивидуально. Может, с поджелудочной что-то.
А насчёт каш не соглашусь. Пользы в них немало. Меня, к примеру, они хорошо насыщают. Всё индивидуально. Может, с поджелудочной что-то.
Продуктовый адвокат
15.12.2022 16:58
Злая
Ëлка, Белый рис с ней посоревнуется в бесполезности, а сытость
он тоже дарит хорошую.
Я овсянку молочкой заливаю или водой. Если водой, то потом с яйцами ем, а если молочка (чаще всего 2.5%), то с ягодами.)😋
Я овсянку молочкой заливаю или водой. Если водой, то потом с яйцами ем, а если молочка (чаще всего 2.5%), то с ягодами.)😋
Продуктовый адвокат
15.12.2022 16:59
Злая
Ëлка, Вам бы ник изменить. А то ёлка какая-то совсем не злая
оказалась.)
Продуктовый адвокат
15.12.2022 17:01
Елена М,
Я ж и говорю, что индивидуально.)
Продуктовый адвокат
15.12.2022 17:03
Saadi,
Скорее, проводит между ними странную взаимосвязь.)
Продуктовый адвокат
15.12.2022 17:04
Елена М,
Кто-то Сникерс не заметит, а мне его часа на три за глаза и за уши.
Ольга (Свидетели Кота)
15.12.2022 17:18
Женя,
согласна. Я и кашей, и сникерсом на полдня наемся) каши вобще очень
сытные и полезные.
Ольга (Свидетели Кота)
15.12.2022 17:48
Saadi,
ага, особенно если каша со сливочным маслом или урбечем - до вечера
даже намека на голод нет)
Продуктовый адвокат
15.12.2022 18:07
Елена М,
Ну, не знаю. У нас хлопец крупный в группе есть. Один только на
ужин ест. Там разное. Либо каша с мясом (не миску. Порция
адекватная), либо пельмени, либо макароны с мясом и салат какой-то.
Но всё равно там больше 500 ккал.)
Я столько могу съесть, если нервничаю. Аппетит сразу к чертям. Если давление подскочит, то и два дня есть не хочу.
Я столько могу съесть, если нервничаю. Аппетит сразу к чертям. Если давление подскочит, то и два дня есть не хочу.
Продуктовый адвокат
15.12.2022 18:10
Ольга
(Свидетели Кота), У нас мадама в группе умудряется каждый день
есть суши помимо обычной еды. Я просто не представляю, как это...
Даже в Нату больше 8-ми штук не лезет с ее любовью к еде. И то
последние две уже ради интереса съедаются. И полдня она может потом
не есть. А в эту и булка, и хлебцы, и рагу, и суши, и каша с
курицей, и всего и много влазит. Но у неё какие-то проблемы с
поджелудочной. Не диабет.
Ольга (Свидетели Кота)
15.12.2022 18:14
Женя, так
вот, явно что-то нездоровое, если столько ест и не наедается!
Продуктовый адвокат
15.12.2022 18:21
Злая
Ëлка, Ахах. Первый человек, что любит кашу с комочками.)
Мне такое приятно в овсянке находить.
Мне такое приятно в овсянке находить.
Продуктовый адвокат
15.12.2022 18:23
Ольга
(Свидетели Кота), Желудок растянут, как минимум.(
Ольга (Свидетели Кота)
15.12.2022 18:31
Женя,
если не хуже, типа инсулинорезистентности или гормонального сбоя(
Продуктовый адвокат
15.12.2022 18:35
Ольга
(Свидетели Кота), Там что-то другое с поджелудочной.
Воспаление, по-моему. Хроническое. Если б там ещё что-то было,
знала б вся группа. Она любит упомянуть свои проблемы.
Дмитрий Психолог
15.12.2022 18:57
Елена М,
ага я вру значит. Вот сижу тут и подло втираю очки всем. Все
просто. Я в кетозе и у меня есть лишний жир, так что легко не ем 24
часа. Прям легко настолько что даже думать о еде не хочется и
голода не испытываю. Я бы им сам не поверил в такое. Но Кето - этим
все сказано.
Дмитрий Психолог
15.12.2022 18:59
Saadi,
печень медленно усваивается, считаете? да нет. Мясо помедленнее
усваивается. И когда я просто ем кусок свинины - то тоже голод
наступает часов через 12-15. Дима ничего не путает, Дима
экспирементирует и записывает.
Юджин (кето+ИГ)
15.12.2022 19:01
Дмитрий
Безпуза,вот и я о том же. Большинство банально не хочет
раскидывать моск по древу, не хотят вникать, как-то развиваться, а
главное, что бы телек вещал и костюмчик сидел...
Елена М
15.12.2022 19:03
Дмитрий
Безпуза, не злитесь, врать и говорить не всю правду- разные
вещи. Я никого не убеждаю, и не переубеждаю. А просто высказываю
свое мнение.
mefody
15.12.2022 19:19
Что? Издеваетесь над человеком своими кашками
Дим, я чуть погодя тебе рецепт куриной печени от классика кето подкину, отсканировать надо
ЗЫ. Вот: 
ЗЫЫ. Главврач уже отметился? Не вижу его в ленте (хнык, хнык).
Дим, я чуть погодя тебе рецепт куриной печени от классика кето подкину, отсканировать надо
ЗЫ. Вот:
Продуктовый адвокат
15.12.2022 19:34
Злая
Ëлка, О, я такое тоже люблю. Случайно вышло, а теперь так и
делаю.)
Продуктовый адвокат
15.12.2022 19:50
Мой
профиль, возможно. Мне сравнить не с чем. Хлопья быстрой варки
ела давно (2018 год).
Продуктовый адвокат
15.12.2022 19:51
Мой
профиль, Вы бы видели её опу...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.12.2022 19:57
Юджин (кето+ИГ)
15.12.2022 20:03
Мой профиль написал:
Лучше всего, цельное зерно, наверное.
само-собой. Настоящая овсянка цельная варится от 40 минут до часа. Вот она полезная...
mefody
15.12.2022 20:08
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), ты о чём? Всё очень серьёзно
ЗЫ. А так-то, всем приверженцам кето нужно знать кто такой др. Аткинс. Дядька на кето сотни миллионов наварил в прошлом веке, чё ты думаешь нынешней поросли неймётся так.
ЗЫЫ Зашкандыбался я тут с запятыми, Эйчэс, нехай так буде.
ЗЫ. А так-то, всем приверженцам кето нужно знать кто такой др. Аткинс. Дядька на кето сотни миллионов наварил в прошлом веке, чё ты думаешь нынешней поросли неймётся так.
ЗЫЫ Зашкандыбался я тут с запятыми, Эйчэс, нехай так буде.
Людмила
15.12.2022 20:36
Дима, а ты планируешь на кето надолго?
Если да- обрати внимание на рейтин своих минералов и витаминов уже сейчас.
Не повторяй моих ошибок.
Я на это внимание обратила тогда, когда симптомы появились уже.
Если да- обрати внимание на рейтин своих минералов и витаминов уже сейчас.
Не повторяй моих ошибок.
Я на это внимание обратила тогда, когда симптомы появились уже.
Дмитрий Психолог
15.12.2022 22:22
Елена М,
я не злюсь кстати. А врать и говорить неправду мне нет смысла. Кого
мне тут обманывать, я тут даже ни с кем лично не знаком, какой в
этом смысл?
Дмитрий Психолог
15.12.2022 22:23
mefodi,Спасибо! Главврач тут!
Дмитрий Психолог
15.12.2022 22:25
Людмила,
да, после нового года буду принимать меры, по увеличению витаминов
и минералов. На кето точно до весны, как похудею. Во всяком случае
план был такой, однако, мне на кето так нравится что не думаю что
нужно будет слезать. Не вижу смысла в углеводах..
Ольга (Свидетели Кота)
16.12.2022 05:07
Женя,
понятно...
Ольга (Свидетели Кота)
16.12.2022 05:12
Юджин
(кето+ИГ), ну наконец-то сказали, что овсяночка полезная! А то
"каши вредные, каши вредные". Я только из цельного зерна овсянку ем
- очень вкусная и сытная. И вобще крупы должны быть хорошие, долгой
варки, а не хлопья какие-то...
Елена М
16.12.2022 06:33
Дмитрий
Безпуза, а разве вышеупомянутый Аткинс был знаком со своими
последавателями? Или Вы лично с Бергом знакомы? Но это так,
философия
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16.12.2022 06:50
Елена М,
и я с вами.. 🦍
Елена М
16.12.2022 07:04
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), надо только веточку на дереве покрепче выбрать
Юджин (кето+ИГ)
16.12.2022 07:46
Ольга
(Свидетели Кота),Вы абсолютно правы, но говорят, что все
остальные зерновые культуры и другие, используемые для каш, по
сравнению с овсяным зерном всё же намного быстрей усваиваются в
варёном виде, если речь именно о цельном зерне. Тот же рис, если
взять, например, или даже перловку, которые считаются полезными и
диетическим, - для детей, подростков и спортивных людей, да, будут
полезны, а для худеющих уже нет...
Юджин (кето+ИГ)
16.12.2022 07:54
Дмитрий Безпуза написал:
Кого мне тут обманывать, я тут даже ни с кем лично не знаком, какой в этом смысл?
Ага, Вы агент влияния, хотите нам западные ценности впарить!
Ольга (Свидетели Кота)
16.12.2022 09:02
Юджин
(кето+ИГ), скорее всего, да, логично. Для детей и спортсменов,
им много энергии надо))
Юджин (кето+ИГ)
16.12.2022 09:07
Роуз
16.12.2022 12:28
Людмила,
мне вот интересно, какой смысл тогда в великом Кето , если помимо
него приходится дополнительно искать витамины, минералы... Это
тогда можно мел трескать и говорить какой он полезный и как с него
худеется, главное не забывать витамины пить
Не легче тогда витамины вместе с нормальными продуктами съедать?)
Не легче тогда витамины вместе с нормальными продуктами съедать?)
Роуз
16.12.2022 12:29
У меня мама спортсменка, она мне всегда говорила что овсяная каша с
яйцом на завтрак - и до ужина она есть не хочет.
А я не могу так, если съем овсянку я есть хочу через час. Даже если с яйцом
А вот если я яйцо съем с хлебушком намазанный маслицем, да чаем или кофе запью, вот тут я спокойно могу часов 6 не есть
А я не могу так, если съем овсянку я есть хочу через час. Даже если с яйцом
А вот если я яйцо съем с хлебушком намазанный маслицем, да чаем или кофе запью, вот тут я спокойно могу часов 6 не есть
Людмила
16.12.2022 12:44
Роуз,Ответ - вашем вопросе. Смысл
кето - в том, что но - великое! Великое благо для людей у которых
инсулинорезистентность. Единственный способ уберечься от
диабета и т.д.
Про витамины: не только у тех кто на кето недостает витаминов. У ППшников еще больший дефицит. Но почему то, те кто на кето этому уделяют должное внимание, а остальные так себе. Видимо, по тому что кето, в первую очередь, про здоровье. По этому мы следим за нутриентами в первую очередь. А ППшники следять за калориями и в первую и во вторую очередь. И в третью))
Про витамины: не только у тех кто на кето недостает витаминов. У ППшников еще больший дефицит. Но почему то, те кто на кето этому уделяют должное внимание, а остальные так себе. Видимо, по тому что кето, в первую очередь, про здоровье. По этому мы следим за нутриентами в первую очередь. А ППшники следять за калориями и в первую и во вторую очередь. И в третью))
Новые рецепты
Запеканка из индейки
138.2
16.4
5
6
7
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Лучшие рационы
лапа в панировке или просто жареная/варёная? К примеру, у меня нет такого, если просто жареная курица...
про кашу-то понятно. Не всем, конечно, но это правда...
всё это смотря для кого. К примеру, когда я учился в суворовском у нас был такой поход в полной амуниции, - 10 км пешком в сапогах, с рюкзаками и т.д. по жаре. Вот тогда в дороге эти самые сникерсы зашли бы только так без последствий. Я скажу, что тогда жрать хотелось перманентно из-за немеренных физических и интеллектуальных нагрузок.
ценность какой её части?