Дневник питания за 13.12.2022

Буду краток. Вчера я ел всякое барахло, которое нашел в морозилке. Типа голубцы и купаты. Сегодня почувствовал голод. А когда я ем хорошую еду, типа как сегодня - печень, никакого голода 23 -25 часов я не испытываю. Сегодня голод почувствовал после 15 часов. То есть, делаю вывод что качество еды тоже очень важно для кето. Чтобы комфортно жить на кето и интервалить без проблем, нужно кушать качественные продукты, в которых много полезных веществ, а не пустое барахло. Иначе организ затребует с помощью голода, недостающие микроэлементы. Так что выбор продуктов для еды чрезвычайно важен для кето. Я нашел для себя куриную или индейскую печень . Мне подходит. Даже мясо не столь богато на микроэлементы. В общем я худею, кето продолжаю.