Дмитрий Психолог

07.12.2022 21:16

Дневник питания за 07.12.2022

Очень интересное ощущение. И это уже не про похудение. У меня явное чувство, что я стал моложе. Причем моложе лет на 7. Мысли, настроение, интерес к жизни, инсайты, внимание, внимательность, юмор, интерес к жене вырос, если вы понимаете о чем я! Прям чудо какое-то.

От выгорания, от эмоционального истощения не осталось и следа! Оптимизм при взгляде в будущее. Это удивительно, потому что последние семь лет, мне становилось все хуже и хуже. Яуже смирился, думал что так и наступает старость. А теперь я понимаю, что вовсе это не старость была.

Конечно не все мои проблемы были из-за питания, но сейчас, я понимаю, что многие проблемы ментального и физического характера решаются просто налаживанием правильного питания. И под правильным питанием я имею ввиду лечебное кето и интервальное голодание.

На кето, всю жизнь, я наверное сидеть не буду. Но точно больше не стану есть сахар, пустые углеводы и вообще углеводы в таких кол-вах. А если даже в небольших кол-вах эти самые углеводы мне будут портить жизнь - я буду соблюдать кето и далее. Потому что преимуществ такого питания очень много.

Моя жизнь изменилась за какой-то месяц! Причем перемены продолжаются. Я чувствую себя сильным. Во мне есть энергия. Я стал живым! Конечно, это мой личный опыт, но то что я читал об этом способе питания, все описывают одно и тоже, у всех так же. Но никому ничего не навязываю просто делюсь состоянием.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски Детские [Великолукский Мясокомбинат]	30	75	3.6	6.6	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	31	108.5	8.2	8.2	0
Яйцо куриное вареное всмятку	180	285.7	23.1	20.9	1.3
Свинина, шейная часть (мякоть) (Тушение)	197	642	25.5	59.7	0
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Сметана 25% жирности	50	125	1.2	12.5	1.6
Итого	638	1255	62	108	7
Итого за день	638	1255	62	108	7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 07.12.2022 21:52

Может вы это самое, внушаемый? Стали моложе на сосисках и свиной шее?

Натали 07.12.2022 21:55

Мда..Чудеса чудесные...

Римма Ашнина 07.12.2022 21:56

Не исповедь,а песня!

Юджин (кето+ИГ) 07.12.2022 21:58

мне кажется, что вы у троллей в чёрном списке или я просто их всех в игнор отправил и не вижу, т.к. нет гневных комментариев, что вы всё врёте и что всё неправда, и что такого быть не может... Лопну от смеха!

Может, подтверждаю. Хорошо

А Вы же точно мне раньше не верили, когда я такое писал и говорил в своих видео? Надо подумать

Дмитрий Психолог 07.12.2022 22:19

Наталья, Ваша ирония неуместна. Вы не разбираетесь в вопросе, у вас нет личного опыта, так что какой смысл говорить о том чего вы не знаете? Разве стоит так поступать? Говорите о том что знаете. С удовольствием выслушаю. Про внушаемость - будь я таким внушаемым, я бы не дожил до сознательного возраста. Мой внутренний критик очень силён, и верит только фактам. Сосиска от детей осталась, съел чтобы не пропала, свинная шея отлчино меня насыщает. И да, если говорить простым языком я стал моложе на свинной шее и сосисках. Попробуйте. Может и у Вас получится.

Наталья 07.12.2022 22:22

Дмитрий Безпуза, я и говорю о том, что знаю, сосиски не полезная еда, как и кето диета вызывает у докторов частенько негатив. Нет, если вы раньше съедали килограмм сосисок, намедни съели одну, то вполне вероятно вам стало лучше.😸

Дмитрий Психолог 07.12.2022 22:22

Юджин (кето+ИГ),а в это и не поверить пока не почувствуешь! Даже сейчас я проживаю это на своём опыте и не верю что такое может быть только из-за питания. Как все просто оказалось. Особо гневных комментариев нет. Наверное чувствуют что лучше не агрессировать в мою строну, потому что я отвечу любовью, а им прилетит обратно и больно ударит по голове.

Дмитрий Психолог 07.12.2022 22:28

Наталья, нет я ел мало сосисок. И мало мяса. В основном курицу. Знаете, ту которая растет как на дрожжах, то есть на стероидах. Ну везде её продают. Я ел углеводы. Много. Как все. А теперь перестал. Вот в чем дело. Вот в чем причина моих новых ощущений.

Наталья 07.12.2022 22:28

Дмитрий Безпуза, какая была калорийность дня?

Дмитрий Психолог 07.12.2022 22:31

Наталья, а про докторов я вообще слушать ничего не хочу. Вся официальная медицина - мимо. Да, да если что ни от какого ковида я не прививался, потому что о прививках много узнал. Ну так же как и про алкоголь - много узнал, теперь не пью. А теперь я много узнаю про углеводы и сахар.

Дмитрий Психолог 07.12.2022 22:32

Наталья,1255

Наталья 07.12.2022 22:33

Дмитрий Безпуза, я не про сегодня, а про раньше.

Наталья 07.12.2022 22:34

Дмитрий Безпуза, официальная мимо, а не официальная не мимо? Официальная не хочет людей оздоравливать?

Юджин (кето+ИГ) 07.12.2022 22:49

Дмитрий Безпуза,самое печальное, что в наших институтах этому не учат. Учат базисным знаниям очень хорошо, могут научить вполне неплохой диагностике, но вот касаемо обычного питания нет такого упора, что очень-очень многое зависит от этого. Про кето я даже не буду заикаться, - этому вообще не учат. только теперь я сам понимаю отчего у нас люди так плохо выглядят в своей массе, почему так рано стареют и умирают, почему в когнитивном и эмоциональном плане полнейший бардак...
А Вам удачи, здоровья и ещё большего омоложения! Физкультурой займитесь и станет ещё лучше, обещаю. Я вчера пятёрочку пробежал по свежему снежку в полночь. Балдёжь полный, - на улице никого, тишина, снежок, полное ощущение нового года и не надо никакого стола с яствами и бутылками алкоголя... Извини!

Юджин (кето+ИГ) 07.12.2022 22:51

Дмитрий Безпуза написал:
Да, да если что ни от какого ковида я не прививался, потому что о прививках много узнал.

я, кстати, тоже не прививался, но по причине, что не хочу быть кроликом... Смущаюсь

Дмитрий Безпуза написал:
Ну так же как и про алкоголь - много узнал, теперь не пью.

а Вы и тут молодец! Хорошо

Я не пью уже более 20 лет...

Дмитрий Психолог 07.12.2022 22:51

Наталья, боюсь даже предположить. Я думаю не меньше 4000 кк

Дмитрий Психолог 07.12.2022 22:55

Наталья, давайте не будем говориь о медицине как о человеке. Медицина ничего не хочет. Это просто система. Система которая не создана для оздоровления людей как это не странно. Очень большая тема, мне просто лень сейчас её разворачивать, да и не хочу снова ввязываться в споры, бессмысленные между прочим.

Дмитрий Психолог 07.12.2022 22:56

Юджин (кето+ИГ), у меня стаж поскромнее. 13 лет с гаком)

Наталья 07.12.2022 23:02

Дмитрий Безпуза, ну вот. Ясно, что вам стало гораздо легче даже на сосисках и свиной шее😸, почти в 4 раза ниже калорийность

Елена (имт 23.9) 07.12.2022 23:06

Рада за вас!) Я тоже думала, что пора на свалку. Ан нет, старушка ещё побегает)

Дмитрий Психолог 07.12.2022 23:19

Наталья, хорошая шутка) Смешная. Тяжелые калории мозги мне придавливали))

Дмитрий Психолог 07.12.2022 23:20

Елена (имт 23.9),Вы тоже да? Только тссс. Тут нас не очень жалуют)) Грозятся госпитализацией))

Майя 07.12.2022 23:21

Юджин (кето+ИГ), я кстати тоже не прививалась. Но при вылете требуется сертификат прививок. Решить вопрос можно. Но все равно немного тревожно. И когда уже с этими прививками отстанут?!

Юджин (кето+ИГ) 07.12.2022 23:38

Дмитрий Безпуза,тоже отличный результат! Хорошо

Юджин (кето+ИГ) 07.12.2022 23:42

Майя написал:
И когда уже с этими прививками отстанут?!

в целом-то это дело полезное и нужное, но на этом этапе, пока ещё не изучили вирус досконально, не изучили последствия, то совсем не хочется быть подопытным. Кстати, в Белорусси, вроде, это дело отменили. Лукашенко выгнал Ковид или испугал его своим напором. Широкая улыбка

Хотя, и у нас уже это не главная проблема как известно. А после НГ обещают всеобщую мобилизацию и многие проблемы уйдут совсем на задний план. А там, глядишь, недалеко до суверенного интернета... Плачу

Александра 07.12.2022 23:57

Странно, когда такие внезапные перемены в самочувствии и настроении) Не помню такого у себя. Было лишь воодушевление от новенького, интересненького.

Дмитрий Психолог 08.12.2022 00:45

Александра, почему странно? Выздоровление именно так и выглядит. Когда болеешь, плохо себя чувствуешь. А когда выздоравливает чувствуешь себя другим человеком. Даже характер и поведение у больного и здорового человека отличаются. Так что ничего странного в симптомах выздоравления Я не вижу. А у вас Кето+ИГ было? Потому что когда у меня было просто Кето, такого сильного эффекта и правда не было.

Лариса Брусенцева 08.12.2022 04:48

Чувствую себя моложе, сильнее, выносливее, потому что ушли лишние кг, питание сбалансированное, занимаюсь спортом. Я стала другая. Но моя благодарность нашему сайту МЗР и мзровцам!

Руслана 08.12.2022 05:43

Дмитрий Безпуза, я вам открою секрет, что сейчас и свиньи с такой же скоростью растут как и куры). Но вы молодец. С удовольствием вас читаю.Так сказать слеДЮ за вами)). Удачи!

Наталья 08.12.2022 05:55

Дмитрий Безпуза, ну разумеется. После переедания человека в сон клонит, кровь приливает к органам пищеварения, чтобы справится и много ещё других, более длительных процессов. Вы не знали, что излишняя калорийность и переедание вредно?

Александра 08.12.2022 06:56

Дмитрий Безпуза, Нет, мне не нужно было ИГ

Александра 08.12.2022 06:59

Дмитрий Безпуза, Вегетарианцы тоже самое говорят. Но они не на кето и не на ИГ.

Влад К. 08.12.2022 07:32

Дима молодец, замечательно, что люди делятся опытом!

Денис Шашков 08.12.2022 07:42

Вот это у вас завтрак)
Я тоже на кето 4 месяца, у меня 1000-1200 каллорий высодит завтрак + ужин. За 2 приёма пищи удаётся только 1200 каллорий набрать)
Советую на один приём не более 50грамм помидор а вот огурцов можно побольше, некоторые их вообще не считают за углевод. Сметану тоже советую немного убавить, слишком уж инсулиновый индекс у неё высокой. А так всё хорошо)

Кристина 08.12.2022 07:56

Дмитрий Безпуза, я вот, например, о тяжёлых наркотиках ничего не знаю - нет личного опыта. Но, тем не менее, советую не пробовать 😆 А вообще согласна с остальными комментаторами - если вы ели на 4000 ккал, а сейчас на 1500 или сколько там, но в разы меньше, естественно, что самочувствие улучшилось. Элементарно печень и желчный отдыхают. Человек не свинья, чтоб вёдрами жрать, организм под это не заточён. Генетически люди все-таки охотники и собиратели, что автоматически предполагает жизнь в движении и соответственно поджарое тело. А бегать с набитым желудком так себе идея. Но организм ваш скоро адаптируется, эйфория пройдёт и начнут вылезать все недостатки выбранной системы питания. Так что - терпение 😆 Тут недавно один упоротый веган жалился, что в больничку загремел и теперь вынужден есть мясо. А как дышал, как дышал! 😂 Какие тут зубодробительные посты писал о лёгкости бренного тела на его системе питания 😆 Сама вегетарианствую, но от его постов даже у меня зубы сводило 😆

Наталья 08.12.2022 08:11

Влад К., Дима рекламирует кето диету и голодание

Наталья 08.12.2022 08:13

Дмитрий Безпуза, а тот кто рекламирует кето диету святой человек, только он хочет всеобщего оздоровления?

ОКСАНА 08.12.2022 08:28

Дмитрий Безпуза, Я выросла в семье врачей три поколения, и не нужно говорить что медицина плохая. Да сейчас 80% просто деньги зарабатывают, это поколение врачей такое. Когда врач говорит диету соблюдать, вес скинуть, ЛФК каждое утро, прогулки столько минут, кто это делает? А зачем потом тратить время на человека который себе сам не помогает, хочешь таблетку на. Вы посмотрите люди с сахарным диабетом пытаются углеводы заменить другими и не слышат врача. Простите, понесло.

Влад К. 08.12.2022 08:29

Наталья, Прям рекламу я не заметил, у меня низкоуглеводная высокобелковая диета была и она меня устраивала, посмотрев Кето понял что совсем не для меня, так как для поддержки мышечной массы нужны белки в большем объеме чем жиры. каждый делает свой выбор путём проб и шибок и конечно всё зависит от цели!

Елена М 08.12.2022 08:37

Влад К., умные учатся на ошибках других, а остальным свои грабли подавай

Людмила 08.12.2022 10:00

Наталья,Судя по вашему совету - вы понимаете в теории калорийности Не могу сама разобраться...Подскажите мне. Вот, сахар имеет калорийность 387 на сто грамм . А оливковое масло 898. Получается, что от сахара меньше "вреда", чем от оливкового масла? И в питании лучше отдать предпочтение сладкому, а жир, в виде оливкового масла убрать?
От чего организм больше вес наберет - от 100 граммов сахара или от 100 граммов оливкового масла?

Юджин (кето+ИГ) 08.12.2022 10:23

Людмила,Кстати, хороший вопрос. А если взять, к примеру, 100 грамм дров, 100 грамм тротила и сравнить со 100 грамм урана, то по теории калорийности отличия д.б. не шибко большие... Лопну от смеха!

Наталья 08.12.2022 10:33

Людмила, диетологи не рекомендуют сахар есть, а оливковое масло полезный продукт, входит в средиземноморскую диету, которая рекомендуется для долгой и здоровой жизни. Но и полезные продукты нужно в меру есть. Из углеводов отдаём предпочтение сложным.

Наталья 08.12.2022 10:52

Александра, какой-то малахольный мне ещё рассказывал про питание исключительно солнечным светом

Людмила 08.12.2022 11:20

Юджин (кето+ИГ), как в том анекдоте:
-Что тяжелее - килограмм ваты или килограмм железа?
-Да понятно же, что одинаково!
- Да??? Ну давай я тебе на одну ногу одно брошу, а на другую - другое....

Ilana 08.12.2022 11:30

Майя, простите в какой стране Вы живете, что это до сих пор кому-то нужно? просто не слышала уже про сертификаты давно..

Юджин (кето+ИГ) 08.12.2022 11:44

Людмила,

Дмитрий Психолог 08.12.2022 12:18

Лариса Брусенцева,Очень за Вас рад! Да, сайт - лучший на мой взгляд! И сообщество хорошее тут. Бывают правда токсичные люди попадаются, но в целом очень позитивное место!

Дмитрий Психолог 08.12.2022 12:21

Руслана, по-настоящему, проблема лишнего веса более серъезная чем многие думают. Я теперь совсем по-другому смотреть начал на людей с лишним весом. Им же тяжело. И многие сами не виноваты что растолстели. А похудеть, просто придерживаясь каких-то временных диет и изредка хотя в зал - невозможно. Люди поставлены в такое положение, что они волей-неволей толстеют. И это большая проблема. Я пожалуй тоже напишу об этом.

Дмитрий Психолог 08.12.2022 12:24

Наталья, переедание конечно вредно, и недоедание тоже вредно. Я про формулировку - тяжелые калории. Смешно)

Дмитрий Психолог 08.12.2022 12:25

Александра, ну вот я связываю этот эффект с Кето +ИГ. Потому что именно ИГ оказывает мощный оздоравливающий эффект и в связке с КЕТО очень эффективен.

Дмитрий Психолог 08.12.2022 12:27

Александра, слушайте, видел я этих вегетарианцев. Да, на первых порах у них ощущается то же самое, но потом они зеленеют и превращаются в агрессивных растений которые брызжут злобой в сторону всеядных. Я очень много общался с ними и сам и был. Там все по другому. Там нездоровая эйфория. И то только по началу, а потом организм пытается жрать все что не приколочено. И все мысли только о еде.

Надежда Хлебникова 08.12.2022 12:29

Наталья, Аххаха!

Надежда Хлебникова 08.12.2022 12:31

Наталья, Тоже так подумала! Но не всем можно сидеть на кето, я бы попробовала, но здоровье дороже, хоть оно и не ахти какое.

Дмитрий Психолог 08.12.2022 12:34

Наталья, о да, я видел его кстати! Ну на видео давным давно когда интересовался сыроедением. Ну тут я уже не могу ничего сказать. Я не особо в это верю. Хотя при должном настрое думаю можно замедлить метаболизм чтобы прожить какое-то время.

Дмитрий Психолог 08.12.2022 12:36

Наталья, нет не рекламирую. Рекламирование имеет финансовую цель - я же просто делаюсь опытом.

Дмитрий Психолог 08.12.2022 12:38

Влад К., не совсем верно. Чтобы войти в кетоз нужно много жира по началу. А потом легко можно недобирать жира, и есть норму белка. Ничего страшного не будет и организм уже вошедший в кетоз так на кетонах и будет продолжать работать. Так что никакого дефицита белка не нужно делать. Просто не нужно превышать норму по белкам да и всё.

Дмитрий Психолог 08.12.2022 12:41

Денис Шашков, А Вы без ИГ? Попробуйте, это просто свобода! Да, я сметану могу вообще убрать. Меня на молочку перестало тянуть, только в начале была тяга. Спасибо за дельные советы!

Лариса Брусенцева 08.12.2022 15:37

Дмитрий Безпуза, 👍👍👍

Наталья 08.12.2022 15:40

Дмитрий Безпуза, а это ваше фото на аватаре ?

Дмитрий Психолог 08.12.2022 16:52

Наталья, если кто-то рекламирует кето диету, то этот кто-то имеет финансовую прибыль с этого и он хочет денег заработать. Лично я ничего не рекламирую и ни к чему не призываю. Я просто делюсь своим опытом, своими ощущениями. Слово реклама тут не подходит. И слово пропаганда, тоже не подходит, так как цели и рекламы и пропаганды другие У меня отсутствие целей, я просто пишу отчеты о своих ощущениях.

Дмитрий Психолог 08.12.2022 16:54

Людмила,хахах)) Отличный пример! Просто 5 балов!

Дмитрий Психолог 08.12.2022 17:39

Наталья, это фото моего живота) Очень забавный ракурс получился. Вам нужно моё фото?

Наталья 08.12.2022 17:57

Дмитрий Безпуза, очень, повешу в туалете

Наталья 08.12.2022 18:14

Надежда Хлебникова, поедать сосиски и свиную шею, называя это диетой, смешно.

Влад К. 08.12.2022 18:27

Дмитрий Безпуза, Дмитрий я не имел ввиду дефицит белка в кето, а его норму для поддержки мышечной массы, при низкоуглеводке она просто в 2 раза больше с самого начала, чем нужно организму в повседневной деятельности и нормальной работе в целом.

Дмитрий Психолог 08.12.2022 20:04

Наталья, смейтесь на здоровье. Я не называю это диетой, кстати. Я называю это образом питания.

Дмитрий Психолог 08.12.2022 20:05

Наталья, что Вы такая злая, скажите? Агрессия непомерная. Что не так? Я нормально отношусь ко всем, никого не оскорбляю, не хамлю, не ерничаю, а из вас желчь так и выливается. Вы подумайте, может Вам что-то в жизни своей изменить чтобы стать немного подобрее?

Дмитрий Психолог 08.12.2022 20:07

Влад К., хм. Вот на Кето не рекомедуют превышать норму белка. Хотя ничего страшного не будет. То есть никакой проблемы есть норму.

Влад К. 08.12.2022 20:21

Дмитрий Безпуза, Ну да, просто если превысить ному белка, то калории добавяться тоже, всё от цели зависит, просто похудеть можно конечно же с нормой белка, а чтобы мышцы не так ушли сильно вместе с жиром их нужно питать и давать именно физические нагрузки с отягощениями (тренажёры штанги гантели), кардио аэробное, хотя я чередовал с анаэробным.

Наталья 08.12.2022 20:28

Дмитрий Безпуза, ясненько, образ питания - поедать сосиски и свиную шею🐖🥓

Наталья 08.12.2022 20:32

Дмитрий Безпуза, все из за того, что нет у меня вашего фото😽

Дмитрий Психолог 08.12.2022 21:06

Наталья, ну вот видите, Вы на меня даже подписались. Видимо чтобы не упустить возможности излить на мой образ питания свою желчь. Вы сами скажите, Ваши комментарии конструктивны? Вы язвите незнакомому Вам человеку, который ничего плохого не сделал. Я понимаю что у Вас внутри страх, боль, горечь разочарования, детские травмы, психологические комплексы, и бог знает что ещё, и что Вы именно из-за всего этого так себя ведёте, но позвольте, разве разумный человек не должен стремиться стать лучше? Запишитесь к психологу, начините работать над собой, искать свою травмы, прорабатывать их это будет намного полезнее чем писать такие по-детски глупые комментарии. Я на Вас не обижаюсь и не злюсь, Вы мне безразличны вместе со всей своей желчью. Но мне жаль Вас как человека, который страдает. Попробуйте изменить свою жизнь.

Наталья 08.12.2022 21:08

Дмитрий Безпуза, успокойтесь, съешьте сосиску😺

Дмитрий Психолог 08.12.2022 21:18

Наталья, я не переживаю, было бы с чего. Я просто вас в игнор отправлю и всё. Просто как Вас так угораздило не представляю себе...

Наталья 08.12.2022 21:23

Дмитрий Безпуза, это трагедия😺😹

Дмитрий Психолог 08.12.2022 21:36

Наталья, мне жаль что для Вас это трагедия, но читать ваши комментарии неинтересно. Угомоните свой желчный пузырь, он слишком много вырабатывает желчи.

Наталья 08.12.2022 21:37

Дмитрий Безпуза, Вам слово, вы 100😹

Надежда Хлебникова 09.12.2022 09:00

Наталья, я тоже считаю, что это не диета и совсем не правильное питание.

Людмила 09.12.2022 13:38

Влад К.,если превысить норму белка - то из излишка белка организм образует углеводы.

Влад К. 09.12.2022 19:09

Людмила, Это очень сложный процесс, и не углеводы преобразует, а энергию получает из белка. 2 гр. белка на кг веса абсолютно не страшно, но если вы в ноль уберете угли, а ещё и жиры сделаете по минимуму, тогда эти белки будут, так скажем, уходить не на поддержку мышечной массы и работу организма, а перерабатываться в энергию, но конечно же не все, а только часть! И в жир они точно не уйдут 😉

Денис Шашков 09.12.2022 21:30

Дмитрий Безпуза, да я на иг. Начинал 14на10. Потом 16на8. Потом 18на6 и в итоге месяца два уже придерживаюсь плана 20на4 и всё в общем то хорошо)

Дмитрий Психолог 09.12.2022 22:10

Денис Шашков,круть! Я три недели уже что ли 23/1 просто потому что наедаюсь. Не могу больше есть))