Дневник питания за 03.12.2022

Голодание завершено. 55 часов.

Что ж. Вот я и закончил свой эксперимент по голоданию. Закончил, так как узнал много информации об этом, и понял, что просто так заходить на длительное голодание нельзя.

Там нужно выполнить ряд специальных процедур, без которых голодание может быть опасным для здоровья. Оказывается голодать меньше 7 дней неэффективно и даже вредно. Организм только на третий день начинает перестраиваться на другой режим получения энергии. А есл его постоянно дергать туда-сюда, это приведет к его расстройству.

Так же перед голоданием надо чистить организм, каким способом, я думаю, объяснять не надо. Потом надо выгонять желч из желчного пузыря, тоже так себе процедура. В общем, я пока ещё на это не готов. Буду потихоньку продолжать свое кето + ИГ.

По результатам - 2 кг. Мой вес теперь 71.3 Объемы ушли прям сильно. Но что то мне подсказывает что часть вернётся обратно. Есть не хотелось. Только вчера вечером было не очень комфортно в животе. Без еды не страдал, и после начала еды ажиотажа и желания все съесть не испытывал. В общем, голодать легко. Когда я решусь на лечебное голодание, по всем правилам, я знаю что легко это сделаю.