Дмитрий Психолог

01.03.2022 10:55

Объявляю войну углеводам! ( не политика )

Здравствуйте товарищи худеющие, с Вами Дмитрий Безпуза. Вчера пошёл затариваться кето-продуктами. Зашёл в магазин и больше часа в нём провёл. Что я там делал, как Вы думаете? Я искал там жир. И знаете что? Я еле-еле его нашёл. И понял одну интересную штуку. Кто-то когда-то объявил жиру войну, обвинил его во всех бедах и решил от него избавится. Теперь в магазине найти полезные жиры не представляется возможным. Кругом всё обезжиренное!

Максимальное кол-во жира есть только в сыре, сале, колбасе, красной рыбе и масле. Причем колбасу, как субпродукт можно сразу исключить, так как это так себе жир. Всё что остается это масло, сало и красная рыба. Красную рыбу, тоже кстати можно исключить. Она солёная и кусается. Лазил лазил я по всем полам, читал-читал составы, и пришёл к выводу, что наш мир абсолютно углеводо-ориентирован. Потому что углеводных продуктов в магазине процентов 70-75. Есть немого белков и совсем мало жиров.

Вот например нормальная жирность творога это 18-20%. А в магазине максимум 9%. Сметана - больше 20% не найти, А нормальная сметана должна быть с жирностью 35-58%. Сливки - так вообще смех. 10% сливки. Это же вода, а не сливки! Сливки могут достигать 60-65% жирности! А в массовой продаже максимум 33%

Зато углеводов, на любой вкус и цвет. Мучных сладостей и кондитерки, только успевай инсулином колоться. Всё что угодно есть. А вот жира хорошего нет. Отчего же такая дискриминация? Ведь проблема лишнего веса, вовсе не в жире, а именно в углеводах. Может быть кому-то выгодно пичкать нас рафинированными сладостями, обработанной мукой и подсаживать на сахар? Может быть если мы будем есть жир, что то изменится кардинально?
Я не открыл Америки. Но я точно понял, что, что-то не так.

И я объявляю войну углеводам!

146

Александра 01.03.2022 11:02

В смысле,не найти?))Я не знаю,конечно,из какого Вы государства(простите ,Бога ради),но у нас в РФ в любой сети есть сметана 20-25% ,творог 11- 18 % есть..Благода выпускает в ассортименте творог,Б.Ю.Александров..Они ,конечно,не бюджетные ,как обезжиренные сорта,но они существуют!)

Arу 01.03.2022 11:02

вот у нас в магазинах дочерта продуктов с какой угодно жирностью. Может у вас просто такое редко завозят, а?
Когда я была на кето, то питалась в основном свининой, салом, сливочным маслом, печенкой, арахисовой пастой и жирной рыбой.
Мне всего хватало!
Удачи в борьбе с углеводами!)))

Maru_Sova 01.03.2022 11:03

Хах, у меня на сбалансированной диете наоборот по жирам перебор, белки ищу с малым количеством жиров, приходится выискивать с фонариком при свете дня). Мое мнение было, что все углеводы в магазинах с жирами. Может поэтому и трудно найти просто жир с белками без углеводов для Кето.

Александра 01.03.2022 11:05

Maru_Sova,у меня на сбалансированной тоже эта беда..

Наталья Шиманская 01.03.2022 11:05

Скумбрия во всех видах, свинина ..масла...вопрос только в деньгах

Елена 01.03.2022 11:09

Я тоже на кетозе, проблем нет, кушаю вкусно и сытно и все есть в магазине.

Ирина 01.03.2022 11:13

Тоже проблем не вижу, молочка есть в продаже жирная, рыбу надо смотреть не соленую, а свежемороженую, растительные масла разнообразные сейчас, на любой вкус.
То, что углеводы заполонили все, тут не поспоришь, конечно. Но это спрос регулирует, раз берут, значит производят.

Маша Иванова 01.03.2022 11:17

идите на рынок, 65% сливки - это почти масло

Дмитрий Психолог 01.03.2022 11:38

Александра, лично вчера был в Магните. Если зайти не в сетевой, а специализированный магазин мяса и молочки, то там да, жир есть! А в сетевых, все обезжиренное. Сметана 25% в Магните точно нет. И творога 11-18 нет.

Дмитрий Психолог 01.03.2022 11:39

Arу, да, я последую Вашему примеру. А скажите, как у Вас опыт с кето?

Дмитрий Психолог 01.03.2022 11:39

Maru_Sova,Да да именно так. Жиры вместе с углеводами, это точно.

Arу 01.03.2022 11:41

Дмитрий Безпуза, очень короткий у меня был опыт. Полторы недели всего. И помню, что в этот период очень сильно хотелось пить, даже больше обычного. А потом у меня были простуды и отчаянно не хватало в рационе витаминов из тыквы, свеклы, ягод. Плюнула на это дело и перешла на сбалансированный рацион.
Здесь в ленте многие хвалят кето, так что я верю, что это и правда эффективно, но мне пока хватает и сбалансированного питания.
Позже опять перейти на кето попробую, может ближе к лету.

Дмитрий Психолог 01.03.2022 11:41

Наталья Шиманская,Скумбрия - копчёность. Всё же канцероген. Солёная тоже вариант не ахти, так как воду задерживает. Мороженная наверное есть или ехать куда то за свеже выловленной.

Дмитрий Психолог 01.03.2022 11:42

Елена,Расскажите о своём опыте на кето, пожалуйста!

Зайчатина 01.03.2022 11:42

Отчего же такая дискриминация? Ведь проблема лишнего веса, вовсе не в жире, а именно в углеводах.

Дмитрий Психолог 01.03.2022 11:43

LunarShade,ну, майонез это не совсем здоровые жиры, если не домашний. Надо домашний делать тогда. Кстати отличная идея, спасибо!

Дмитрий Психолог 01.03.2022 11:45

Ирина,я говорю лишь про сетевой магазин Магнит. А в не сетевых, конечно есть!

Дмитрий Психолог 01.03.2022 11:46

Зайчатина,почему же? Ну согласен что и не в жире и не в углеводах, это совокупность проблем, которые приводят к лишнему весу.

Зайчатина 01.03.2022 11:50

Дмитрий Безпуза, сам спросил - сам ответил))) Лишний вес от переедания любого нутриента (и алкоголя).
А хорошие углеводы тоже довольно сложно найти. Крупы питательные минимально обработанные, цельнозерновые макароны, хлеб без добавления муки B/C тоже не встретишь в Магните))

Зайчатина 01.03.2022 11:56

Дмитрий Безпуза, чем плох магазинный майонез с нормальным составом? С улыбкой

Зайчатина 01.03.2022 11:56

ПС не "войну" а "специальную операцию" а то забанят.

Зайчатина 01.03.2022 11:57

Дмитрий Безпуза, мороженная есть почти в каждом магазине, стоит копейки.

Дмитрий Психолог 01.03.2022 12:01

Зайчатина,да да точно. Углеводы конечно есть и "правильные" однако как Вы правильно сказали - не везде их можно найти.

Дмитрий Психолог 01.03.2022 12:02

Зайчатина,ну тем что состав его не доказан. А так же обычно используют рафинированное и дезодорированное масло.

Ольга 01.03.2022 12:04

Дмитрий Безпуза, да ладно, гречка, рис бурый, макароны твердых сортов найти трудно? Даже в захудалом сельпо валом этого добра. ))

Дмитрий Психолог 01.03.2022 12:04

Зайчатина,хахаах)) Точно! Как же я мог забыть!

Дмитрий Психолог 01.03.2022 12:04

LunarShade, вот слобода, вообще крутая фирма. И вкусно делает и состав, если верить - хороший. Всегда его покупаю!

Дмитрий Психолог 01.03.2022 12:06

LunarShade,из сладкого я мёд ем, то есть ел. В общем-то как на мой взгляд, самый адекватный источник сахара. Если он конечно качественный.

Дмитрий Психолог 01.03.2022 12:07

Ольга,бурый рис в захудалом сельпо? Я думаю это вряд ли. Но я же не про углеводы говорю, я про жиры. Я на углеводах, даже на хороших не могу. Я могу гречки этой съесть, вагон и всё равно буду хотеть есть.

Зайчатина 01.03.2022 12:10

Ольга, цельнозерновые макароны мало где есть. и рис бурый по крайней мере в 5-ке какой-то подозрительный.

Ника 01.03.2022 12:10

Дмитрий Безпуза, яйца, сливочное масло, сыры, растительные масла, орехи, печень трески, охлажденная свинина, печень куриная и свиная, сердце куриное, свиное, говяжье, крылья куриные, бедро курицы, молочка жирная есть. Топленое молоко как правило выше 4%. Очень жирный творог и сметана невкусные. Я ем домашнюю молочку или фермерскую. Они не такие жирные. Мне кажется, что молочка с высоким содержанием жира искуственно обогащается жиром. Брала сметану 40% на рынке, гадость еще та. Рыба замороженная, правда не знаю какого качества, в магните я ее не беру. На крайний случай консервы в с/с типа сайры, сельди, скумбрии. Но качественные кусачие по цене. Если прокатится в гипермаркет Магнит, то и охлажденная рыба есть. Все, что перечислила в Магните есть.

Ольга 01.03.2022 12:11

Зайчатина, я на Дальнем востоке живу, ближайший от дома супермаркет "Реми", там есть все. ) А вот рыбы хорошей нет, вот такая бяда )

Надежда Хлебникова 01.03.2022 12:21

Ольга, ну не говорите! В Крыму гречка есть, а вот бурного риса нет и продавцы не знают даже, что такое полба! Макароны тс тоже есть, но полезные крупы и всякая фасоль, ооооочень кусается!

Алексей 01.03.2022 12:28

Проблема лишнего веса - в избытке калорий, про углеводы вас обманули)))

Марина Листопад 01.03.2022 12:37

Успехов Вам и плавного снижения веса Дарю цветочек

Елена 01.03.2022 12:58

Дмитрий Безпуза, Да не чего сложного. Третий раз на кетозе, результат нравится. Устанавливаю в графе питания свои значения, углеводы не боле 5-6 %, жиры80-85%,белки 20-22%, все это впихиваю в 1000 кал в сутки. С вечера ужина, до завтрака перерыв 16 час. Физических занятий нет, от слова совсем. Белки набираю с 2-х яиц, сливки 20% фасованые по 15 гр, два раза, утром с кофе, днем с чаем. Яйца с майонезом 67% тоже два раза по 15 гр, иначе суховато яйцом давится. Обязательно морковку в день 50-70гр, там биотин. Котлета своя, из вырезки говядины там в фарше чуток чеснока, лук порезанный чуток, ложка чайная риса в фарше на 1кг, разделяю на 10шт котлет, и в морозилку, варю в микроволновке с 150 гр воды, котлета 122кал/1 шт и бульен, в мясном покупаю "свенные щечки с приправами" они 390 кал, в день кушаю по 50-80 гр. грец орех 5-6гр, ужин авокадо обязательно, и еще на ужин 50-100гр и еще обязательно белок варенный, от двух яиц 70-75 гр . Все это запихать в 850-1000 кал\ДЕНЬ. сЛЕДИТЕ ЗА ГЕМОГЛАБИНОМ ФЕРЕТИНИНОМ В КРОВИ. Или два три раза в неделю печень говяжья отварная 70-100гр (сырая/строганина еще лучше. Если не любите печень таблетки железо "Мальтофер" 1 шт в день. Так же следите за всеми витаминами от вашей личной нормы(установите сами себе нормы) там есть. Не забывайте о вит РР, Е, А, Йодомарин и т.д Много пью аспаркама от 8-10таб в день, это обязательно, это сердце мышца, там магний, а магний это та би-бика /машина которая участвует в транспортировке почти всех витаминов, без калия и магния смысла нет кетозу. Ну что еще, кожа чтоб не висела биотин, а он в морковке сырой, а там же опять углевод не злоупотребишь. Для лица чтоб не висела кожа/ брыли, покупаю отдельно глауринувую кислоту, и калаген, добавляю смачно в свои любимые крема+2-3 кап масла вит Е,А. ВОТ И НЕ НАДО ДОРОГУЩИХ КРЕМОВ, Так же делаю раз в неделю в живот и грудь. Опыт, 117 кг до 95кг, за 4-5 мес. Да чуть не забыла, ВАЖНО!!! Сон ночной до 22 час, По природе этот кетоз основную80% работу делает, в районе 22ч- 23-30ч, надо уже спать.

Елена 01.03.2022 13:04

Зайчатина,А заметили , алкаши/бомжи, алкоголики дольше живут без зоны комфорта и условий, чем здоровый/спортивный образ жизни. Почему? По тому, что водка. Другое дело качество водки. Денег только на водку и кусочек сала 50-70 гр. За то нет в организме гельмидов не каких, опистрахоза в печени. Есть драйф и вкус жизни. А печень наша всю жизнь обновляется, за 9 мес уже новая, все поправимо, если не усердствовать. Мы все раз в год с новой печенью.

Елена 01.03.2022 13:06

Дмитрий Безпуза,в гречке же одни углеводы, конечно кушать хочется. Я больше не ем гречку, ну 1-2 раза в мес грамм 50.

Arу 01.03.2022 13:06

Елена, интересная рекомендация, спасибо!

Елена 01.03.2022 13:12

Алексей,при чем тут обманули про угли, просто кето тел не будет в крови с углями, не какого обмана читайте клинику. Кто что выбирает. Если кетоз, только он справляется с труднодоступным бурым жиром на животе и т.д. Кетоз+колораж 50% от нормы, двойной эфект в тех местах где многолетние залежи жира, а не жирочка.

Алексей 01.03.2022 13:23

Елена, вы и читайте, я чётко написал, в чем обман.

Зайчатина 01.03.2022 13:25

Алексей, забейте, у нас тут эксперт))))

Елена Петрова 01.03.2022 13:26

Мне бы войну белкам объявить Чертовски злюсь

,но я всегда пассую Плачу

С углеводами научилась справляться Ах!

Елена 01.03.2022 13:26

Arу,опыт сын ошибок трудных, раньше могла на голод садилась легко по молодости, конкурсы индустрия красоты нужда была быть лицом своего бизнеса. Теперь мне трудно на голоде, "водной диете" или "сухой диете" но там минус 20-30 кг за мес, первая нед на воде, потом 5-7 дн сухая (даже зубы не чистишь/вода) гигиена салфетки, ражим постельный. Потом переходишь на воду....счастья море, и тут же прилив сил, идет обновление стволовых клеток мощно, и увеличивающим эффектом на 2-3 месяца в перед, голова легкая, моментально слаживаешь и отнимаешь сложные цифры и суммы, интуиция обостряется, шоры с глаз падают, видишь кто тебе делал гадость и какую, просто знаешь как факт и все. Ответы приходят на все сложные вопросы жизни, отношений и т.д. И не хочешь выходить с воды, просто летаешь. Просто понимаешь что нельзя употреблять доверием организма. Почистилась и будя. По этому после выхода с сухой диеты мес пролетает как один день. Я еще хочу, но не могу. Да и мне уже 56 лет. Выгляжу на 38-40. Я уже прабабушка.

Елена Петрова 01.03.2022 13:29

Елена,у меня кум в 35 умер.От церроза печени.Кстати не алкаш был,а мастер от бога,сначала понемногу выпивал раз в неделю,потом больше и больше.Кстати он ел только мясо и пил только качественный самогон,говорил что не корова овощи есть..А золовка в 46 лет умерла от того же заболевания,только она последние 3 года не просыхала.после развода спилась

Алексей 01.03.2022 13:29

Зайчатина, да, я уже заметил 😂
Как обычно, пострадают доверчивые, которые не станут сами искать информацию и углубляться, а просто поверят на слово.

Елена 01.03.2022 13:30

Алексей,в моей ленте только про обман углеводов. Про колораж я тоже четко написала, и так понятно, иначе что мы тут делаем? Где и что читать?

Алексей 01.03.2022 13:34

Елена, мой комментарий читайте первый. Вдумчиво. Потом можно выпить чаю. Или кофе. И ещё раз перечитать.

Елена Петрова 01.03.2022 13:37

А нормальная сметана должна быть с жирностью 35-58%

Вы корову держали??? или из близких кто???

во-первых жирность молока у коровы от 2.5(да-да! и такие долбанашные коровы бывают) до 6.5%.Значит её молоко в 3-х л банке,поднимет к верху сливки( а до сепараторов,только так жир отделяли,да и сейчас иногда сепаратор заводить не за чем если мало молока) от 200 гр до 700 гр ,при этом жирность их будет от 10% до 30%.А вот чтобы получить более жирные сливки,нужен сепаратор и как его настроишь.Так эе с творогом.Чтобы он был 18% и выше,нужно молоко с которого никто не снял сливки.Что случается либо у ленивой хозяйки(не охото сливки снимать) либо за чем-то(например на пасху-такое творожное блюдо,не путать с куличами)

Светлана 01.03.2022 13:42

Ну мясо то есть в магазине. И свинина и куры и индейка. И субпродукты

Алексей 01.03.2022 13:57

Елена, Воспитание и интеллект так и прут. Тебе сюда - https://health-diet.ru/info/rule.php

Елена 01.03.2022 14:04

Попейте чайку, можно кофе. И потом, еще раз прочитайте про кетоз.

Алексей 01.03.2022 14:14

Елена, зачем?

Ника 01.03.2022 14:30

Алексей, шоб цихры хорошо "слаживать" , без этого ну никак "гельмидов" не сосчитать. Шоб хорошо топить многолетний бурый жир, который образовался от поедания свЕННых щечек...
Да...Многолетний бурый жир. Пожалуй, запишу в тетрадку с перлами.
Извините, не сдержалась )))

Алексей 01.03.2022 14:36

Ника, не пугайте так, я сначала несколько раз на ник посмотрел - потом на текст, пока не сообразил, что шутка юмора 😂 Да, давно пора завести такую тетрадь, столько шедевров уже утрачено для истории)

Maru_Sova 01.03.2022 15:05

Елена, я даже не знаю как адекватно прокомментировать такой посыл. Я просто в ступоре от того, что кто-то считает что алкаши живут "дольше" и "драйвовей". Ну это прям из разряда земля плоская. Скажу просто, Вы не правы.

Натали 01.03.2022 15:14

Елена,в гречке правильные углеводы. от нее кушать не хочется.

Натали 01.03.2022 15:18

Ника,

Александра 01.03.2022 16:20

Дмитрий Безпуза, у нас нет Магнита рядом.Посмотрю сегодня по дороге)

Александра 01.03.2022 16:20

Зайчатина, у нас по 400 р./кг замороженная.

Зайчатина 01.03.2022 16:28

Александра, странно, в Москве от 200, извините, не знаю откуда Вы

Зайчатина 01.03.2022 16:29

Александра, а все, вижу, МО

Александра 01.03.2022 16:31

Зайчатина, по 180 я покупаю минтай,хек уже по 250р.и т.д.Это я еще по новым ценам ничего не покупала.

Ирина Макс 01.03.2022 16:47

Александра, это недостаточная жирность указанных продуктов, которая требуется, о чём и писал автор. С улыбкой

Ирина Макс 01.03.2022 16:57

Дмитрий Безпуза, У Махеева есть всего один вид майонеза на перепелином яйце, без крахмала, без сахара. Разве что масло ...Но если есть майонез грамм по 15, то ничего страшного, я думаю. А ещё заменяю майонез смесью сметаны с дижонской горчицей. Хорошо

Ирина Макс 01.03.2022 17:10

Ваши проблемы с жирностью продуктов мне знакомы, поскольку я на кето уже 7 месяцев. По магазинам в поисках не бегаю делаю заказы по инету _ привозят на дом, В результате что имею: масло сливочное 82,5% (есть везде), творог 18% (магазин Риат - собственное производство), сливки для взбивания 35% (Метро и Лента), сметана 30% (Метро). Мясо фермерское с доставкой на дом наборами по 8-10кг свинина и телятина в день забоя. Форель привозят из Карелии. Ножки свиные - 38руб/кг (магазин "Радуга вкуса" Подмигиваю

. Замороженную рыбу и ягоды привозит магазин "Океан" - заказ по инету.

Arу 01.03.2022 17:14

Ирина Макс, какие ягоды вы позволяете себе на кето и как много?

Александра 01.03.2022 17:16

Зайчатина, вот именно)В Магните нет смысла вообще искать качественные товары.

Александра 01.03.2022 17:18

Натали, хочется,причем дико).Даже моей младшей дочери,дошкольнику).От овсянки/пшенки/риса у ней нет такого "жора"..

Ирина Макс 01.03.2022 17:20

Arу, на кето разрешены: малина, клубника, вишня, клюква, чёрная смородина, черника. Могу позволить себе 50-100г. В целом углеводы у меня составляют 8-11%. Количество ягод зависит от общего количества углеводов в рационе на данный день.

Arу 01.03.2022 17:22

Ирина Макс, отлично! Супер! Кажется, я могу вернуться на кето)))) после Масленицы, ахаха))))

Ираида1975 01.03.2022 17:23

Елена, очень интересны ваши практичные рекомендации по витаминами минералам. С удовольствием прочитала.

Ираида1975 01.03.2022 17:26

Елена, просто мечта - ваше голодание. Какой у вас был прекрасный опыт голоданий! Вы большая молодец, что делитесь и так сильно вдохновляете!

Ирина Макс 01.03.2022 17:27

Arу, из фруктов так же, в небольших количествах можно разнообразить рацион: клементины, зелёные яблоки, груши, апельсины. Разумеется, в свежем виде, при запекании гикемический индекс повышается. Допустимо до 35.

Ираида1975 01.03.2022 17:27

Дмитрий Безпуза, да, масла используют рафинированные и дезодорированные.

Ираида1975 01.03.2022 17:30

Дмитрий Безпуза, я тоже ем мед как заменитель сахара. Понемногу. Я не на Кето. Но сахар избегаю.

Arу 01.03.2022 17:32

Ирина Макс, здорово! А что насчет овощей? Свеклу, морковь, тыкву можно?

Ираида1975 01.03.2022 17:32

Зайчатина, как ни грустно, но истина проста, лишний вес от переедания.

Ираида1975 01.03.2022 17:34

Дмитрий Безпуза, у меня после белого риса жор и психологическое раздражение.

Ирина Макс 01.03.2022 17:41

Arу, Очень ограниченно именно то, что Вы назвали и не вначале кето-питания. Лучше в свежем виде. (В супах можно немного). Разрешено всё, что растёт НАД землёй + редиска и корневой сельдерей, чеснок. С улыбкой

Все виды капусты: цветная, брокколи, брюссельская, обычная кочанная и разные другие крестоцветные. Можно томаты, баклажаны, цукини, кабачки. Листовые салаты, кочанные салаты, сельдерей, петрушка, кинза, укроп и вся другая зелень. Шпинат только тем, у кого нет камней в почках.

Ираида1975 01.03.2022 17:42

Елена, парадокс, но часто встречается в жизни. Мой дедушка, царство небесное, прожил 87 лет, двух жен непьющих пережил. Бабушка моя в 55 лет тело оставила, потом ещё раз на женщине пенсионного возраста женился.
Я помню его только в хорошем подпитии с моего глубокого детства и с запоями в старости. Ничего его не брало. Младший сын от водки сгорел . Старшая дочь инсульт получила, тоже хорошо культурно пила. А дедуля все жил....

Arу 01.03.2022 17:43

Ирина Макс, ну хоть что-то. Ладно, попробую. Огромное спасибо за рекомендации!))))

Ираида1975 01.03.2022 17:44

Алексей, вот-вот!!!

Дмитрий Психолог 01.03.2022 17:55

Ольга,как это на Дальнем Востоке нет хорошей рыбы?

Дмитрий Психолог 01.03.2022 17:59

Ника,Да, спасибо! Действительно. Ладно, буду составлять рацион!

Дмитрий Психолог 01.03.2022 18:00

LunarShade,И какие результаты от 9 месяцев? Расскажите поподробнее если не сложно, как входили, какие были ощущения?

Дмитрий Психолог 01.03.2022 18:00

Алексей,да нееее, я знаю. Просто перебрать калорий как раз легко на углеводах.

Ирина Макс 01.03.2022 18:00

Arу,

Успехов!

Дмитрий Психолог 01.03.2022 18:02

Елена, 50% от нормы??? Это... От нормы которая дневная, или от той нормы которая сайтом рассчитывается?

Дмитрий Психолог 01.03.2022 18:02

Елена,Вот вот, мне этот бурый жир, поперек горла встал уже)

Дмитрий Психолог 01.03.2022 18:06

Марина Листопад,Большое спасибо!

Дмитрий Психолог 01.03.2022 18:09

Елена,Большое спасибо за развёрнутый ответ! Эх, не простая оказывается это штука!

Дмитрий Психолог 01.03.2022 18:12

Елена, с алкоголем не могу согласится. Не пью больше 13 лет и отлично себя чувствую и пить яд не собираюсь. Может быть печень и восстанавливаются, зато мозги не восстанавливаются после водки и прочего алкояда.

Дмитрий Психолог 01.03.2022 18:14

Александра,у меня у дочки и у жены тоже самое. Уже почти отказались от каши на утро. А то ходят все злые до обеда)

Дмитрий Психолог 01.03.2022 18:15

Ника,блин ну зачем же вы так жёстко)))

Ольга63 01.03.2022 18:16

Вот именно нас подсаживают на углеводы, чтобы мы чаще в магазин бегали. Сахар же требует подпитки, наше здоровье только в наших руках. Государству не выгодно если все будут здоровыми,а кто ж тогда покупать эти вредные продукты будет и кто будет ходить в больницу?

Дмитрий Психолог 01.03.2022 18:17

Ирина Макс,Расскажите об опыте Кето, очень хочется так сказать от опытных узнать, как и что. Где подстелить соломку, что бы падать было мягше)

Дмитрий Психолог 01.03.2022 18:19

Ольга63,вот он ответ которого я ждал)

Алексей 01.03.2022 18:20

Дмитрий Безпуза, а, ну это да, они, блин везде и всюду 😄 хотя у меня и по жирам сложности попасть в диапазон)

Алексей 01.03.2022 18:21

Дмитрий Безпуза, рептилоиды, они такие, спят и видят, как всех сделать сахарными наркоманами!

Дмитрий Психолог 01.03.2022 18:29

Алексей,да да, чтобы мы стали сладкими, и они нас съели!

Алексей 01.03.2022 18:34

Дмитрий Безпуза, зря вы это здесь написали, зря-зря... Раскрыт план.

Ilana 01.03.2022 18:40

зато я в рационе хочу снизить жиры, а у меня под 80 набирается . хотя ничего жирного вроде не ем..

Ирина Макс 01.03.2022 18:49

Дмитрий Безпуза, Всё новое узнавала у доктора Берга. Сейчас Юджин тоже выпускает ролики о кето, думаю, что более доходчиво и без цели впарить какой-либо продукт.
https://www.youtube.com/watch?v=lALruDCyKbw&lc=Ugw8gl4DZx1p9jxZPAR4AaABAg.9Z1gxbPGLhU9Z1liKINVlq
Я начала изучать кето диету случайно наткнувшись на ролики в ю-тубе. К тому времени я уже похудела на 9кг просто уменьшая порции. Худеть начала со 144кг. Сахар я не ела, но сахар в крови был 9-11, что заставило меня начать кето диету.
Сейчас сахар в норме. За 9 месяцев вес снизился на 27,5кг. Соблюдаю интервальное голодание с питанием 2 раза в день. Состояние здоровья улучшилось.

Дмитрий Психолог 01.03.2022 19:29

Ирина Макс,ОГО! 27,5 кг за 9 месяцев! Великолепный результат! Поздравляю!

Ирина Макс 01.03.2022 19:32

Дмитрий Безпуза, спасибо! Мне ещё многое предстоит... С улыбкой

Arу 01.03.2022 19:32

LunarShade, да, вот, вот!)) Я тоже тогда 2 раза ела. Ближе к 12 дня и вечером!)))

Дмитрий Психолог 01.03.2022 19:34

LunarShade,а почему интересно килограммы вернулись? Может быть вы слишком похудели?

Ника 01.03.2022 21:04

Алексей, постараюсь.)

Елена Петрова 01.03.2022 21:07

Дмитрий Безпуза, у нас полно Левочская, Минская марка 26%.Только мы фермерское берём

Елена Петрова 01.03.2022 21:10

Arу, прикольно. Я еле силком вливаю в себя 1.5 л. На Кето с ноября, бросала на 2 недели в январе

Ника 01.03.2022 21:12

Дмитрий Безпуза, разве? Это я не все "исчо" написала, по диагонали читала, нужно было на работу бежать. Но гельмиды... сделали мой день.
У меня раньше было 2 любимых перла помимо других: "тогдалие"и она ходит
"вдоль Чигабаны". Теперь еще гельмиды.)))))

Елена Петрова 01.03.2022 21:12

Maru_Sova, вообще нет проблем. Посмотрите мои дневники. Любое мясо и рыба не содержат белков и сало и сливочное масло

Елена Петрова 01.03.2022 21:12

Дмитрий Безпуза, какой бред. Смотрите мой дневник

Елена Петрова 01.03.2022 21:16

LunarShade, в магазинном майонезе есть сахар и бывает крахмал

Елена Петрова 01.03.2022 21:16

Дмитрий Безпуза, в магните нет замороженной скумбрии???

Елена Петрова 01.03.2022 21:17

Маша Иванова, смешно.

Ника 01.03.2022 21:33

Дмитрий Безпуза, я кашу ем с маслом + яйцо +огурец или помидор, перец. Иногда каша с маслом и чай с бутером : хлебец, сыр. Есть не хочу. Если до обеда бывает хочется есть, то пью кофе или чай с 10 - 20 г. орехов.

Маша Иванова 01.03.2022 21:44

Елена Петрова, что смешного? у вас не продаются на рынке, базаре "домашние" сливки высокой жирности?

Александр 01.03.2022 21:51

Для чего вам жиры? Их хватает в повседневных продуктах - молоко, яйца, сыр, мысло.
А по поводу углеводов, все просто - у людей вырабатывается гормон дофамин от употребления легких углеводов. Если интересно могу рассказать о эволюционном развитие подобного явления.

P.s. Я не гуру, и вопрос был только из интереса.

Марина Листопад 01.03.2022 21:55

Дмитрий Безпуза, Дарю цветочек

Александра 01.03.2022 22:02

Дмитрий Безпуза, это точно))))

Елена Петрова 01.03.2022 23:17

Маша Иванова, я 24 года коров держала с жирностью молока 5.6-6.5 % и работала на крупном молочном комбинате до 1996 года. Как ни крути сепаратор больше 50% жира не накрутишь

Ольга 02.03.2022 03:13

Дмитрий Безпуза, я не знаю, как обстоят дела на Сахалине и Камчатке, но у нас в Приморье вся выловленная рыба идет на сертификацию в Москву, то, что приходит обратно, сложно назвать хорошим продуктом. Подозреваю, что возвращается то, что не доел центр годом ранее. ) Наш губернатор неоднократно поднимал вопрос об этой ситуации, но воз и ныне там.

Дмитрий Психолог 02.03.2022 04:04

Ольга,вот это да...

Arу 02.03.2022 05:13

Елена Петрова, полтора литра это много!)) У меня еда была в граммах, может около пятисот.. а в день я тогда дополнительно выпивала не менее 5-6 литров воды, и то не всегда хватало.

Arу 02.03.2022 05:17

Ольга, жуть!

Ольга 02.03.2022 06:31

Ольга, простите, где вы в Приморье так живете, у нас на рынках (г.Находка) рыба хорошего качества, разной ценовой категории, и свежая и замороженная

Ольга 02.03.2022 06:34

Ольга, 40 км от Находки свежей рыбы нет на рынках. )

Ольга 02.03.2022 07:22

Надо же, не довозят что-ли?

Елена Петрова 02.03.2022 07:38

Arу,я даже в волгоградскую 50 градусную жару больше 3 л не выпивала

Arу 02.03.2022 07:43

Елена Петрова, разные потребности организмов))) у меня па тоже воду почти не пьет, воду булками добирает, а мама булками и чаями.
Не знаю, мне много воды пить в течении дня часто хочется, особенно после ходьбы и тренировок, а при кето ещё больше хотелось..

Moroshka 02.03.2022 18:28

Согласна, что культура питания в обществе склонна к преобладанию углеводов. Когда начала считать калории, была в шоке, сколько углеводов я употребляю и какой огромный недобор белков.

Юджин (кето+ИГ) 02.03.2022 18:47

Может быть кому-то выгодно пичкать нас рафинированными сладостями, обработанной мукой и подсаживать на сахар? Может быть если мы будем есть жир, что то изменится кардинально?

Не то, что бы выгодно, но обработанные продукты могут быть вкусней или не иметь каких-то лишних вкусов/запахов. Не обязательно везде видеть заговор. Рынок диктуется спросом. Только, если рынка нет, то вопрос в другом... Если будете есть жир в меру, то что-то изменится, но не навсегда. Навсегда лучше усвоить, что всё меняется и Вам надо меняться постоянно и ежедневно... С улыбкой

Я не открыл Америки. Но я точно понял, что, что-то не так.

Это очень хорошо, т.к. многие не только не поняли, но и не хотят. Хотят таблетку от всего и сразу... Плачу

Наталья 02.03.2022 19:24

Как я Вас понимаю. Найти качественные жиры в магазинах действительно не просто. Нужен маркетинг, ищите новые магазины, желательно крупные. В Ашане можно найти, если поискать. Орех пекан максимум жиров из всех орехов. Растительные масла для салатов ( коноплянное, рыжиковое и т. д),кокосовое масло ( для готовки и можно в кофе) и конечно сливочное, сливки. Так же паштеты утиные, свиные языки, холодец. Морской язык рыба или свинины ( шейка) в духовке. Вот основные ингридиенты моего питания. И конечно зелень, огурец, капуста любая и в любом виде. Дерзайте, уверена, что у Вас всё получиться. Главное найти свои вкусняшки.

Марта 11 02.03.2022 23:52

Ника,Странно , что вы ОПИСТРАХОЗА в печени не заметили. Широкая улыбка

Ника 03.03.2022 00:29

Tanja, ничего странного, сильно не вчитывалась. Там не только он. Но гельмиды круче!

Елена 04.03.2022 11:47

Дмитрий Безпуза,Которая сайтом.

Елена 04.03.2022 11:54

Ираида1975,Вы знаете как я боялась первый раз сесть на воду. Бытует мнение, что человеку нельзя без еды, желчный там, или желудочный, переваривает свой желудок, теперь смешно. Я без желчного пузыря, голод обожаю, но нужно домашние условия, покой, а сухой голод так и постельный режим. Но результаты радуют в качестве здоровья, омоложения.

Елена 04.03.2022 11:57

Ираида1975,Ну конечно, а графики тут на сайте, даются зачем их игнорировать. Просто почитайте в сети ваши нормы, в соответствии с возрастом, нагрузкой и т.д есть для жителей крайнего севера и т.д проставьте себе эти нормы основные, в аптеке все можно купить по отдельности. Удачи Вам.

Ираида1975 04.03.2022 17:56

Елена, благодарю! Конечно, добавки нужны. Я сдавала анализы, по ним и по рекомендации врача пью витамины и минералы.