Дневник питания за 22.02.2022

А что значит "полосочки стоят"?  Просто умеренная кето-диета (можно выбрать в настройках питания) предусматривает БЖУ 18-72-10 в процентном выражении. Картошке и хлебу это не понравится ))
Кето-адепт тут Юджин (кето+ИГ), он врач, ведет свой ютьюб-канал.

Типа, Я настроил проценты в настройках на умеренное Кето. Вот это и значит полоски стоят. Картошке и хлебу это и не должно понравится, я их исключу скоро. Правда жена печет свой хлеб, ну оооооочень вкусный, но пока придется отказаться.

Мне в принципе интересно, кето подходит людям по каким то физиологическим параметрам?
Ибо для меня - каша - радость наша.
Голодная я без длинных углеводов

А я как раз наоборот. Могу 500 г каши съесть и через полчаса быть голодным.

Юлия, для меня кето это освобождение из глюкозного рабства. Со мной же люди до завтрака боялись заговаривать )) Я не перестала чувствовать голод, но теперь это не мучительно, просто звоночек - пора поесть, а не как раньше АААААААА!!!! У меня работают мозги даже если я пропустила еду, голова не болит от низкой глюкозы, не тригерят запахи из фудкорта. У всех по разному, но для меня это как бросить курить - просто дополнительная степень свободы.

Дмитрий Дзен, на кето тоже есть хлеб, просто он из миндальной муки, например. Тем паче если жена сама печёт 

посмотрите моё видео, - как раз вчера вышло по кето, а до этого есть подробно, что я делал и что это даёт...

Дмитрий Дзен, потому что каша - это углеводы почти в чистом виде, которые при Вашей инсулинорезистентности, которая есть, возможно, дают повышенный аппетит, а инсулин не снижается...

Рекомендую на эту тему видео Ирины Никашиной, все по полочкам раскладывает

Я пробовала КЕТО, мне зашло там длительные перерывы в еде. Но в начале нравилось, всё очень жирненько НО не углеводисто было
Посмотрела твой инстаграм bezpuza, подписалась. Ты большой молодец. Я бы так не смогла преодалеть свой страх и показать свои проблемные зоны. Но знаешь может я когда нибудь преодалею  его и открою новую страничку и назову её "без_ушек" Это первое что мне пришло в голову, когда я увидела и прчитала твой пост.Это проблема есть у каждой 3 женщины и я ещё Бога гневю, у меня так всё страшно, но хочется достичь  конечно же идеала и заветной цифры на весах и что б она осталось со мной навсегда.

Типа, ого. Вау эффект. И сколько Вам понадобилось времени на это освобождение?

Юлия, в моём случае всё очень лайтово, пару недель страданий по манго и бухлишку. Сама перестройка организма на другой тип питания, безусловно, занимает больше времени, но вот острый голод ушел через пару недель. Следует отметить что я крайне осторожно отношусь к ненаучным экспериментам, поэтому я сдаю анализы и соблюдаю рекомендации врача.

Юджин (кето+ИГ),Большое спасибо! Завтра первая попытка питаться по кето

Lora Frost (МЗР), все делло в моей жене. Она меня любила худым. любит толстым поэтому я перестал чувствовать себя каким то ущербным и вообще не боюсь показывать свои проблемы. Но конечно не на пляже. На пляже не хочу людей пугать. Я считаю что если моё тело не эстетично выглядит, не надо его демонстрировать. Ну конечно я лично про своё тело так думаю, цилюлитных и пузатых не осуждаю, у каждого свой взгляд на мир. Восстановление природных, эстетичных форм это большая работа в нашем калорийном мире. Не каждый готов на неё, у многих просто нет на это времени. У меня кстати тоже нет. Но кода дочка сказала: Папа ты толстый, это было неприятно. А ведь у девочки в детстве закладывается образ будущего мужа, смотря на папу. А мне желательно чтобы мой зять был человеком спортивным, а не только в душе хорошим) В здоровом теле - здоровый дух!

Jantar,Благодарю, гляну!

Юджин (кето+ИГ), каша это просто кошмар. Её сесть можно тонну и все равно голодный...

Юджин (кето+ИГ), А где смотреть?

Типа,миндальная мука? И это не углеводы?

Дмитрий Дзен, в шапке профиля ссылка на его ютуб-канал. Вы на имя нажмите, профиль и откроется

Дмитрий Дзен, вы по бжу посмотрите сколько углеводов в миндальной муке. Самый минимум! А консистенцию дают прям такую как надо при выпечке! Да, согласно кето - миндальная мука для выпечки, идеальный вариант!