Жрал и не потолстел. Что-то не так с этими калориями...

и мне очень интересно! посижу послушаю

На ленточных червей давно проверялся?

-Внутри Вас зародилась новая жизнь!
-Доктор! Но этого не может быть! Я же мужчина!
-А глистам все равно!

Зайчатина, на самом деле, мне кажется, на этом примере можно наблюдать хорошую работу грелин-лептиновой системы регуляции голода. Когда лишнего жира еще не настолько много, чтобы лептин перестал давать чувство насыщения, она работает как часы  То есть вес на момент начала "пищевого загула" был оптимальный для организма, и, не смотря на наличие высококалорийных продуктов в рационе, тело их компенсировало снижением аппетита на другую еду или в другие дни, т.е. иногда можно было легко "случайно" пропустить приём пищи, в какой-то день съесть меньше порцию, отказаться от десерта не потому, что нельзя, а потому что не хочется. Таким образом удерживался нейтральный баланс.

Очень хорошо на здоровых кошечках это проверяется. Моя вот ест сухой корм, которого у нее в миске всегда насыпано "жри-не хочу", то есть поступление еды извне не ограничено. Но вес у неё стабильный, при этом бывают "зажорные" дни, когда пол миски исчезает, а бывает, что вообще не подходит к ней. Также если даю дополнительную еду, она съедает меньше сухого корма. Поверьте, о существовании МЗР и килокалориях она точно не знает.

А в биохимии все хорошо? ЖКТ в целом как себя чувствует?

Зайчатина,Про червей это просто хохма! А ведь и правда))) Проверюсь, на всякий случай, а вдруг! Есть такой мультсериал, Футурама, так там в одной серии у главного героя черви завелись внутри, которые сделали его лучше и в физическом и в умственном плане! Вот мне таких бы)

А что значит "знал свою норму"? Это сколько?

Вера М. (кето),ЖКТ чувствует себя более чем хорошо!

Дмитрий Дзен, чёт знакомый сюжет, наверное, какой-то старый сезон, новых не смотрела давно. Кстааати, существование таких червей многое бы объяснило!

Я всегда считала, что люди, которые считают, что "надо раз в полгода глистогониться" делают это потому, что они просто тупые! А оказалось, всё наоборот! Они тупые ПОТОМУ ЧТО "глистогонятся" раз в полгода! \(О_О)/

Юбилейный год,Норма была 1800 кк для похудения и около 2400 для поддержания. Так как я уже не первый раз принимался считать на этом сайте калории, то немного разбираюсь в калорийности еды на глаз. Я употреблял где=то 3000-3500 а иногда и 4000 кк в день. Меньше 3000 было крайне редко. Однако это на глаз, но свою норму точно превышал.

Натали,ахаха! Вот что Вы всё о глистах)) Не похоже что бы они у меня были! А если и есть, то спасибо им! Однако надо провериться))

Зайчатина,Футурама 3 сезон 2 серия: Исход паразитов. Новых серий давно уже нет. Это Симпсоны продолжают пинать дохлую лошадь)

Дмитрий Дзен, странно вы рассуждаете. Вы пишете, что норма для поддержания 2400. Но почему вы норму для похудения назвали только одну - 1800? Она же могла быть любой - и 2350, и 2300, и 2200 и т.д.

А норму поддержания не сами нашли, а взяли готовую цифру на сайте? Но готовые цифры заметно занижают норму поддержки. То есть человек думает, что у него поддерживающая калорийность 2400, а в реальности 3000.

Юбилейный год,Да, цифры брал на сайте. Но и другими калькуляторами рассчитывал. 1800 это так же цифра с этого сайта, для оптимального похудения. Я не знал что нормы тут могут быть занижены. В общем, я ел много, но не потолстел ни на кг за год. Это либо глисты, как говорили выше, либо что-то другое)

Дмитрий Дзен, все калькуляторы занижают. Свою норму поддержки получается определить только опытным путем: длительное время, идеально - несколько месяцев, держаться в одной и той же калорийности и физактивности и наблюдать - возле какой цифры крутится вес.

Любой дефицит оптимален, если он по силам, - и 1800, и 2200. Это дело субъективное. Мне дефицит в 600 ккал не кажется оптимальным. Больше нравятся цифры 200-300 - вот это на мой вкус оптимальный дефицит.

Никакие у вас не глисты)) Просто вы питались на свою реальную поддерживающую калорийность.

Та не дадут Вам в этом сообществе внятного ответа на такой вопрос)))
Уже задавала такой😆
Ответ на этот вопрос не вписывается в механическую модель вводимых-выводимых кк, коим здесь считается человеческое тело.

У меня тоже был загул (правда, 4 мес), но тоже с чревоугодием и обжорством, и на ночь. И без тренировок. И без всяких там компенсаций - день на водичке и ничего не хотелось)
Самые смелые ответы были, что оказывается организм решил лишние кк не усваиваить, а просто спускал в канализацию😅 агась! Машина, приспособленная для выживания, будет ресурсы для этого самого выживания выкидывать. Смешно чесслово.

Дмитрий Дзен, надо!

Муррр-мяу,Вот я как-то тоже задумался. Видимо механизм более сложный чем мы думаем. Какая то компенсация лишнего точно есть. Если бы всё лишнее откладывалось в жиры - то я бы уже шариком был. Большим таким шариком)

Хорошо, что Вы вовремя задумались. У меня аналогичная ситуация, первый год после похудения прибавки как таковой не дал, а вот второй....Будем учитывать прошлые ошибки!!

Я когда сорвалась, до полугода во всех тяжких, набрала всего лишь 1 кг(на сбросе могу 1 кг после праздника прибавить) , но я и спорт бросила и есть начала
Довольная была конечно
Зато потом, как на дрожжах - каждый день плбс и не остановить.
Сейчас месяц на дефиците плюс спорт, а сдвинула менее 1 кг еле еле.
Организм наверное привыкает и дать ему время нужно, чтобы усвоить новый жизненный темп.

Юлия, но тоже разобраться в этом было бы интересно.
Мне кажется еще и психологические причины все таки есть в этом деле
Счастливые лучше обменивают вещества.

Мне кажется закон сохранения энергии работает везде. Но есть несколько  нюансов. Мы научились подсчитывать съеденные ккал при помощи различных калькуляторов. Но кто сказал, что наш организм все усваивает на 100%. От чего зависит усваиваемость продуктов?- не понятно. И расход калорий - может вы тратили их все? Физическую нагрузку учитывать в расходе научились, а психо-эммоциональную как измерить? Эмоции тоже требуют ресурса.

Дмитрий Дзен, верной дорогой мыслите, товарищ!
Ответ лежит точно за рамками данной концепции и вне этого сообщества.

Не могу пока похвастать, что я его нашла. Но поделюсь, своими личными наблюдениями.
1. Не весь профицит идет в жир. Да скачки воды и задержка на пару дней обеспечены , углеводы ж конечно есть. Однако, все потом придет на исходную точку.
2. Голод или сладострастный припадок над тортом случаются тоже не просто так. (Если конечно это не насилие любимой бабушки "не выкидывать жеж".
3. В моем случае, явные переборы простых углей "от пуза" и на ночь приводили меня не к жиру, а к жару. Какая приятная разница в одной лишь букве))) в общем, после сладких зажоров у меня тело реально горело. Спать даже не могла, как было жарко. Так что, эти лишние кк организм пожег сам. Вот так. Может он поддерживать баланс, если оно ему нада😍

Дмитрий Дзен, а может быть у Вас физическая активность была высокой?

Как, вот как можно утверждать, что "я точно переедал", если не считал калории? На глаз? 100500 исследований показали и не раз, что на глаз - не работает подсчет. Не потолстели - значит не было избыточного поступления энергии.
Далее, по теме: метаболическую адаптацию никто не отменял, она работает, как при снижении калорийности рациона, так и при увеличении, те же углеводы взять - при повышении употребления растёт и их расход. А белки - их избыток в жировые запасы практически не откладывается. От сюда и результат)

Мне кажется что всё не так просто с потолстением и похудением.

Я уже больше чем полгода об этом говорю) И эта мысль мне пришла в голову, когда я полгода ела, не считала и не толстела... Иногда нормальную еду ела, а бывали дни, когда к обычной еде съедалось еще много сладостей (например, коробочка орешков со сгущенкой на 1600 ккал, 2 эклера и 2 мороженных, пиво-чипсы... и т.д.) - колебания на весах были, но вес неизменно возвращался к цифре 66 кг... 

С моей т. зрения для организма совершенно естественно накопление. Но в то же время, у тела нет банка, в который оно может положить на депозит слитки жира, поэтому накопить человек может ровно столько, сколько может с собой унести... без потери желаемого уровня подвижности.
Грелин-лептин-инсулин-и прочие гормоны, регулирующие голод - это, конечно, хорошо и имеет место быть... кроме этого эндокринные и биохимические расстройства тоже имеют место быть... но даже физиологи сходятся на том, что психические составляющие в развитии ожирения самые мощные (не зря ж психологи так рьяно сейчас в теме).
Лично мое мнение такое: вектор направления (набор, снижение или равновесие) зависит от суммирования различных векторов: физиологических, эндокринных, биохимических и психических...

Есть в восточных философиях такое понятие "внутренний огонь". Может этот внутренний огонь и происходит с нами? Он зажигается когда мы перестаем заморачиваться над каждым кусочком,  живем, дышим, общаемся, качественно спим, не психуем по любому поводу, не изводим себя постоянными материальными мечтами, не решаем чужих проблем и не вешаем свои проблемы на других, да и вообще перестаем воспринимать проблемы как проблемы... Много чего с собой не делаем, что гасит этот внутренний огонь

Алексей написал:
Как, вот как можно утверждать, что "я точно переедал", если не считал калории?

ну например, если съел первое, второе и компот... а потом пол торта 

а как можно утверждать, что есть дефицит или профицит еды, если у вас нет данных о расходах вашего тело в настоящий конкретный момент времени?..

Дмитрий Дзен, в научных целях - а какой ИМТ у вас был в описанный период?

Светлана Казакова,нет в том то и дело. Психическая активность, это да. А физической вообще почти не было.

Елена,  28

Елена, легко: худею - значит дефицит, не худею - значит его нет)

Всё гораздо проще, чем кажется.
При похудении, если резко снизить калории - организм замедляет их сжигание.
Очевидно, существует и обратная зависимость. Если повысить калории, организм начнёт быстрее их сжигать. Поэтому мы толстеем не мгновенно.
Я когда бросил следить за едой, ещё 2 года был волне норм. А толстеть начал год назад и очень быстро за последние пол года.
Видимо у организма есть предел, сколько он может ускоряться за перееданием. Так же как и замедляться при недостатке калорий. Рано или поздно организм резко похудеет.
Кстати, на переваривание еды тратится больше калорий, если еды больше. 😏

Юбилейный год, Апплодирую стоя 👏

Елена, согласна полностью, вот только к психической составляющей охота б прикопаться)))
Уж очень ее переоценивают, имхо, кормящиееся за ее счет.

Алексей, это вы про мой диагноз отсутствия глистов у автора? 😁

Муррр-мяу, я вас прошу... кормящихся за счет психологической составляющей гораздо меньше, чем кормящихся за счет других составляющих) обычно мало кто идет на терапию для "похудеть"... но все больше диетологов в своих марафонах, онлайн-курсах и прочих... включают в состав своих программ один-два урока на психологическую составляющую... и, конечно, это все банально и смешно - удовольствие от других вещей, а не только от еды, паттерны из детства (заболели, заблакали -конфетка) ну и прочее, что имеет место быть, но и без психолога слишком очевидно. 
А на "копнуть" глубже, пардон, у многих кишка тонка... Но иногда бывает, что похудев на силе воле человек случайно решает и психологические свои проблемы (например, ему не нужно тужиться, чтобы принять себя, полюбить и стать уверенным в себе... как-то так "ряяяз!" - и принял, и полюбил, и стал уверенным в себе, и от мужа-алкаша ушел и работу поменял... и всё! и стало все замечательно враз! Но могло и не стать... тут как карта ляжет

Елена, это все прекрасно! Однако, никак не помогает разобраться автору, почему на профиците у него не рос вес. Мы здесь все собственно по этому поводу собрались)

Муррр-мяу написал:
Та не дадут Вам в этом сообществе внятного ответа на такой вопрос)))

Ответ на этот вопрос не вписывается в механическую модель вводимых-выводимых кк, коим здесь считается человеческое тело.

да ну прямо... обижаете, сударыня! 
уж я так постоянно топлю, что ккал имеют место быть... но лишь как система координат) а дело не только, и не столько в них)

Алексей, вы можете в течении дня определить худеете вы или нет?.. для этого надо какой-то более-менее продолжительный отрезок времени... и то... может оказаться вот такая вот фигня:
февраль 2021 - минус 1 кг на калорийности 1600 ккал, октябль - минус 1 кг на калорийности 2000 ккал... нагрузки соразмерны... к сожалению, не вела дневник в январе, но вот первая неделя февраля... на калорийности 1800 ккал дала плюс... внимание вопрос - так какая калорийность рациона у меня должна быть?..

Муррр-мяу, если бы автор предоставил в студию подробный анамнез (как то - сколько и чего ел, сколько и как двигался, погодные условия, жизненные обстоятельства и т.д., и т.п.) можно было бы на этот вопрос ответить... приблизительно.

например, я у себя уже отмечаю некоторые cтартовые точки динамики на увеличение веса...

Елена, да-да)) и в горе руды найдется песчинка золота😍
Однако, тем не менее ответ за пределами трекаемых здесь показателей. Хоть это нисколько не умаляет их важность.

Муррр-мяу, ой, спасибо  бальзам прямо... 
ну... у меня ответ есть... где-то выше написала) динамика веса ничто иное чем суммированный вектор всех составляющих, влияющих на вес) и... вот еще хочу скахать, что часто мы переоцениваем свой организм в его "мудрости")) в частности в том, что касается веса...

Елена,Сто процентов увеличивается уверенность в себе и успешность в делах как раз из-за уверенности в себе. Всё так как бы мы не хорохорились и не пытались закрыться бодипозитивом - в глубине все мы стремимся к красивому телу и понимаем что торчащий живот или бока не красят человека, какие бы причины этих боков не были. Любой толстый человек, любой человек с лишним телом - хочет похудеть. Это аксиома. Просто некоторые не могут себе в этом признаться.

Дмитрий Дзен, т.е., хорошо немного выше нормы, получается... хотя, норма тоже понятие относительное... для вас это может быть и норма

Елена,анамнез  Ну да я болен ) У меня предожирение) На 20 кг вес больше чем нужно бы. И хоть я не отвратительно толст - я толст совершенно отвратительно!

Дмитрий Дзен, я имела в виду тот период времени. когда вы вес не набирали)

SvetSveta,нет нет. Все как раз наоборот. Вот всё так как вы сказали с точностью до наоборот. У меня скорее внутренний лёд был. Сейчас стало как раз попроще.

Елена,нет... Какая это норма то? Это пузатый кошмар а не норма!

Дмитрий,да возможно всё так и есть. Просто заметил и удивился.

Дмитрий Дзен, окей) какое ИМТ у вас было в тот период, когда вы перестали худить и не поправлялись?

Елена, нет, в течение дня не могу, разумеется, так это и не нужно делать же) Ответ: калорийность поддержки минус 25-30% от неё.

Юбилейный год, и про него тоже, и про калорийность поддержания - многие этот момент пропускают, как и я в своё время)

Елена, ох)) загул он тем и характерен, что вольному воля😂.

У Вас же совсем другая история сейчас.
И кстати, она разве вписывается в механистическую модель вводимых-выводимых кк?

Елена, угусь😊

Алексей, а какая у меня калорийность поддержки?.. как вы свою определили?

Елена, взял среднее значение, которое выдал сайт - 2800. Питался так месяц (!) - вес не изменился, на 2600 тоже (тут уже не стал месяц ждать, две недели отслеживал), на 2300 пошёл вниз. На 3200 - я уже набираю. Т. О. Моя калорийность поддержания 2600-2800 (с учётом погрешности измерений)
Правда, это уже было после избавления от лишнего жира)

Алексей, если я правильно понимаю, то многие думают, что на поддержании надо придерживаться той калорийности, которую насчитывают сайты, не пробуя другую поддержку на опыте, и не предполагают, что дефицит может быть любым, а не 500-700 ккал, как советуют на сайтах. Вся эта фигня совершенно случайно прошла мимо меня, а так бы, скорее всего, тоже поучаствовала бы в массовом недопонимании. Пожалуй, только на ЗОЖнике советуют разные варианты дефицита, больше нигде не видела.

Муррр-мяу написал:
У Вас же совсем другая история сейчас.
И кстати, она разве вписывается в механистическую модель вводимых-выводимых кк?

У меня - да, другая история... Но… чем пристальнее я в нее взглядываюсь, тем сильнее убеждаюсь в том, что она (история) как раз вписывается в то, что наш организм не настолько умен, как мы о нем думаем... )))
Он всего лишь вагоны, которые следуют за локомотивом... а вагоны, вроде, и следуют ЗА, но в то же время и толкают локомотив вперед – чистая физика) так что... локомотиву изменить направление бывает трудно – скорость не позволяет… )

Механистическая модель ккал хорошо вписывается во второй закон термодинамики - любая система стремится к термодинамическому равновесию, а равновесие для нее означает отсутствие свободной энергии... ) соответственно, если вы никак не потратили энергию на внутренние процессы и внешнюю работу... то либо она будет отдана в окружающую среду в виде тепла (а мы, кстати, и так очень прилично греем окружающую среду), либо задепонирована)
Задача настроить локомотив так, чтобы энергия тратилась, а не депонировалась... и, в принципе это получается, когда человек получает первые ощутимые плоды снижения массы телы - улучшение здоровья, уверенность в себе, внимание противоположного пола, легкость, физическая сила….

Почему локомотив сходит с рельс?.. А здесь возвращаемся к началу «наш организм не настолько умен, как мы о нем думаем»... ))) 
И часто (всегда) в повторяющихся ситуациях он идет уже когда-то проторенной дорожкой и, если эта дорожка была связана с набором веса… то вот она, наша путеводная звезда! Заставить себя получить какой-то новый опыт – задача архисложная, почти нереальная.

Ну вот, собственно говоря, ответ на вопрос почему мы «заедаем» стрессы. Но не все ведь стрессы заедают. Не все, да, алкоголики «запивают».

Алексей, а вон тут девочки есть... на 1300 ккал сидят и не худеют... им получается на 1000 надо перемещаться?

Юбилейный год, да, пожалуй, так и есть, я вот даже не помню благодаря какому источнику взялся проверять) Скорее всего кто-то из спортивных блогеров, да не суть уже) Пронесло и ладно)

Елена, нет, скорее наоборот) А вообще в большинстве таких историй причина - неверный подсчёт калорий. И это не мои догадки, а факт, установленный в экспериментах различных. Даже поговорка есть "человек начинает худеть, как только переходит от " Примерно 1200 ккал к строго контролируемым 1800"

Алексей,вот в том то и дело, что нет никаких строго установленных... есть только строго контролируемые)

Юбилейный год, у многих просто не получается поддерживать вес даже на калорийности на 100 ккал больше, чем та, на которой они худели. Следствие длительного дефицита - метаболические процессы напрочь снижены.

Елена, но это уже другое направление разговора - не то, которое задал автор блога.

Если не получается, значит, судьба такой: придется сидеть на той калорийности, на которой получается.

Дмитрий Дзен,

Дмитрий Дзен написал:
и около 2400 для поддержания.

Так может ваша норма для поддержания выше, а не 2400.

Вы можете сейчас проверить свою норму поддержания, если Вы вернулись на сайт. Ешьте на 3000 ккал и смотрите, что с весом, за 2-3 недели. Если прибавки нет, то делайте дефицит уже от этой калорийности и худейте дальше на более высоких калориях.

Елена, красивая концепция😍

Еще следует добавить, что именно в локомативе находится самое интересное - топка...или как там ее зовут. А они бывают разной тяги/мощности и разной, как я понимаю, эффективности преобразования топлива в энергию движения. И здесь все зависит от хитрости инженера-конструктора, а не веса локомотива. Нам же предлагается ОО считать исключительно от веса и типа эта заданная константа.
Хихикс .....если даже запорожец нагрузить всяким хламом, что он станет весить как ферарри и вес их сравняется. То топлива ему столько не сожрать))

Так что, все не так просто как кажется на первый взгляд, но и не так сложно как кажется на второй))

Муррр-мяу, начну с конца) запорожец то конечно нагрузить всяким хламом можно, чтобы сравнять вес с ферарри, а если оч.умелыми ручками там пошуршать... то и топлива он может сожрать столько же, сколько феррари, другой вопрос - разгонится ли он до сотни за 3 секунды... 

(кстати, реальная история - когда-то нас на трассе Кучурган - Одесса обогнал запорожец...  мы даже не сговариваясь всей семьей посмотрели на спидометр - у нас было 110... остановились потом на заправке и увидели этот запорожец... в общем, все что я помню (да и вообще поняла) из разговора - у него двигатель BMW, но там еще много было про турбины... и про то, как хозяин утяжелял конструкцию и чё делал с тормозами)

Но давайте от аллегории перейдем ближе к телу... С топкой понятнее всего - это метаболизм. А вот, что и чем я обзывала, когда придумала свою аллегорию - тайна  Ну... давайте будем считать, что сам локомотив - это наше тело, что логично, потому как метаболизм - это про тело, а "вагоны", которые ему приходится тянуть - это всё то, обеспечивает этому телу нескучную жизнь - наша психическая деятельность, поведенческие модели, интересы, богатый внутренний мир и пр. Тут тоже вопрос из серии "что первее - яйцо или курица" - мы определяем свое поведение или наши гормоны?.. а кто диктует сколько и какому гормону выделится? ))) Сечете о чем я?..) Для примера - сколько у вас выделится инсулина определяет уровень глюкозы в крови, но кто определяет какой уровень глюкозы будет в вашей крови?.. Тот, кто ест углеводы... т.е., вы  Но почему углеводы, если можно съесть, например, жиры?.. ) Т.е., у нас огромное количество различных составляющих. 

Теперь возвращаемся к самому процессу снижения веса. Чтобы мы в этом направлении начали действовать, что нам необходимо? Мотивация! Т.е., получается, что вагоны начинают двигать локомотив?.. Не логично. Не логично до тех пор, пока мы не введем еще один персонаж - машиниста. Т.е., того, кто определяет, каким путем пойдем к светлому будущему) Ну или доминанта, образовавшаяся в мозге, определяет это за него. А куда мозг, кстати? В локомотив или в вагоны определим?..   

Рассуждать кто-куда-кого-и зачем тянет, можно до бесконечности... как в примере с глюкозой ) Но есть более простая гипотеза, правда, никак не учитывающая стрессы. Я ее уже неоднократно выражала - как только тело переходит к ИМТ = норма, метаболизм ускоряется. 
И вот сегодня я его подтвердила компетентным мнением - Мефодий подкинул ссылочку на книгу, которую я еще не читала, но открыла одну "волнующую" страницу - о расчете своего энергопотребления. В общем, компетентные источники тоже считают, что чем ниже % жира в теле, тем выше энергорасходы...  Вроде как нелогично... человек с большим весом должен затрачивать больше усилий на перемещение себя в пространстве... Хотя... ))) проконсультируюсь я вначале со своей подругой учителем физики... прежде чем гипотезы выдвигать)

Елена, про аллегорию красиво и точно. Однако, не дает конкретных шагов к действию. А я так не уважаю😅

По последнему пункту, соглашусь и кажется могу тоже быть живым доказательством рабочей гипотезы. Я худела 1500 в прошлом году. Теперь последние кг шлифую на 1850 -2000 (рекомендуемый калораж поддержания). И уже 2кг отполировала😊. А по теории, все должно было замедляться и падать.

Муррр-мяу, если бы вы худели на 1300... Так бы оно и могло случиться. А можете поделиться своим графиком веса? Можно в личку.

> Однако, не дает конкретных шагов к действию. А я так не уважаю😅
О каких именно конкретных шагах речь?..

И к слову... Хоть тема сабжа (боже, сто лет не говорила это слово) "жрал и не толстел", но есть и другой посыл "что-то не так с этими калориями" - на МЗР есть яркие примеры, противоположного направления - достиг цели и... пошел обратно... Что здесь не так?.. и с чем не так? С печкой, локомотивом, вагонами, может с машинистом?..

Елена,

А на фига на 1300, если можно на 1500? А теперь даже и на 1800-2000 все нормально идет, хоть и помедленее))

Графиками не умею делиться. Вот картинка. Но у меня та еще дисциплина, в загуле с августа по НГ взвешивалась как конь ляжет и редко когда писала вес, дневники не вела (жрала, а точнее жила жизнь, будучи придавленой вагонами. В общем, бурю пришлось както переживать).

Я не умею вставлять ссылки. Но где-то в своих дневниках по выходу из загула после НГ писала ровно о тех же процессах, что и автор поста. Но я там в покаяниях признавалась, что мне все сходило с рук на моей домашней еде (какой бы кондитеркой она не была*на ночь*без тренировок*свинские обьемы), но как только на НГ я устроила конфетный беспредел в виде "мешки конфет от Деда Мороза", вот тут то теория профицита и сработала😅 но мне это реально надо было увидеть на весах. Ато меня безумно бесила безнаказанность обжорства....так ведь и в конец оскониться недолго))

Муррр-мяу написал:
А на фига на 1300, если можно на 1500?

Это надо спросить у тех, кто на 1300... но я так предполагаю, что варианта 2: 1) рассчитывают, что быстрее пойдет; 2) в результате постоянного снижения на большем количестве не худеется)

Муррр-мяу написал:
но как только на НГ я устроила конфетный беспредел в виде "мешки конфет от Деда Мороза", вот тут то теория профицита и сработала😅 но мне это реально надо было увидеть на весах

А это как раз о том, что у инерционного пути тоже есть конец) 

Так вы и худеть то начали с ИМТ в норме) Чето вообще тростинкой решили быть)

Елена,
У меня тонкокостный тип (как я теперь узнала) и это был реально ужасный перебор на грани ожирения. Странно, что все эти границы норм-степеней ожирения не учитывают тип телосложения. Не правильно это, имхо. Так тонкокостные и пропускают начальные стадии, считая их нормой.

Не тростинкой, а идеалом😍
Мери Попинс...а жопинс))
Мне до идеала, расчитанного МЗР, еще 1.5 кг осталось. Вот тож думаю, мож всетаки оставить один кг неидеальности для тонуса))) и профилактики оскотинивания или уж идти до конца....не решила пока)

Муррр-мяу, ну мне мой фитнес брасле тоже говорит, что я должна 57 кг весить... но меня его экспертное мнение волнует мало) во всяком случае пока... может потом зайдут шарики за ролики... или я в этом увижу красоту) Но я все таки люблю, когда на людях есть мясо))) Хотя, есть довольно привлекательные скелеты)) У меня, например, племянница - так ей идет худоба, при росте 178, она реально лучше выглядит в 52 кг, чем в 63...

Елена,

Нормы и уж тем более идеалы - вещь очень уж индивидуальная. Мне понравился сейчас мой вес, прям кайфую. Хотя раньше я думала, что мой идеал на 8кг больше) Думаю, что в моем случае расчет МЗР верный....но надо бы проверить😉
Кстати, когда я дааавно худела последний раз, нормальным считался имт 18-22. Теперь видать позитивщики расшатали нормы).

Елена, а по поводу племянницы модельная внешность не может не радовать глаз. Однако, у меня всегда вопрос "а какой ценой?".

Если она из стана тех, кого зовут тут "ведьмами"...то есть ест как конь, а вес стоит на месте. То согласитесь, это паталогия ....хоть и завидная многими. Но жрать как ферари, а ехать улиточно как запорожец явно намекает на неисправность....либо дрова летят мимо топки, либо топка греет воздух, а не двигатель, либо двигатель до того допотопный, что больше не может....ну или машинист пьян)

Муррр-мяу, раньше худоба в моде была... А медиков никто не спрашивал)