Дневник питания за 29.07.2021

На сегодня жор закончен. Ел сегодня что попало, но состояние тому способствовало. Из зеленой зоны по калоражу не вышел - и то спасибо! Что интересно - я вообще не чувствую дефицита калорий. Я постоянно сыт, чувства голода не испытываю. А если ещё больше к себе прислушиваться, то и того что я ем, можно сократить, так как иногда я просто ем потому что надо или по привычке. А ещё я вчера ходить начал. Ну мне тут умные люди посоветовали не начинать сразу бегать, а начать сначала ходить. Вот вчера первый раз вышел на прогулку. Бодрым шагом прошёл 7,5 км. И очень мне понравилось это! Даже больше чем бегать! Сжёг чего то около 350 кк. Идешь по по парку, природой любуешься, вдыхаешь летние запахи, наслаждаешься тишиной и покоем, а калории сжигаются. А сегодня не смог пойти, потому что пятка заболела, больно наступать, и мозоли на обоих ногах :D Вот как только я начинаю физической активностью заниматься сразу что-то начинает болеть! Завтра я на работу, там сутки сиднем сидеть буду, но зато у меня на работе разгрузочный день, почти ничего не ем, хотя питание там бесплатное и не какое-нибудь, а модное-молодежное: Grow Food. А почему я там не ем? Совершенно не вкусно. Я даже бесплатно такую еду есть не хочу, а люди за это деньги платят... Ну у каждого свои вкусы видимо. Ладно, всем ЗОЖ!