Я вернулся, был сложный год, рассказываю.

Добрый вечер всем худеющим героям и героиням. Опять я выпал из ПП на год. По счету это третья попытка сделать нормой правильное питание и сбросить вес до нормального. Веса я не такого уж и большого. При росте 166 я сейчас вешу 76 кг. Однако этот вес для меня большой и я это очень сильно ощущаю. 

Причина моего потолщения была в далеком -далеком году. Я пошёл в качалку весящим 64 кг. И долго не мог сдвинуть мышечную массу с места. Поэтому я начал употреблять спортивное питание на увеличение массы. Массу я сдвинул прирастив на тренировках около 7 кг. А потом резко заниматься бросил. Мышцы ушли достаточно быстро, и на их месте образовался жир. А потом я все толстел и толстел потихоньку. Через некоторое время я вновь занялся физической формой и пошёл на айкидо. 

Айкидо не качалка, конечно, но все же физическая активность снова возросла. Отходив два года, я женился и в связи с этим времени на айкидо стало не хватать и я снова резко прекратил физические тренировки. А жена в это же самое время начала очень вкусно меня кормить. 

Прошло пять лет. Двое детей,череда жесточайших стрессов, четыре нервных срыва, работу без выходных и отпусков, потеря двух бизнесов, пандемия, потеря работы и невозможность обеспечить семью, кроме как кредитными средствами, привели меня в состояние овоща и как следствие к докторам.

Они долго трясли седыми бородами и установили во мне болезнь двадцать первого века - депрессию, астенический синдром, и кучу всякого такого. Прописали антидепресанты. Полгода я сидел на таблетках. Мое психическое состояние восстановилось, хоть и не до конца, но жить стало возможным. К сожалению, вес мой сильно пошёл вверх из-за таблеток и дошёл до рекордных для меня 82 кг. Это был кошмар. Я превратился в шарик, как мне казалось. Но после отказа от таблеток мой вес постепенно пришёл в дотаблеточную норму 76 кг. 

Однако это явно ещё далеко до моей нормальной нормы. Мой идеальный вес 60кг. ( ну или около того ) Вот к нему я и буду стремиться. Сейчас я начал марафон 365 дней бега. Сам его придумал и сам буду воплощать. Каждый день хочу бегать в течении года, вне зависимости от погоды и обстоятельств. Самое главное это постоянство тренировок, это я понял четко. 
Часто писать тут скорее всего не буду, так как будучи отцом двух детей времени на это нет никакого. 

Третяя попытка должна быть удачной, надоело быть жиробасом и стесняться раздеться на пляже. А так же, в будущем, хочется быть бодрым стариканом, для того чтобы няньчить внуков, а не ходить по аптекам и поликлиникам. И только правильное питание и активный образ жизни смогут мне это обеспечить. Пожелайте мне несгибаемой воли и благоволения судьбы к моим планам. Всем ЗОЖ!