Чем питаться на работе?

Взять с собой отруби

Натали К., ага возьму. Они же не очень питательны и в них не так много нужных веществ...

Полезненькие бутеры...ну там, с цельнозерновым хлебушком и форелькой, а сверху латук...или что-то в этом роде)
Можно мюслями похрустеть. Вяленое мясо, семечки, орешки, сыр...

Мира, дело в том что мои руки либо на камере либо на руле. Перерыв максимум 5 минут может быть. За рулем одной рукой могу есть. Бутеры не вариант он развалится.

протеиновые батончики или коктейли не пробовали?

Дмитрий Дзен, тогда сделайте смузи из 6 котлет с макаронами и пейте
А если серьезно...не знаю,может на кефире протянете до вечера,а потом поесть нормально?

Мы на свадьбе кормили и фотооператора и ведущих..Как то неудобно,когда все едят и голодный человек остается..все равно время можно выкроить..

Мира, смешно) кефир... может тогда йогурт?

Елена Нович., по разному бывает. Некоторые не кормят. Я беру вариант без кормешки

Плотный завтрак + на работу взять жирный кефир в бутылке, сухофрукты, орехи.

Ирина, нет не пробовал. То есть коктейли пробовал, но сейчас их нет. И шейкера давно уже нет. Надо будет обзавестись...

Галина Килина, ага позавтракаю плотно, но всё равно через три часа точно проголодаюсь... 

Дмитрий Дзен, в йогурте больше углеводов, если он сладкий, меня от него больше тянет на пожрать)) как у Вас, не знаю)

Дмитрий Дзен, ну этого так или иначе не избежать. На завтрак - омлет с мясом. Так максимально долго протянете, часа 3,5-4 может. А там и перерыв может будет уже близко.
Белковый завтрак надолго глушит голод. Каша не вариант, максимум на два часа хватает.

Мира, я нашла йогурт греческий 2% Teos 8.0г, белка, 2.0г, углеводы 4.2г , 66.8 ккал. на 100г. , можно салаты заправлять, густой как сметана, да белком богат!

Ирина, да,я знаю этот йогурт,только его ложечкой из баночки нужно доставать,а у Дмитрия нет такой возможности,так что в данном случае тема была о питьевом йогурте))

Мира, так питьевой тоже есть, только я не знаю его бжу

Дмитрий Дзен, меня как раз отруби за рулем спасают. В стаканчике стоят себе и я одной рукой прям не глядя их беру. Они разбухают и ощущение сытости гарантировано! Только вода чтоб рядом была, запивать надо.. И клетчатка как раз там есть.

Ирина, не знала что питьевой есть)

Дмитрий Дзен, заверните в лаваш всячину, только без помидоров всяких, сыром плавленным промажьте для мягкости, тогда не развалится, а на йогуртах с отрубями далеко не протяните

Овсянку или гречу с утра на завтрак. С собой орехи, протеиновый батончики

Мира, точно о питьевом! 

Натали К., отруби возьму, спасибо!

Маша Иванова, спасибо! Хорошая идея... вот только всячины дома нет, так как диета... 

Юлия, спасибо! 

Белок! Например, штуки 3-4 яйца вареных в контейнере взять. Сытно и полезно. Можно сразу заранее почистить и каждое в фольгу завернуть. Съедается быстро и удобно.

Дмитрий Дзен, отварное мясо, рыба, сыр, зелень, огурец, перец и т.д. - всячина, аджику, лук, чеснок не предлагаю, будет жажда и работа же с людьми, хозяин - барин, конечно

Ек@терина, хорошая идея, спасибо!

В дорогу мы берем сэндвичи с тунцом или яйцом. Они сытные, хорошо транспортируются, не разваливаются во время еды, не пачкают руки/сами от рук тоже не пачкаются и нет мусора, кроме нескольких листов пергамента и пакетика. 
1) Консервированный тунец в собственном соку - жидкость слить, перетереть в пасту с 1-2 ложками майонеза. Намазать на один кусок хлеба немного майонеза, на второй выложить пасту, свежий огурец тонкими кружками и первым куском хлеба накрыть. Банки хватает на 3 сэндвича, если взять за пример размер стандартного тостового хлеба.
2) Яйцо разбить на сковороду с каплей масла, разболтать и придать форму куска хлеба, сверху положить ломтики сыра, дать расплавиться. 2 куска хлеба смазать майонезом, по 1 ч. л. (можно горчицу добавить), положить жареное яйцо на первый кусок, сверху кружки соленого огурца вдавить в расплавленный сыр, накрыть вторым куском хлеба. Огурцы лучше отжать после нарезки, чтобы не размачивали хлеб.

Tatiana Solery, вот за рецепты большое спасибо! буду готовиться в следующий раз! 

Я в дорогу делала два тоста, в середину сыр и грудка и в электрогриль или сэндвичницу. Они склеиваются и не крошатся. К этому питьевой йогурт и орехи