Ну что, не ждали? А я вернулся ( с фотками ) Обещал показать результат в Мае - пожалуйста! Ну, дорогие мои похуданцы! Единомышленники мои родные! Люди чудесные, в любом из своих проявлений!  Ох, не просто как мне было всё это время. Многое что случилось, поэтому и пропал с сайта. Сейчас расскажу.

А для начала, как я и обещал - показываю свой результат. Этот результат суммарно за 2-3 месяца вышел, на кето-диете. Значит с 80-78 кг я вышел в свою "норму" в 64-66 кг. До 60 кг так и не опустился, но об этом ниже.

Итак, после первой попытки успешного кетоза я предпринял в общей сложности ещё 5 попыток. И что удивительно даже для меня - все эти попытки были безрезультатными. Рацион я соблюдал строго, но в кетоз так больше ни разу и не зашёл. Да, безуглеводка действовала неплохо - уходили отёки, снижался вес, но вот никаких положительных ощущений не было, наоборот, были ощущения негативные. Слабость, усталость, сонливость, плохое настроение и апатия.

Я и интервалил ( 23/1), и ел чуть ли не один жир, с зеленью, и МСТ масло пил - по нулям. Нет кетоза и точка. Единственный вариант когда кетоглюк показал мне наличие кетонов - это после моего двухсуточного голодания. Вот тогда кетоны были. Но ничего хорошего я вновь не почувствовал. И начав принимать пищу ( кето пищу ) кетоны моментально ушли...

Ну и устав от понижения энергии я вновь перешёл на обычное, прям совсем обычное-обычное питание. В попытках кетознуться, я похудел до 64 кг, а дальше вес просто встал. Только голодание позволило снизить его ещё на 1 кг, но как только я выходил из голодания это 1 кг, возвращался обратно.

Вся эта свистопляска мне порядком надоела, комфортно и продуктивно жить в таком состоянии было невозможно и я стал питаться обычно. Вес поднялся до 66 кг и снова встал, на это раз выше уже не поднимается. Сейчас при росте 166, я вешу 66 кг, спустился с 78 кг. Я считаю это успех, так быстро похудеть мне помогло КЕТО. И хоть в последующие разы мне так и не удалось войти в кето - я до сих пор считаю, я что-то не верно делал.

По поводу изменений в моей жизни - дочка попала в больницу с переломом позвоночника. Упала на площадке... Даже не знаю что об этом ещё написать, не дай бог никому такое пережить. в целом не все так плохо как кажется, без осложнений , но что мы с женой пережили это не описать. Очень сложно были и очень сложно сейчас, так как период восстановления очень длительный.

Так же полностью сменил сферу деятельности, так как надоело заниматься всем и сразу. Мой путь - психология и только она. Я чувствую в этом большую ценность и опыт показывает что у меня есть к этой деятельности врожденные способности. Сейчас освежаю знания, прохожу обучение на курсах повышения квалификации,  и осваиваю новые методы психологического консультирования. Мне это очень интересно и я хочу в этом развиваться. Это для меня важно - я нашёл свой путь.

НО самое интересное я напишу сейчас. Будучи на обычном питании, я заметил что лучше мне не стало. Да когда закинешь глюкозы в топку, конечно жить становится веселее, на некоторое время, а потом вновь происходит откат и падение вниз. И вот эти качели мне не очень нравятся. Жизнь на глюкозе, значительно проигрывает жизни на кетонах. 

 И поэтому сегодня я вновь начинаю свое путешествие в кетоз. Есть страх что не получится, но я предприму всё что от меня зависит чтобы добиться желаемого. Тут даже дело не в похудении, тут дело принципа. Я не могу понять почему первый раз я спокойно вошёл в кетоз за 2 недели, а в последствии будучи месяцами на кето диете в кетоз я так и не вошёл. Это интересно и я хочу повторить свой положительный опыт кетоза. Потому что я до сих пор уверен, что он полезен и качество жизни в кетозе выше чем на углеводах.

Так же понаслушавшись моих восторженных рассказов о кето, ко мне присоединился мой друг, который жрет сладкое вагонами и сильно от этого страдает. Очень хочет слезть с сахара ( хотя он очень спортивны, качок, атлет и у него вообще нет лишнего жира) у него из за такого кол-ва сахара пошли прыщи и начали выпадать волосы. Он многое знает о физиологии ( он спортивный тренер и спортивный врач ) поэтому подошёл к изучению кето с умом, с нового года изучал информацию, и вот сейчас созрел до того чтобы попробовать. Так что, нашему полку прибыло. Буду рассказывать, что из этого получилось и даже самому интересно выйдет ли у него слезть с этой сахарной зависимости.
В связи с этим я снова начинаю вести дневник питания чтобы отслеживать свой рацион. Буду писать отчёты, по возможности.

P.S прикладываю фотографии до и после. Фото отстойные, но какие есть, у меня просто нет времени на нормальные фотки) да и какая разница, в приницпе там все видно, я же не фитоняшка)) Конечно не идеально, срочно нужно формировать своё тело с помощью физических нагрузок, конечно надо доубирать лишнее, его ещё более чем достаточно, но я считаю что самое главное уже сделано - это то что я осознал что могу себе вернуть фигуру обратно. Сейчас ещё один заход кето, интервалка, + бег + физуха. Ставлю себе крайний срок до идеально красивого тела, без лишнего жира, гармоничного прокаченного, эстетичного - 8 месяцев. То есть в Январе 2024 - я уже буду красавчеГ )