Дневник питания за 28.07.2025

купила сегодня "чоккета" на пробу, итальянские бисквитики с кремовой начинкой. Это было ужас как сладко, на 100 гр готового изделия 48 гр. сахара.. увидела дома, когда состав посмотрела, на кого это рассчитано , разве можно такое есть или детям давать.. потребителя подсаживают на сахарную зависимость.. на что я люблю сладкое, но это было через чур.. лучше б шоколадку купила, менее вредно было бы

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	330	3.3	0.4	0.1	0
Запеканка с бананом	236	428.6	30.4	15.1	41.3
Итого	566	431	30	15	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка с бананом	200	363.2	25.8	12.8	35
Итого	200	363	25	12	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перцы фаршированные мясом в томатах	270	270.5	32.4	9.2	12.4
Салат простой овощной	80	69.9	1.9	5.7	2.8
сок манго, банан, дыня, яблоко	160	65.6	0	0	16
чоккета	90	387	4.1	21.2	43.7
Итого	600	793	38	36	75

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манго	220	132	1.8	0.8	29.4
Итого	220	132	1	0	29

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	720	2	0	0	0
Итого за день	2306	1722	96	64	181

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Aнна Лизa 28.07.2025 21:50

Для мучного это обычное количество углеводов вроде бы. Мне тоже все промышленные десерты кажутся вопиюще сладкими - может, добавляют подсластители, не знаю. Или годы ограничения сладкого дают знать.

ВреднаЯ 28.07.2025 22:00

Ну ничего

душенька же хотела именно это, а не шоколадку… вот- попробовали… не понравилось. больше не будете эту гадость брать С улыбкой

Ilana 29.07.2025 08:21

ВреднаЯ, точно больше не куплю .. и в след. раз буду проверять кол-во сахара на 100 гр. в составе

Ilana 29.07.2025 08:23

Aнна Лизa, меня не кол-во углеводов беспокоит. а кол-во рафинированных сахаров, т.к. именно это продукт вызывающий пищевые зависимости и создающий искусственные вкусы ..

Ilana 29.07.2025 08:25

Aнна Лизa,

Aнна Лизa написал:
все промышленные десерты кажутся вопиюще сладкими

заварные пироженки (эклеры) с творожной начинкой не сладкие для меня

Aнна Лизa 29.07.2025 09:15

Ilana, мечтаю испечь вот эти заварные коробочки и есть их без начинки. Но руки не доходят, ахх

ВреднаЯ 29.07.2025 10:06

Aнна Лизa, значит не так-то и мечтаете 🫣

Aнна Лизa 29.07.2025 10:11

ВреднаЯ, да, я поэтому особо и не набираю вес - в борьбе лени с чревоугодием лень выигрывает с большим отрывом

ВреднаЯ 29.07.2025 17:20

Aнна Лизa, счастливая вы 😂

Ilana 29.07.2025 19:30

Aнна Лизa, может есть готовые в полуфабрикатном варианте.. да и в готовом варианте там обычно начинки много не бывает.. Хихикаю

мне вот такие нравились заварные кольца с творожной начинкой какой-то хлебокомбинат делал самые дешёвые, он были самые вкусные , чем все дорогие .. и много творога в них было.. правда последний раз когда была в Москве и их купила, там не творог был а какой-то отвратительный на вкус творожный продукт, который оставил не приятное впечатление и удовольствия не получила .

Aнна Лизa 29.07.2025 19:43

Ilana, я именно домашние хочу - без маргарина в тесте, на слив. масле. С промышленными почти всегда - разочарование, увы.

Aнна Лизa 29.07.2025 19:43

ВреднаЯ, в этом отношении - да. Но в целом лень мою жизнь не украшает)

Shu 08.08.2025 13:09

Во всех покупных сладостях или много жира или сахара. И сухофрукты, и Зефир тоже очень сладкий. И мои любимые хрусткие шоколадные вафли Roshen тоже. Выход - есть их с хлебом). А лучше испечь дома что-то полезное, вроде печенья. Масло нормальное положить в тесто, сахара чуточку, немного изюма и лимонной цедры. 2 штучки в день можно.

Ilana 08.08.2025 15:58

Shu, нужно периодически что-то новое пробовать.. домашнее и однообразие все надоедает..