Дневник питания за 10.03.2025

Открыла для себя на этой неделе новую траву-приправу, я о ней конечно слышала, но никогда не покупала и не использовала. Я покупала вообще другое базилик и орегано, но в комплекте с ними нагрузкой шел тимьян. Что хочу сказать, очень мне понравился свежий тимьян, запах очень приятный у него. Заваривала с ним несколько дней чаи пила. Потом остатки травы засушила, буду мясо готовить добавлю . Не знала про него ничего, но вот вычитала полезные св-ва для применения: Наиболее широко используют при заболеваниях органов дыхания: бронхитах, трахеитах, ларингитах, ларинготрахеитах, бронхопневмонии. Также применяют при заболеваниях желудка, сопровождающихся снижением желудочной секреции, метеоризме, атонии или спазме кишечника. Применяют в полосканиях при воспалительных заболеваниях полости рта и глотки. Ванны с тимьяном и примочки применяют при заболеваниях кожи. Как раз мне он ко мне вовремя попал, я болела уже остаточные явления и после двух дней попивания заваренных чаев ромашки с тимьяном, вобще все остатки простуды прошли. А когда разложила его в квартире для сушки, он такой приятный запах создавал в квартире. В нем много эфирных масел. Вобщем он пришел ко мне вовремя и желудочная секреция у меня снижена и простуда остаточная была. Может кому-то тоже будет полезен, попробуйте

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	330	3.3	0.4	0.1	0
Мексиканские лепешки	90	279	7.2	6.2	50.4
Сырно-сметанный крем	45	52.2	4.3	2.3	2.6
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	70	249.2	17.5	19.2	1.6
Пастрома, из индейки	28	38.9	4.6	1.7	0.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	82.5	6.7	6	0.4
Итого	615	705	40	35	55

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	115	86.3	2.3	0.5	18.2
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в панировке	120	266.4	38.2	10.6	1.8
Цветная капуста запеченная в сыре и специях	80	94.8	5.4	6.2	2.9
Салат простой овощной	70	61.2	1.7	5	2.5
Оливки (маслины чёрные). Консервы	10	17.5	0.2	1.6	0.5
сок манго, банан, дыня, яблоко	250	102.5	0	0	25
Итого	645	628	47	23	50

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Штрудель с Яблоком и Корицей	58	104.4	5.8	4.4	10.4
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	110	75.9	0.8	0.2	18.9
Итого	168	180	6	4	29

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	400	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	700	3	0	0	0
Итого за день	2128	1517	94	64	136