Дневник питания за 16.01.2025

с таким удовольствием избавилась от елки сегодня, вот прям бесила меня она в последние несколько дней. разобрала, и убрала подальше, как инородное тело какое-то в квартире.. купила сегодня два букета ярко желтых хризантем и поставила в каждой комнате по букету. и сразу как-то успокоилась . все такие живые цветы мне радостнее и приятнее видеть, елка только пару дней радовала. наела неожиданно много калорий сегодня.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	330	3.3	0.4	0.1	0
фитнес-хлебцы зерновые	8	31	0.8	0.3	6
Сыр Сливочный [Арла]	22	74.8	5.5	5.7	0
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	25	89	6.2	6.9	0.6
котедж 3%	120	92.4	13.2	3.6	1.8
Варенье из клубники	25	71.3	0.1	0	18.5
Итого	530	361	26	16	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	200	150	4.2	1.6	29.4
POPEYES, жареная курица, крылышки, только мясо, информация состоянием на январь 2007	65	137.8	18.8	6.1	1.9
Грудка обжареная	100	152.4	21.2	6.4	2.5
Салат морковь с чесноком	80	36.9	1	0.6	6.6
Салат из огурцов	130	142.1	6.8	11.3	3.3
Итого	575	619	52	26	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	35	229.6	5.7	21.3	3.9
Итого	35	229	5	21	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли	90	83.7	2.3	0.1	17.1
Салат помидорный	70	32	1.7	1.1	3.2
Свекольный салат	100	94.9	4.1	4.5	9.8
Моя тхина	25	57.9	2.1	5	0.6
Белая рыба, все виды, приготовленная на жару	130	223.6	31.8	9.8	0
Итого	415	492	41	20	30

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад молочный	44	243.8	4.3	15.3	22.2
Итого	44	243	4	15	22

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	1050	5	0	0	1
Итого за день	2649	1951	130	99	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Mariа_? 16.01.2025 23:27

Я тоже сегодня ёлку убрала) и тоже уже не радовала

Клубничка 17.01.2025 05:29

Я бы и не ставила с таким то отношением. Но у меня дети сами ставят и сами украшают.

Ilana 17.01.2025 11:27

Клубничка, ставила с удовольствием. только удовольствия на 2 дня хватило, но по традиции решила до старого нового года оставить

Ilana 17.01.2025 11:28

Mariа_?, мы сами изменились потому что

Во тьме 17.01.2025 11:31

Очень понимаю про ёлку, у меня она ещё каждый год живая( прихоть домочадцев), огромная, везде иголки, абсолютно везде

алена котова 17.01.2025 11:31

Убрала елку пару дней назад, так маленькая дочка( 3 ролика) пришла из садика увидела что ее нет такую истерику завела. Пришлось сказать что дед Мороз заберал и принесет только перед новым годом

Melany Rouz 17.01.2025 11:35

алена котова, так мило))

Mariа_? 17.01.2025 11:37

Ilana, я ещё со средней школы так. Помню, приходишь из школы, а она стоит дома мертвым напоминанием о закончившихся каникулах

Ilana 17.01.2025 11:43

Во тьме, да уж иголки потом такие колючие становятся когда высыхают.. и даже разбирать ее больно.. , я помню в кожаных перчатках разбирала сухую живую ёлку Хихикаю