Дневник питания за 01.01.2025

сделала продукт "разная еда" это специально для моментов когда за столом всего по чуть-чуть и лень всего перечеслять.. не знаю как проставить на глаз кбжу.. чтоб получился средний показатель. написала что завтрак на 250 гр. но там нет 500 каллорий.. в основном салатики и пару маленьких бутербродиков.. как вы считаете какой средний показатель кбжу для новогоднего стола салаты, нарезки, овощи, горячее, маленькие бутербродики (без десертов)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	330	3.3	0.4	0.1	0
разная еда	250	500	20	25	100
Итого	580	503	20	25	100
Итого за день	580	503	20	25	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nataly Korona 01.01.2025 16:55

Улыбнул и поднял настроение продукт «разная еда») с праздником!

MaxLi - Юлия 04.01.2025 14:55

Если еда жирная, то я бы тысячи три калорий наела точно.

Ilana 04.01.2025 18:19

MaxLi - Юлия, самое жирное на моем столе это майонез. все остальное достаточно постное