| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| котедж 3% |
150
|
115.5 | 16.5 | 4.5 | 2.3 |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
30
|
75 | 8.4 | 4.4 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
50
|
28.5 | 0.7 | 2.1 | 1.7 |
| Булочка-улитка |
65
|
248.3 | 3.3 | 6.5 | 28 |
| Итого | 601 | 558 | 36 | 24 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле |
75
|
147 | 18 | 8.3 | 0 |
| паштет из куриной печени |
45
|
89.2 | 5.7 | 6.7 | 1.5 |
| Свекольный салат |
150
|
142.4 | 6.2 | 6.8 | 14.7 |
| Баклажаны маринованные |
55
|
27 | 0.5 | 0.4 | 4 |
| Итого | 425 | 535 | 33 | 22 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
350
|
94.5 | 2.5 | 0.4 | 20.3 |
| Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
| Итого | 356 | 133 | 3 | 4 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.6 | 18 |
| Хумус |
12
|
28.4 | 0.9 | 2.1 | 1.1 |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
30
|
75 | 8.4 | 4.4 | 0 |
| Итого | 82 | 194 | 12 | 7 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
310
|
3.1 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 810 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2274 | 1425 | 85 | 57 | 121 |
и одежда сидит
не так как раньше, пока не могу это принять при покупке
одежды. Я покупаю одежду сшитую по правильным женским
лекалам, т.к. фигура слишком женственная песочные часы.
сейчас решила ознакомиться что носят девушки с формами ,
оказалось время проведенное с пользой.