Ilana
13.04.2023 22:31
Дневник питания за 13.04.2023
Сегодня была на фестивале света и цвета. Композиции сделаны из
цветов. И интересные световые эффекты, танец света под музыку.
Получила немножко приятных эмоций.. поделюсь фоточками
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мой кофе |
350
|
21.3 | 1.4 | 1.1 | 1.4 |
| Творог 5% жирности |
94
|
136.3 | 19.7 | 4.7 | 2.8 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Варенье из клубники |
35
|
99.8 | 0.1 | 0 | 25.9 |
| Мексиканские лепешки |
45
|
139.5 | 3.6 | 3.1 | 25.2 |
| Сырно-сметанный крем |
23
|
26.7 | 2.2 | 1.2 | 1.3 |
| Сарделька (сосиска), куриная |
60
|
133.8 | 9.3 | 9.7 | 1.6 |
| Итого | 627 | 581 | 36 | 21 | 59 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис в мультиварке |
120
|
171.5 | 2.8 | 5.5 | 25.2 |
| Семга запеченая в фольге |
130
|
216.3 | 27.7 | 11.2 | 1.2 |
| Наршараб [Кинто] |
10
|
25 | 0 | 0 | 6.3 |
| Салат простой овощной |
180
|
157.3 | 4.3 | 12.8 | 6.3 |
| сок манго, банан, дыня, яблоко |
180
|
73.8 | 0 | 0 | 18 |
| Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
20
|
106.6 | 1.4 | 6.2 | 11.4 |
| Итого | 640 | 750 | 36 | 35 | 68 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| мороженое трюфель |
85
|
272 | 3.8 | 18.7 | 23 |
| Итого | 85 | 272 | 3 | 18 | 23 |
| Итого за день | 1652 | 1603 | 76 | 76 | 150 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
8
Sonya
13.04.2023 22:35
Красота в жизни наверное невероятная :3
Алла
13.04.2023 23:10
Красота))
Катерина
13.04.2023 23:12
Эх, увидеть бы это всё в живую!
Матильда
14.04.2023 08:50
Волшебно! Прям как в сказке
miracle
14.04.2023 12:46
Это где такое чудо?
Liya
14.04.2023 13:02
Вау, какая красота!
Olga1959
14.04.2023 17:21
Спасибо за фестиваль света и цвета из цветов впервые увидела тк 3 в
одном красивоооо
Новые рецепты
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Шарлотка
202.4
6.6
5
32.8
4
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
