Ilana
30.04.2022 20:24
Дневник питания за 30.04.2022
Месяц не из самых лучших в питании.. но это не впервой..
насмотревшись вчерашних картин Екатерины , мне тоже
захотелось что-то изобразить, года полтора кисточки в руки не
брала.. обычно я рисую так .. включаю музыку и она мне что-то
навеет.. сегодня на меня наверное затмение и вальпургиевая
ночь повлияла , а так же день исцеления и день джаза..
на меня исключительно первобытно-мистические энергии сегодня
повеяли... хочу поделиться , моим рисунком и новой
потрясающей группой OTYKEN, которую я сегодня для себя
открыла.. целый день их слушаю.. ребята самородки и большие
молодцы, я посмотрела их творчество за последние четыре года,
вначале они были в поиске, а сейчас определились, но продолжают
экспериментировать . этно-фолк-джаз .. вобщем очень круто, я
в восторге. Музыка не для всех, на любителя. Прикреплю их
сибирский джаз, который мне очень понравился..и
картинку которую они мне навеяли своей музыкой..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мой кофе |
350
|
21.3 | 1.4 | 1.1 | 1.4 |
| Мексиканские лепешки |
40
|
124 | 3.2 | 2.8 | 22.4 |
| Хумус, домашнего приготовления |
30
|
53.1 | 1.5 | 2.6 | 4.8 |
| Семга соленая |
45
|
90.9 | 10.1 | 5.6 | 0 |
| Сырники с яблоком и кунжутом |
35
|
74.4 | 5.7 | 2.5 | 7.1 |
| Творог 5% жирности |
95
|
137.8 | 20 | 4.8 | 2.9 |
| Сметана 15% жирности |
70
|
113.4 | 1.8 | 10.5 | 2.5 |
| Варенье из Грецких Орехов [Vital] |
35
|
97.3 | 0 | 0 | 23.8 |
| Итого | 700 | 712 | 43 | 29 | 64 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная с сельдереем и овощами в мультиварке |
225
|
99.5 | 4.3 | 2.7 | 14.2 |
| Печень куриная, жареная на сковороде |
80
|
137.6 | 20.6 | 5.1 | 0.9 |
| Гранатовый сок, необработанный |
150
|
81 | 0.2 | 0.4 | 19.5 |
| Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад сладкий |
26
|
143 | 0.8 | 8.8 | 15 |
| Итого | 581 | 461 | 25 | 17 | 49 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Моцарела беби 18% |
24
|
56.4 | 4.3 | 4.3 | 0 |
| Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
| Мандарин |
182
|
69.2 | 1.5 | 0.4 | 13.7 |
| Фисташки, сырые |
36
|
201.6 | 7.3 | 16.3 | 6 |
| Итого | 642 | 407 | 14 | 21 | 37 |
| Итого за день | 1923 | 1580 | 83 | 68 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
23
Катерина
30.04.2022 20:58
Интересный рисунок, но у меня возникли другие ощущения, я бы точно
шамана с бубном нарисовала и тундру на закате
Катерина
30.04.2022 20:59
Кстати, музыка скорее этно, чем джаз, мне очень понравилась!👍
Катерина
30.04.2022 21:01
А интересно , почему такая чёрная птица,и что значит этот символ?
Милая людям
30.04.2022 21:19
Музыка заворожила
Ilana
30.04.2022 22:06
тоже оценили
музыку 
Nik&A
01.05.2022 08:18
Необычная музыка и девушки красивые, напомнили мне героинь "Великий
Хан" - облегченной версии компьютерной игры "Великий Султан", в
которую играла когда-то года два... и да, конечно, персонаж шумана
в треке - ведущий
М. Асадли
01.05.2022 15:44
Ммм что северное, загадочное... Хорошо вышло!
Nik&A
03.05.2022 20:04
Картина завораживает и отлично передаёт музыку
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
