Дневник питания и тренировок за 16.03.2021

Сегодня открыла для себя сезон загорания. Решила пассивно отдохнуть, но что-то скучно лежать, делала простые упражнения йоги, заодно обновила комплект лиф-шорты, нижнии шорты постоянно поднимаются, нужно их постоянно поправлять и одергивать, такое же было у меня с юбка-шортами,  меня это раздражает, нужно более длинные нижнии шорты,  либо из хб ткани, синтетика скользкая не держится на коже...  лицо и плечи обгорели , а ноги живот и руки еле -еле прихватило солнцем за 2,5 часа под прямыми лучами я ожидала посильнее эффект.  Посетила сегодня остеопата, мне он понравился больше,чем хиропракт. Приятный мужчина и контактный, правда не парится сильно относительно работы, хотя боли в коленках ушли после процедуры. Он меня расстроил, сказал, что  мне не нужно бегать, лучше прыгать через скакалку.. а если очень хочется бегать, то бегать по песку.. я по земле предпочитаю,  по песку тоже есть возможность.  может завтра по песочку попробую..После остеопата зашла в магазин, себе джинсы купила новые..еще не придумала с чем их носить, но сели на меня хорошо по талии и бедрам, решила - нужно брать..  несколько фоточек цветочков с моего пассивного отдыха. На фотке в стене  черная дырка, это улей диких пчел. Они устроили себе улей в дырке рядом с кустарниками мимозы..