Вставлю несколько роликов чтоб потом не потерять.....

Вставлю несколько роликов чтоб потом не потерять..   Упражнения для задней стороны руки (на 30 дней) .. и комплекс упражнений для похудения живота и подтяжки тела в целом  (60 дней) .. специально выбрала ролик с девушкой с послеоперационным рубцом, т.к. рассечение тканей снижает эластичность кожи. В какой-то момент для предотвращения обвисания  она начинает пользоваться поддерживающим поясом..  ролики мне просто попались в сети, никакой рекламной цели не несут... Добавила еще на наружную часть бедра .  Еще добавляю йогу пальцев, для желающих худеть лежа на диване (т.е. для меня)  проделала вместе с ними упражнения на кисти, и прочувствовала как у меня начались какие-то процессы ускоряющие пищеварение и сдвинулся застой в лимфе.. кстати у меня дома еще есть книги по точкам, на ногах, которые до 3 кг могут помочь убрать..