Ilana
28.02.2021 17:56
Дневник тренировок за 28.02.2021
Вчера делала промасливание тела, сегодня моя кожа сказала
спасибо..мягкая, гладкая и напитанная.. нравлюсь даже себе в
зеркале и глаза блестят... придумала как мне вписать бег в
день с работой.. просыпаюсь и сразу еду на работу , приезжаю на
работу 3а 2,5 часа , полтора часа бегаю, потом прихожу переодеваюсь
, завтракаю и отдыхаю час... по другому не получается
вписать, вечером я не люблю бегать. Обновила сегодня новую беговую
одежду и аксессуары, можно сказать все прошло испытание, я
осталась довольна. Фоточки сделала пару дней назад, ездила к
подруге..просто понравилось.. сбор урожая, а хамелеончика на дороге
встретила 
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
10000 |
10000 |
Количество шагов |
13100 |
13100 |
Время |
80 |
80 |
Вес отягощения |
0 |
|
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 399 ккал
Дистанция: 10000 м
Количество шагов: 13100 кол
Время: 80 мин
6
22
Мария
28.02.2021 18:43
Мне тоже вечером не бегается. Лучше всего - завтрак, через 2-2,5
часа пробежка
Елена Сончик
28.02.2021 19:01
Интересно. а цитрусовые круглый год спеют? Так сказать, конвейер
производства?
Ilana
28.02.2021 19:21
Елена
Сончик, цитрусовые в зимний период с ноября по март
Tanya Makronetta
28.02.2021 19:28
Милый хамелеончик, у нас таких красавчиков не видела. Они и в дом
заходят?
Александр Караваев
28.02.2021 19:33
Мария,
вариант неплохой. Но утром натощак эффективнее - проверено на себе.
Главное, между сном и пробежкой всадить в себя литруху. Воды,
естественно.
Ilana
28.02.2021 19:36
Александр
Караваев, поддерживаю, натощак легче бегается
Ilana
28.02.2021 19:38
Tanya
Makronetta, я первый раз это существо встретила на улице.. в
дом гиконы заходят..и ящерицы
Александр Караваев
28.02.2021 19:41
Ilana, и
результат лучше, и мотор работает равномернее. Бывали случаи - силы
есть, а пульс разогнать не могу.
Anna
28.02.2021 19:59
Оо кайф 
промаслиаание!
вооот думаю как мне намазаться маслом и в маленькой сауне хамам завалиться посидеть чтоб в купальнике и не угваздать всех и все вокруг маслом?
Красиво как и приятно посмотреть на тепло, зелено и на лимончики ^_^
И чудо хамелиончика *_*
Интересно с утеца бегать...мне тяжело с утра бег давался сердце просто выскакивало. Вечером с 6 до 8 самое хорошее время.
промаслиаание!вооот думаю как мне намазаться маслом и в маленькой сауне хамам завалиться посидеть чтоб в купальнике и не угваздать всех и все вокруг маслом?
Красиво как и приятно посмотреть на тепло, зелено и на лимончики ^_^
И чудо хамелиончика *_*
Интересно с утеца бегать...мне тяжело с утра бег давался сердце просто выскакивало. Вечером с 6 до 8 самое хорошее время.
Солнечное лето
28.02.2021 20:08
Хамелеончик какой прелестный))) И фото урожая
замечательные!)) Здорово, что домашние процедуры пошли на
пользу!
Мария
28.02.2021 20:09
Александр
Караваев, натощак мне не подходит, тоже проверено на себе. Без
калорий тяжело бежится
Ilana
28.02.2021 22:29
Александр
Караваев, у меня дыхание открывается и бегается легче
после 5-7 км, почему-то я так заметила.. открывается второе
дыхание и я как робот включаюсь. до этого вяло бегу и
тяжело..что-то заводится внутри..
Ilana
28.02.2021 22:33
Anna, я
вчера после душа промаслилась вся и так и ходила и спать легла..
никаких следов не осталось , ничего не испачкала. Нужно
промасливаться маслами экстрагированными первого отжима, они
полностью впитываются и следов не оставляют на тканях.. второй и
третий отжим это уже как нефть, они не впитываются и еще и поры
забивают кожные.
Ilana
28.02.2021 22:34
Солнечное
лето, урожайные фото мне тоже нравятся, яркие и
позитивные получились
Оксана
01.03.2021 02:38
Ахахах, глядя на хамелеончика почему-то подумалось:"Блин-блинский,
хамелеоны по дорогам, как у нас кошки бродят"
))Шикарный урожай. Целый год со своими витаминами.Когда организм отвечает сиянием кожи и блеском в глазах за заботу,
появляется какое-то особенное чувство благодарности самой себе за
правильные действия и это так классно, что начинаешь светиться, как
бы изнутри...обалденные ощущения, люблю такие моменты...
))Шикарный урожай. Целый год со своими витаминами.Когда организм отвечает сиянием кожи и блеском в глазах за заботу,
появляется какое-то особенное чувство благодарности самой себе за
правильные действия и это так классно, что начинаешь светиться, как
бы изнутри...обалденные ощущения, люблю такие моменты...
Ilana
01.03.2021 08:00
Оксана, не , не ходят как
кошки, я первый раз увидела , может раньше просто и не
замечала, они ведь маленькие и маскируются.. Я думаю, что
блеск был из-за запаха, я надышалась всю ночь (тело и одежда
пропахли) , а там был сбор трав гармонизующих в масле. Кстати
масло было для массажа и гармонизации чакр.. с сбором
трав. Я три разных масла на себя вымазала и они все с
запахами были.. рекомендую попробовать эту процедуру, кожа
радуется
Елена
05.03.2021 07:47
Красота какая! И урожай и хамелеончик)
