Дневник тренировок за 04.02.2021

Вчерашние суши не пошли мне на пользу..сегодня утром я была похожа на народность , с родины суши, за ночь + 2 кг отек.. я не помню когда я так отекала в последний раз. последние несколько лет не было такого.. уже середина дня, а отек еще не сошел полностью, после прогулки ушло 800 гр воды.. думаю следующие суши случатся не скоро.. Рада, что успела пройтись между дождями.. сейчас идет дождь с громом и молниями.. с чистой совестью сижу дома.. сделала фоточку как тучи наступают а небо.. все затянуто на пару суток..

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	9500	9500
Количество шагов	12646	12646
Время	110	110
Вес отягощения	3	3
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 396 ккал

Дистанция: 9500 м

Количество шагов: 12646 кол

Время: 110 мин

Вес отягощения: 3 кг

MirchMasala 04.02.2021 15:17

Вот это да! Не встречала прежде такого негативного эффекта от суши.
Пейзажи прекрасные.
А еще хочу спросить, вес отягощения в таблице - это вы с собой на тренировку дополнительный вес берете?

Tanya Makronetta 04.02.2021 15:17

Сочувствую вам, отёк это всегда неприятно. Мне помог анисовый чай в прошлый раз при отёчности.

Ilana 04.02.2021 15:22

Tanya Makronetta, выяснила, что талая вода очень хорошо снимает отечность..как диуретик работает, правда я сегодня не пила ее еще.. Печально

Ilana 04.02.2021 15:26

carminaboo, я одеваю утяжелители на руки и сегодня помимо утяжелителей еще брала с собой рюкзачок с водой и зонтом С улыбкой

. От покупных суши не было такого.. не знаю причину этому сегодняшнему явлению.. буду разбираться . было много риса он удерживает воду сильно и еще я вчера торт ела, от выпечки у меня тоже бывают застои жидкости, но не такого размаха..

Анжела 04.02.2021 15:30

Во...а так было вкусно...

Ilana 04.02.2021 15:39

Анжела, прорвемся..буду придумывать и искать другие вкусняшки. противо отечные.. Широкая улыбка

MirchMasala 04.02.2021 15:59

Ilana, поняла про утяжелители, спасибо.
Наверное, да, каждый организм реагирует индивидуально, я - рисоед, у меня нет проблем с отеками. Впрочем, у меня их нет и от соленого-копченого, даже на ночь.

Олег С. 04.02.2021 18:06

даже отрицательный опыт это опыт и думаю все будет хорошо С улыбкой

Мей Дакай 04.02.2021 18:12

Может какой-нить ингредиент не зашёл или сочетание продуктов...

Солнечное лето 04.02.2021 18:32

Фото красивые! Спасибо! Хорошо

Елена Сончик 04.02.2021 19:33

часто такое бывает как реакция на соус для суши. Там большая концентрация соли.

Ilana 04.02.2021 20:25

Елена Сончик, я про него тоже подумала он был очень соленый пришлось водой больше чем на половину разбавлять.. не соус, а концентрат какой-то , перейду на терияки в след. раз

Ilana 04.02.2021 20:27

Олег С.,