Огуречный китайский салат

Калорийность - 67.3 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Огурец грунтовый	175 г
Зелень кориандра (кинза), сырая	17 г
Чеснок	2 г
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия	6 г
Кунжутное масло	12 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 2 мин

Описание

Салат попробовала в гостях, очень мне понравился на вкус. Простые продукты, 5 минут приготовления, а вкус яркий получается.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Приготовим продукты

Шаг 2.

Огурцы сначала раздавливаем плоской стороной ножа, раздавленные огурцы нарезаем дольками, и перекладываем в салатницу. Кинзу режем очень мелко, чеснок 1 дольку давим через чеснокодавилку. (чеснока нужно чуть-чуть). заправляем салат 1-2 чайной ложки соевого соуса и 1-2 ложки кунжутного масла. Перемешиваем и салат готов. Я сделала 1 ч.л соевого и 2 ч.л. кунжутного масла.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	67.3 кКал	4%
	Белки	1.1 г	1.45%
	Жиры	5.8 г	10.36%
	Углеводы	2.6 г	1.19%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	88.5 г	3.89%