Дневник тренировок за 17.01.2021

Сегодня на улице холоднее, чем вчера и ветренее, но я побежала в майке..и мне было нормально, комфортно, даже легче бежалось, после 7 км открылось второе дыхание, нашла обход реки 3,5 км..  на 1,5 км короче, чем мой вчерашний путь.. это все на случай, если дорогу через речку не откроют.. за тренировку 600 мл воды потеряла,  воду с собой не брала опять.  Когда не жарко, то ее не хочется, но перед тренировкой выпила стакан.  Чувствую ноги перегрузила, гудят сегодня.. завтра буду отдыхать от спорта, не плохо бы на массаж ног, но это возможно не скоро...