Дневник питания за 21.12.2020

Прочитала что "Икея" по всему миру больше не будет издавать своих знаменитых бумажных каталогов.. что будут только онлайн каталоги, в статье предложили сохранить последний номер бумажного каталога как раритет, у меня как раз был самый последний номер , в почтовый ящик бросили кажется в начале осени, положила этот каталог в пакетик, сохраню .. пусть пока полежит.. и вообще, нужно сохранять бумажные экземпляры печатных изданий и хороших книг.. возможно это будет раритет, кто-то из великих говорил, что мы вновь доживем до того времени, когда люди будут уничтожать книги. А еще я сегодня прикоснулась к вечности.. не смогла пропустить этот день истории о котором говорят и пишут, что сегодня Сатурн и Юпитер сойдутся в небе на максимально близком расстоянии, и сольются в одно свечение, которое называется Вифлиемская звезда. (последний раз так они встречались 800 лет назад) Благо небо ясное сегодня, вышла на крышу и нашла на небосводе их и фоточку размещаю.. качество конечно очень неважное, но на камере при приближении этой точки видно, что это два раздельных газовых облака и каждый со своей светимостью и даже кольца юпитерианские мое воображение нашло на приближенном кадре..:) рацион сегодня так себе , но это мелочи по сравнению с вечностью и бесконечностью может сегодня снова кто-то родиться под Вифлиемской звездой.. но я уже об этом не узнаю

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
йогурт сырный банановый	88	112.6	4.9	4.4	11.3
фитнес-хлебцы зерновые	4	15.5	0.4	0.2	3
Итого	392	131	5	4	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Хлеб ржаной из обойной муки	30	52.2	2	0.4	10
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада	50	43	9.7	0.5	0
сыр грузинский	50	137.5	6	4.5	1.5
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	15	62.6	1.1	1.5	11.2
Вишня Сушеная [Аркада]	12	36.6	0.3	0.1	8.6
Инжир	40	21.6	0.3	0.1	4.8
Клубника	140	57.4	1.1	0.6	10.5
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	877	423	21	7	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое, шоколадное, жирное, 17% жира	80	200.8	3.8	13.6	15.1
Сок гуавы	230	110.4	0	0	27.6
Итого	310	311	3	13	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	200	228	18	0.8	23.3
Сарделька (сосиска), куриная	160	356.8	24.8	25.9	4.4
Авокадо	60	96	1.2	8.8	1.1
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Матбука турецкая	70	62.3	1.3	2.9	7.7
Итого	590	757	46	38	39
Итого за день	2169	1623	76	64	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна!!! 21.12.2020 22:53

У меня книга Некрасова 1947 года, русское посольство выбросило много книг, муж не смог пройти мимо...

Ilana 22.12.2020 09:19

Татьяна+++, я Некрасова во время школьной учебы любила больше других, его стихи мне запоминались очень легко наизусть, в отличие от других поэтов. когда такие домашние задания задавали..

Инна13 22.12.2020 10:16

Я покупаю журнал "Вокруг света", в декабрьском номере этого года написано о приостановке (пока) выпуска журнала. До этого перерыв случался 1) после революции 17 г. , 2) во время ВОВ.

Ilana 22.12.2020 12:38

Инна, я пишу, что прочитала, если рассудить логически, то сейчас действительно есть интернет и они могут рассылать он лайн каталоги, нет смысла вкладываться в направление печатного каталога

Инна13 22.12.2020 13:24

Ilana, я размыто написала, это Вокруг света приостанавливают выпуск печатной версии журнала.

Ilana 22.12.2020 21:57

Инна, понятно..хороший журнал..перейдет в он-лайн тоже