Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кофе |
300
|
18.3 | 1.2 | 0.9 | 1.2 |
Творог с курагой |
135
|
189 | 14.9 | 6.8 | 18.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Розовая гималайская соль |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 494 | 299 | 23 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Вишня Монморанси, сушеная, подслащенная |
5
|
16.7 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Итого | 715 | 82 | 1 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
180
|
268.2 | 10.8 | 3.1 | 47.1 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
30
|
59.4 | 8.7 | 2.5 | 0 |
Тефтели в томате |
55
|
78.9 | 8.6 | 4.1 | 1.5 |
Авокадо |
70
|
112 | 1.4 | 10.3 | 1.3 |
Перец сладкий красный |
55
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Руккола |
35
|
8.8 | 0.9 | 0.2 | 0.7 |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
торт сказка |
40
|
122.4 | 1.9 | 5.4 | 16.5 |
Итого | 505 | 670 | 33 | 25 | 71 |
Итого за день | 1714 | 1051 | 58 | 46 | 96 |