Ilana
13.12.2020 20:53

Дневник питания за 13.12.2020

После вчерашнего поста ВХ  про бегунов и их обувь,  сегодня решила провести  эксперимент опытным путем,  вернее наблюдательным путем. Мне стало интересно какие бренды кроссовок предпочитают бегуны.  Бегунов разделила на четыре подгруппы  Профи - мужчины, профи - женщины.  Любители - мужчины и любители - женщины.   Составила список из 14 марок спорт обуви для бега. В этот список вошли следующие бренды: САУКОНИ,  АСИКС,  АДИДАС,  НАЙК,  АНДЕР АРМУР, НОКА, НЬЮ БАЛАНС, БРУКС, МИЗУНО, ОН, СКЕТЧЕРС, СОЛОМОН, ПУМА,  РИБОК.  Вышла на  улицу где тысячи бегунов разных калибров и почти час на лавочке  сидела, отслеживала кто в каких  кроссовках бегает,  занося их в соответствующие графы.  Как я отличала профессионалов от любителей: в первую очередь по стилю бега, постановке стопы во время бега, физической форме и подготовке,  по работе рук и спины во время бега. В профи я брала тех кто этим занимается давно и упорно. Новичков, любителей и дилетантов видно сразу их не перепутаешь. Я сама увлеклась этим процессом отслеживания и подсчета.. Что хочу сказать,  соотношение профи к любителям 1 к 15 на мой взгляд.  Профи обычно в другое время бегают или рано утром или часа за 3 до сна. И мужчин профи намного больше, чем бегающих профи-женщин.  Любителей - мужчин и женщин приблизительно одинаковое кол-во, но женщин все таки чуть больше.  В марках образовался безусловный лидер в трех группах Профи-М, Любители М и Ж  выбирают НАЙК  - у него первое место.   Так же любители М и Ж выбирают АДИДАС,  у профи эта марка популярностью не пользуются. 
У профи мужчин  места по популярности выбора обуви для бега распределились так:  1. НАЙК,  2. БРУКС 3. САУКОНИ  и четвертое место заняла марка ОН
У женщин профи несколько иначе выбор: 1. БРУКС 2. САУКОНИ  3. НОКА (меня это удивило)
Мужчины любители:  1. НАЙК 2. АСИКС 3. приблизительно равное кол-во  между АДИДАС и НЬЮ БАЛАНС,  4.  приблизительно одинаково НОКА и МИЗУНО
Женщины – любители: 1. АДИДАС  2. НАЙК  3. НЬЮ БАЛАНС  4. БРУКС

Обувь которую практически не выбирают.  ПУМА,  я не встретила никого в кроссовках этой марки,  так же РИБОК, его выбирают единицы ,  СКЕТЧЕРС единицы,  СОЛОМОН - несколько человек, и АНДЕР АРМУР  и НЬЮ  БАЛАНС  тоже стали выбирать намного реже,  раньше два года назад эти марки были на каждом втором человеке. Но растет интерес к марке НОКА,  БРУКС  и ОН у потребителей спортивной обуви.  И женщины практически не выбирают АСИКС, в отличии от мужчин.
Мне стало самой интересно это распределение приоритетов,  заинтересовал БРУКС пригляжусь к нему поподробнее,  так же ОН и САУКОНИ..  Я к саукони никогда не относилась как марке профессионалов, но его очень часто выбирают  те,  кто занимается давно и много,  пригляжусь к нему тоже.  Вот так я провела сегодня  час своего свободного времени..:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мой кофе
300
18.3 1.2 0.9 1.2
Творог с курагой
135
189 14.9 6.8 18.9
Яйцо куриное вареное вкрутую
58
92 7.4 6.7 0.4
Розовая гималайская соль
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
700
0 0 0 0
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Вишня Монморанси, сушеная, подслащенная
5
16.7 0.1 0 3.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
180
268.2 10.8 3.1 47.1
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада
30
59.4 8.7 2.5 0
Тефтели в томате
55
78.9 8.6 4.1 1.5
Авокадо
70
112 1.4 10.3 1.3
Перец сладкий красный
55
14.9 0.7 0.1 2.9
Руккола
35
8.8 0.9 0.2 0.7
Огурец грунтовый
40
5.6 0.3 0 1
торт сказка
40
122.4 1.9 5.4 16.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 26
ВХ 13.12.2020 21:36
Вот это научный подход, обалдеееть... Я в восторге. Nike и Asics больше рекламируют. Мне никогда не попадалась реклама Brooks или Saucony. Так что логично, что любители берут их. Интересно, почему мужчины профессионалы берут Nike. Может, потому что он дешевле?... А для тренировки качество меньше важно, а кроссовки убиваются на раз. Надо теперь вас на соревнования наблюдателем отправить. Я читаю блог одной женщины, регулярно бегающей марафоны. Она любит Brooks и Asics, но иногда меняет марки, чтобы попробовать что-то новое. Она реально много бегает, так что кроссовки меняет часто.
Ilana 13.12.2020 23:37
ВХ, Саукони я видела рекламу, я бы еще разделила их по возрастным категориям до 40 и после, потому что отличия в выборе в соответствии с возрастом тоже очевидно заметны. Но я не хочу очень вглубь копать..приоритеты уже и так обозначились.  Я тоже люблю пробовать новое, буду выбирать теперь себе новые кроссы,  исходя из моего эксперимента
Марусичка 14.12.2020 08:09
Огоооо. Ничего себе эксперимент! Впечатляет!
Ilana 14.12.2020 08:32
Марусичка, можно маркетинговым компаниям за деньги продавать
Joy Toy 14.12.2020 08:40
Скетчер не в любимчиках по одной банальной причине - они приударили в повседневной обуви, так называемый "кэжуал стаил". При этом яростно копируют Найки. И хороших спортивных технологий у них просто нет. hoka one one - для некоторых регионов попросту экзотика. Но они среди профи (высокого уровня) очень котируются. Правда и стоимость у них запредельная. Отсюда тоже не часто можно встретить. NewBalance очень сильно переоцененный бренд. В свою время накупил "на пробу" кучу кэжуальных моделей. После спорт-стайл от Nike чувствуешь что NB полнейшее "У.Г." Модельный ряд NB больше ориентирован на тренировки в спортивном зале, чисто беговые модели в их исполнении скорей для "любителей" очень среднего уровня. ASICS в беговых технологиях настоящий монстр, но могут быть региональные особенности...  ну и ценообразование в топовых моделях не гуманное.   Соломон откровенная загадка. Все же их настоящий козырь - трекинговая обувь и всякие "вырви ногу аутдоры". Андер армор ориентирован на домашний рынок - Северной Америки. Хотя и в Европе очень известен. Саукони хороши, можно сказать - бег это их основная специализация. В общем согласен, новичка и профи видно. Особенно видно как новички с невероятным упорством убивают себя полнейшим отсутствием навыков. Жаль что многие узнают о тонкостях уже после того, как получили негативный опыт. У нас 70-80% новичков бегают или в повседневных кроссовках, которые вообще НЕ для бега. Или в кроссовках для тренировок в гимнастическом - тренажерном зале, что тоже категорически неприемлемо.
Ilana 14.12.2020 09:07
Joy Toy, Хорошее дополнение,  про Скетчерсы я вообще ничего не могу сказать, не знаю, что это посмотрела фото , согласна они больше похожи на городскую обувь повседневной носки.  НОКА  привлекательна выглядит (на мой взгляд) понимаю почему ее выбирают профи женщины и у нее хорошая толстая подошва.  У меня несколько лет андер армуры были после них одевала найк на пробу не чувствовала в них себя комфортно, возможно все зависит от конкретной модели. Найки заполонили рынок засильем рекламы и у них много и часто (несколько раз в год) выходят новые модели, это делает им хорошие продажи.  Нью баланс ощущение, что просто замерли в развитии, хотя марка хорошая, но последние несколько лет у них не появляются что-то кардинально новое.  АСИКС на мой женский взгляд не выглядят привлекательно , скорее всего со мной солидарны другие женщины в этом вопросе, т.к.  эту марку женщины практически не выбирают, в отличие от мужчин. Соломоны скорее выбирают люди консервативного склада, т.к. марка себя хорошо зарекомендовавшая, и не дешевая, к слову сказать она начала развиваться вновь т.к. начали появляться современные модели новых технологий в ней, но скорее это пробные шаги.  Про Саукони ничего не могу сказать, нет мнения, но ее выбирают профи я заметила,  с маркой ОН  скорее ее выбирают люди которые любят попробовать что-то новое, не боятся экспериментов,  в классе профи ее выбирают молодые в основном, в группе любителей - зрелые люди, она что-то типа Соломона только европейского производства, я сама только неделю назад про нее узнала. я бы тоже ее попробовала. Про Брукс узнала тоже недавно и это чисто выбор профессионалов,  и в группе любители - женщины я тоже часто видела людей в Бруксах, скорее всего это подготовленные любители, которые решили заняться бегом надолго и всерьез и основательно подготовили теоретическую часть. как-то так мне видится.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.12.2020 09:21
Интересно было прочитать, полезла в шкаф смотреть свои обувки. Хоть я не бегаю (может пока не бегаю), у меня хотьба и вел. Но видно мои кросы У.Г. по вашей шкале. Правда, многие прямо отмечают как хорошие. Наверное, что они видели, ещё более у.г.
Joy Toy 14.12.2020 12:07
Ilana, Все так, кроме ASICS. У них невероятно огромный модельный ряд, и красоту как никто другой могут представить в диапазоне от "сдержанная солидность" до "авангардная волна". А самое главное это ТЕХНОЛОГИИ. Вот уж они точно - первые среди первых! Меня больше интересуют трейловые модели из серий GTX / SONOMA / FUJITRABUCO, но прорывные подошвы hoka one one похоже придумали в ASICS. Серии Novablast / Dynoblast из тех "массивных" кроссовок, которые сейчас завоевали популярность в средних и высших эшелонах любителей длительного бега. Массивные они только по виду. На деле крайне удобные, легкие, технологичные. Вообще - кроссовок должно быть много, и разных. И тем более для разных задач и разных сезонов, обувь должна быть своя.
Joy Toy 14.12.2020 12:09
Галина, VIBRAM это не модель кроссовок. Это технология по которой изготовлена подошва. В названии прямо указывается что это трейловая обувь - для ваших задач правильный выбор.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.12.2020 12:26
Joy Toy, VIBRAM это первая полуоткрытая модель.
А вторая - кроссовки. Что написано, то показала. Спасибо.
Ilana 14.12.2020 17:09
Галина,  что такое У.Г. ?
Ilana 14.12.2020 17:31
Joy Toy, посмотрела асиксы на их родном сайте,  выбор большой, но они какие-то все равно все однотипные и скучные, особо авангардных не увидела. Сегодня ко мне приходила супружеская пара  (в районе 60 лет) оба в кроссовках ОН ,  я их расспросила об этих кроссах и попросила рассказать, почему они их выбрали.  Они купили их позавчера первый раз, мужчина бегает по утрам много лет,  а женщина ходьбой занимается много лет,  говорят что из всех кроссовок которые у них были, эти им нравятся больше всего, самые удобные, хотя только 1 день в них ходят , очень нахваливали эту марку , говорят супер довольны супер амортизация.. я их рассмотрела хорошенько, тоже хочу теперь попробовать .. у женщины мембранные, а у мужчины простые.. прям запали мне в душу.. ОН КЛАУД  называется полностью ..
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.12.2020 17:50
Ilana, Вот у вас в ленте есть это:
Если словами, то Унылое Говно.
Вячеслав 14.12.2020 18:07
Однажды купив NB не признаю больше ни каких кроссовок для повседневной носки. Даже как то обидно стало за их обозначение У.Г. И уж найки точно незачто не одену, используя для бега АСиксы. Но как говорится на вкус и цвет все фломастеры разные...
Ilana 14.12.2020 18:24
Вячеслав Левачев,  мне тоже нью баланс нравиться, у меня пара для носки по городу, не для спорта, но готова признать, что они очень слабо развиваются. Мне нравиться что у них кроссы разбиты по направлению бег по асфальту, по пересеченной местности, в спортзале.. найка у меня не было ни разу
Ilana 14.12.2020 18:32
ВХ 14.12.2020 22:42
Ilana, любопытно. Поискала отзывы. Тут на французском:
https://www.running-addict.fr/test-running/test-on-running-cloud-x-lefficacite-avant-tout/
Если вкратце, кроссовки по жёсткости похожи на Mizuno и что они узкие. То есть, мне, например, не подойдут. Про другую модель Cloudflow пишут, что она пошире, но довольно быстро изнашивается: 500-1000 км, особенно, если вес значительный для бегуна. И что гравий попадает внутрь.
https://www.running-addict.fr/test-running/chaussures-de-course-a-pied/route/on-running-cloudflow-courir-nuage/
Ilana 14.12.2020 23:06
ВХ, спасибо, что нашли отзывы, интересно про гравий да действительно там есть место куда ему залетать.. смотрела на русском языке их хвалили , говорили наоборот носок широкий. У меня нога узкая меня это не беспокоит, а то , что гравий будет портить подошву это не приятно. у меня в подошву часто камешки набиваются, вычищаю постоянно. а там подошва практически трубчатая, нужно их будет чем-то пробивать, это предупреждение важное.
14.12.2020 23:12
Читала как-то давно статью, Брукс и Мизуно в лидерах по характеристикам для профессиональных спортсменов-бегунов.
Сама не бегаю. У меня 3 пары Асикс для бега и пара Мизуно. Мизуно не понравились. Асиксы нравятся все.
Ilana 14.12.2020 23:15
Lanana, спасибо за инфо, буду изучать дальше. Для чего Вам спортивная беговая обувь 4 пары если не бегаете?
14.12.2020 23:45
Ilana, У меня нога травмирована была, искала с амортизацией кроссовки, поэтому асикс выбрала. Не разочаровали. А Мизуно не беговые у меня.
Ilana 15.12.2020 08:25
Lanana, понятно, надеюсь сейчас у Вас уже все в порядке
15.12.2020 14:36
Ilana, Это старая травма. Более 10 лет. Сустав не восстановился полностью. Но, если раньше мне достаточно было пройти по Ашану, на следующий день я не могла вообще наступить на ногу. Сейчас такого нет. Сейчас я могу достаточно много пройти без последствий. Сброс веса и обувь, снимающая частично ударную нагрузку - внесли положительную лепту.
Ilana 15.12.2020 14:58
Lanana, Вы что-то используете дополнительно для улучшения работы сустава , лечебную гимнастику, мази, бады  и т.п.?
15.12.2020 22:54
Ilana, Мне уколы-то в щиколотку помогли лишь на неск.дней, а побочки там - мама не горюй. Хотя должны были где-то на пол-года, год. После укола я реально пошла, давно забытые ощущения, но был назначен еще физ.кабинет, и все, после процедур отек и все вернулось к исходному состоянию. Сейчас летом по песку хожу - на пятках, на носках, на внутренней и внешней стороне стоп. Как в дет.саду. Помогает. Сейчас можно сказать хорошее состояние. Раньше я хромала часто.
Ilana 16.12.2020 09:54
Lanana, восстановление суставов процесс длительный конечно..хорошо что есть прогресс в лечении, значит есть надежда на полное восстановление
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы