Дневник питания за 09.06.2020

Прогуливалась, увидела гало вокруг солнца, сделала фото 3 кадра подряд .. есть такое же фото 6- летней давности, гало и рядом объект. Думается мне, что это гало как раз из-за объекта и отражается, скорее всего. Сейчас в дневничке все красиво, а еще ужин, не хочется картинку портить, чем бы перекусить на ужин, чтоб сохранились зеленые полоски и не остаться голодной?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мой кофе	250	15.3	1	0.8	1
Творог 5% жирности	90	130.5	18.9	4.5	2.7
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Джем Черничный [Махеевъ]	30	82.2	0.1	0	20.4
Сухари с Изюмом [Хлебзавод 3]	33	127.1	2.4	2.9	22.9
Итого	453	436	23	15	48

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Инжир сушеный	20	51.4	0.6	0.2	11.6
Финик, королевский	25	69.3	0.5	0	17.1
Вода, бутилированная, в общем	100	0	0	0	0
Итого	145	120	1	0	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	250	285	22.6	1	29.1
Долма в мультиварке	150	176.9	17.1	5.9	10.2
Салат с рукколой	200	178.2	5.2	14.8	5.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
мороженое трюфель	88	281.6	4	19.4	23.8
Итого	938	924	48	41	69
Итого за день	1536	1480	73	56	146