Дневник питания за 31.03.2020

Халва подкачала. Трудно остановиться. В общем и целом месяц не плохой. Третье утро подряд на балкон залетает пара голубей, и мечутся потом не могут вылететь. В итоге разрешают взять их руками и выкинуть. Неужели у птиц нет памяти на опасность или им понравилось играть? Уверена, что это все одна и та же пара прилетает. Чувствую себя уже опытным птицеловом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мой кофе	250	15.3	1	0.8	1
Творог 5% жирности	90	130.5	18.9	4.5	2.7
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Банан	110	105.6	1.7	0.6	23.1
Итого	500	332	22	13	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	200	228	18	0.8	23.3
Винегрет мой	170	90.8	3.2	3.2	11.1
сок манго, банан, дыня, яблоко	200	82	0	0	20
Итого	570	400	21	4	54

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет мой	350	186.9	6.7	6.7	22.8
Итого	350	186	6	6	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
халва из фисташки	170	957.1	23.8	59.5	76.5
Итого	1170	967	23	59	79
Итого за день	2590	1887	74	83	185

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 31.03.2020 20:15

Я сегодня окно открыла на балконе, так голубь прям в окно хотел влететь, но я успела закрыть окно

Светлана 31.03.2020 20:16

Завтра тоже халву кушать

Ilana 31.03.2020 21:59

Светлана, а эта парочка садиться на против двери и ждет когда я их возьму и выкину.. .. хотя каждую весну залетают, но чтоб в руки даваться.. первый раз такое встречаю, устроили аттракцион себе

Светлана 01.04.2020 08:27

Ilana, наверное им нравится у Вас.

Ilana 01.04.2020 09:47

Светлана, сегодня пока не возвращались, но сегодня и погода не способствует, даже птиц не слышно было с утра..

Светлана 01.04.2020 10:17

Ilana, а у нас солнышко, скаорушки поют, но снегири сегодня не прилетели. У меня кормушка на балконе с семечками висит. Так снегири синисек прогнали. И сами дерутся за семки.

Ilana 01.04.2020 15:02

Светлана, Я последний раз видела снегирей в далеком детстве, они прилетали зимой..сейчас перестали прилетать, зимы стали теплые

Светлана 01.04.2020 17:21

Ilana, у нас лес рядом