Ilana
25.03.2020 13:42

Хотя до конца марте еще неделя, но сделала отчет з...

Хотя до конца марте еще неделя, но сделала отчет за первые три месяца этого года. Не все так плохо, как я думала. Кроме воды - вода это просто беда для меня.  Не мои это нормы воды, не требуется моему организму столько. можно ли выставить нормы воды в дневнике в ручную? мой максимум это 2 литра, но не как не 3.

Марина 25.03.2020 21:34
А у меня вода всегда перебирается дико)
Ilana 25.03.2020 21:55
Марина,  Вы много пьете воду?  или из продуктов набирается?
Марина 25.03.2020 22:02
Ilana, много пью. Стакан сейчас заменила. 300 гр. Утром. В обед и на ужин. И два раза между приёмами пищи. Получается 5 раз по 300 гр. Плюс из продуктов вода. Всегда выше нормы выходит. А. Еще чай и кофе же. Минимум 4 раза в день
Ilana 25.03.2020 22:07
Марина,  у меня сегодня из всего только вода в норме, остальное ниже нижних границ.  А вообще мне тяжело пить простую воду, только летом в жару могу ее пить. Не буду насильно вливать в себя..
Марина 25.03.2020 22:28
Ilana, насильно и не надо. Я люблю воду. Часто тёплую пью.
Ilana 25.03.2020 22:29
Марина, да, кстати у меня теплая лучше пьется, чем холодная.  Наверное, на теплую нужно переходить
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги