Ilana
07.11.2019 20:43
Дневник питания за 07.11.2019
съела коробку шоколадных конфет коркунов в один присест...
вчера стрессанула, спала 3 часа всего, сегодня так отхожу..
самое интересное, что помогло. В коробке 21 конфета. Вес
каждой конфеты 5 грамм на моих весах. А на коробке написано нетто
192 грамма. Это получается почти 9,5 грамм каждая конфета, но она
совсем не весит столько Чему верить? надписи на
коробке или моим весам? Я поверила своим весам. записала ,
что съела шоколадных конфет 105 грамм. А чему бы поверили вы?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мой кофе |
250
|
15.3 | 1 | 0.8 | 1 |
| Творог 5% жирности |
180
|
261 | 37.8 | 9 | 5.4 |
| Сметана 15% жирности |
75
|
121.5 | 2 | 11.3 | 2.7 |
| Артишоковый напиток |
200
|
1.4 | 0 | 0 | 0.4 |
| сладости из инжира 100% натуральные |
35
|
79.5 | 0.3 | 0 | 19.6 |
| Итого | 740 | 478 | 41 | 21 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао смесь, порошок |
6
|
23.9 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Горячий бутерброд |
35
|
105.6 | 2.7 | 9.2 | 3.1 |
| Салат из моркови по 1-78 |
70
|
46.9 | 0.9 | 1.4 | 7.5 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
15
|
43.5 | 0.5 | 0 | 10.9 |
| Баклажан (Запекание) |
70
|
14.6 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
| Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада |
70
|
60.2 | 13.6 | 0.7 | 0 |
| Перец сладкий красный |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 726 | 357 | 22 | 14 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-пюре из птицы |
180
|
167.6 | 8.6 | 12.2 | 6.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
40
|
67.6 | 11 | 2.3 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
105
|
559.7 | 7.2 | 32.3 | 59.7 |
| Итого | 525 | 796 | 26 | 46 | 66 |
| Итого за день | 1991 | 1632 | 90 | 82 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
50
Виктория
07.11.2019 20:52
Я бы взвесила не одну конфету, а несколько. Мои весы, когда что-то
легкое, погрешность выдают. Я себе каждое утро 5-6 грамм арахисовой
пасты отвешиваю, наблюдаю за их метаниями))
Екатерина
07.11.2019 21:20
Я думаю, что это недобросовестные производители
Валерия
07.11.2019 21:26
Конфета я звешивала 7-10грамм, стрела например 18_20грамм. Может
такре случиться что начинка усохла влажность уменьшилась, отсюда и
конфета меньше весит, чем первоначально. Скушали и успокойтесь, уже
не перевесите. Я так много коныет не ем , мне плохо сразу, зато
соленое могу пачками есть , отсюда и лишняя вода в организме
Ilana
07.11.2019 21:31
разница почти в 100 гр шоколада. это важно для колоража,
вариант с усыханием шоколада в два раза не исключаю 
, хотя срок
годности у них ещё до марта
, хотя срок
годности у них ещё до марта 
Мария Ки
08.11.2019 00:57
Я бы перепроверила весы. Все заявленные нетто подряд бы начала
взвешивать 
Коркунов вроде бы врать не должен
Поэтому решила бы, что неправильно записываю рационы уже некоторое
время
Коркунов вроде бы врать не должен
Поэтому решила бы, что неправильно записываю рационы уже некоторое
время 
валентина попова
08.11.2019 07:59
21 конфета !!! Я за месяц штук 10 съедаю 
И
даже наверно - нет
И
даже наверно - нет 
Елена
08.11.2019 08:11
Я взвешиваю конфеты маска они 15 грамм, вначале тоже держалась. Но
на силе воли далеко не уедешь. Вначале для себя определила , что
еда не должна быть вкусной, просто топливо. Но потом сама
расслабились, стала позволять себе сначала одну конфету в день, а
сейчас опять скатываясь к своей зависимости в лапы.
Юлия 77
08.11.2019 08:20
Не может 21 конфета весить всего 105 гр.В среднем обычных
шоколадных конфет 7 штук на 100 гр.Это я еще с советского детства
помню. Мы покупали по 100 гр.
Т.е. средняя конфета грамм 14. Пусть они у вас даже в 2 раза меньше. Значит 7 гр.Но точно не 5.В общем, я записала бф ни вашим, ни на нашим - что-тл среднее.
Т.е. средняя конфета грамм 14. Пусть они у вас даже в 2 раза меньше. Значит 7 гр.Но точно не 5.В общем, я записала бф ни вашим, ни на нашим - что-тл среднее.
Виктория
08.11.2019 08:27
Елена, я
сейчас конфетам предпочитаю черный шоколад Президент без сахара. Он
не такой сладкий. Я даже бывает 5 грамм отламываю и с чайком
балуюсь вечером. А в основном по 12-15 грамм в первой половине дня.
А конфет для того, чтобы получить свою дозу радости, мне бы надо
было минимум 2-3, а это уже 45-50 грамм!!!
Елена
08.11.2019 09:39
съела коробку шоколадных конфет коркунов в один присест... вчера стрессанула, спала 3 часа всего, сегодня так отхожу.. самое интересное, что помогло.
Это же хорошо, что вам помогли конфетки, но злоупотреблять конечно же не стоит ими.
А чему бы поверили вы?
Я бы поверила надписи на коробке, чтобы у организма был запас по калориям, а мне стало стыдно за свой "подвиг"
Viktor
08.11.2019 10:17
У меня шоколадная конфетам в среднем сьедает 50ккал и весит
15гр
В среднем вы заточили чуть больше тыщи ккал))
В среднем вы заточили чуть больше тыщи ккал))
Елена
08.11.2019 11:13
Виктория,
да, все мы разные, у меня не получается с ними договариваться,
они меня уговаривают и я могу уговорить также. Это как алкоголику с
бутылкой договориться. И и кто из них кого уговорит? Вот это
зависимость. Мне как вы понимаете одной конфетки много, а
триста грамм еще мало. Тянет меня к ним, поэтому я и говорю о
своей сахарозависимости, и это состояние мне надо принять и жить с
этим, и держаться и не расслабляться, быть честной с собой, чтоб не
уходить в разные грусные состояния.
Ирина
08.11.2019 11:32
Бывает и такое) а что с весом? По идее, дефицит калорий то остался,
так что может и привеса не будет) есть счастливые люди, которые
после таких локальных однодневных зажорчиков еще и сбрасывают
больше обычного, чего и Вам желаю
Галин@
08.11.2019 11:44
Лучше верить упаковке. Конфеты могли высохнуть. Вода испарилась, а
калории остались. Я тут недавно сделала для себя открытие, что и
выпечку лучше взвешивать, когда она остынет и немного постоит. А то
можно сильно ошибиться.
Валентина
08.11.2019 11:57
На тему конфет: Перед юбилеем я
решила сходить в кондитерский магазин за конфетами. Надо сказать,
что конфетами не интересовалась лет 7. Зная, что почти в каждой
есть ненавистное мною пальмовое масло и увидевши их цену
(2400 рублей за кг, 4000 рублей, 4800, 5200), сказать, что была
поражена - это ничего не сказать! Мне было смешно и я чувствовала
себя человеком из далёкого прошлого.
Ilana
08.11.2019 19:43
Елена, я
когда на сайт пришла, я очень много сладкого ела по 2 сто граммовых
шоколадки и полкилло шоколадного мороженого в день съедала. и так
каждый день месяцами, сейчас я в месяц несколько мороженок
маленьких по 88 гр. и несколько конфет. Научилась без
сладкого быть, вчера мне на фоне стресса просто подвернулась под
руку коробка конфет, она составила мой ужин. Такое сейчас крайне
редко.
Ilana
08.11.2019 19:44
валентина
попова, в другие месяцы бывает вообще без конфет. 21
конфета всего 100 гр. как 1 шоколадка
Ilana
08.11.2019 19:51
Ирина
Рекс, уложилась в кбжу, от одного раза не
поправляются, чтоб был привес нужна регулярность, я больше за
поджелудочную волнуюсь, чем за привес
Алла
08.11.2019 20:06
может производитель указал вес вместе с коробкой ? 
Алла
08.11.2019 20:11
Ирина
Рекс, я по себе заметила такое. Думаю потому, что мозг
расслабляется. Мы в поисках уменьшения калорий становимся зажатыми.
Психологический момент, как по мне
усушили во время
продажи
Елена
09.11.2019 08:59
Просто, видимо они взвесили с упаковкой. Может не с коробкой, а с
пластиком внутри коробки, в которой есть ячейки. По-моему так
взвешивать конфеты допускается. Вес какой-то части тары попадает в
вес изделия.
Елена
09.11.2019 09:12
Ilana,
Значит во всей упаковке взвесили. А там же коробка с крышкой, да
плюс сверху интересная бумажка прокладка гофрированная бывает.
Просто не верится, что прям специально меньше по весу выпускали
конфеты. Сейчас уже не то время, когда так нагло обманывали. Хотя
сейчас глянула - нетто - это вес товара без упаковки. Выходит
наглый обвес.
Анастасия
09.11.2019 09:17
Елена,
сейчас как раз то время))) а конфеты и прочее должны писать вес
нетто и брутто, что бы было понятно вес с упаковкой и чистый вес
конфет. Взвешиваю каждый раз пачку крупы... никогда ее там нет
больше хоть на 5-10 грамм но меньше, правда в пределах допустимой
погрешности в 5%.. сейчас умные технологии, при расфасовки можно
настроить вес до грамма, чем производители и пользуются. Правда я
на них не гневлюсь, в те рамки что их ставят, как то надо
выкручиваться... так что тут не столько вина производится сколько
общей системы
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-21
Калорийность: 1316 кКал
Новые рецепты
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Интересные блоги
