Вчера делала промасливание тела, сегодня моя кожа сказала спасибо..мягкая, гладкая и напитанная.. нравлюсь даже себе в зеркале и глаза блестят...  придумала как мне вписать бег в день с работой.. просыпаюсь и сразу еду на работу , приезжаю на работу 3а 2,5 часа , полтора часа бегаю, потом прихожу переодеваюсь , завтракаю и отдыхаю  час...  по другому не получается вписать, вечером я не люблю бегать. Обновила сегодня новую беговую одежду  и аксессуары, можно сказать все прошло испытание, я осталась довольна. Фоточки сделала пару дней назад, ездила к подруге..просто понравилось.. сбор урожая, а хамелеончика на дороге встретила

день сегодня длинный.. начинался спортом, закончился в кафе рыбным днем.  Зашла в "Декатлон" купила спорт.одежды,  сдерживала себя очень сильно.. но все равно набрала больше чем планировала..  половину корзинки скрипя сердцем оставила в магазине.. теперь у меня новые штаны-трусы для бега, футболки, кепка, очки для бега, носочки и нижнее спорт.белье.. очень довольна покупкой, но нужно в деле испытать ..  хочу спать, валюсь с ног...

вышла сегодня бегать в 6 часов... кроссовки только что высохли..  3 дня сохли и у меня ощущение, что стали мягче подошвы, амортизация повысилась.. не знаю с чем это связано.. омылись дождевой водой.. бег не пошел и я делала быструю ходьбу ,  большую половину пути я шла с закрытыми глазами досматривала сны.. т.е. я как бы была и меня как бы не было..., но тело помнило что делать..  в конце пути проснулась и даже на тренажерах 15 минут позанималась (не записываю в тренировку) .  качала пресс, делала уголок, планку  и подтягивалсь из положения лежа... кто-то писал из пользователей, что хочет направить свои усилия, чтоб избавиться от живота.. я хочу объединить усилия.. что-то он предательски растет, в то время когда  ноги подтягиваются..  в парке повесили плакаты от dodo.. я не знаю кто это, кажется художник графити.. работы мне понравились.. сделала фоточки.  Сегодня обнаружила, что недалеко от дома открывается центр альтернативной медицины,  зашла записалась к остеопату на след.неделе..хочу поговорить и послушать..у меня там хорошая скидка будет.

Я сегодня пробежала свой 10 километровый марафон.   Я запомню это надолго.. потому что он был в таких экстремальных условиях..   но я сделала это и не стала отступать..Я - героиня.. На улице 9 градусов, молния, гром, дождь.. вода рекой по улицам.. но я встала в 7 часов и в 7.15 была уже на старте.. в 7.30  запустилось приложение - нажала старт и побежала..  на улице, как говориться хороший хозяин собаку не выпустит.. только отчаянные бегуны..нас  единицы..  ,  через 2,5 км у меня почему-то обнулилось марафонское приложение ...  я была очень расстроена.. потеряла 2,5 км..  а я уже вся насковозь мокрая была и нижнее белье в том числе, и ноги хлюпали в кроссовках по лужам.. Пришлось включать старт заново.. т.е. дополнительно к моим 10 км под дождем были 2,5 км потерянных и 1,5 км  это дорога домой. после отсылки инфо о финише.  Я набегала под дождем по лужам 14 км.. сегодня..  Но это было по кайфу, как говориться...  прибежала домой сразу парить ноги в горячей воде и бальзамчика на таежных травах лечебного бабахнула..   всю одежду и обувь в стирку и сушку...  сейчас сижу жду когда приготовиться моя фаршированная утка для победителя.....  посмотрите на фотках вообще нет людей на улицах... и моя первая медалька.. я - молодец..

Проснулась сегодня в 6, первая мысль, нужно идти бегать,  я ее отогнала и продолжила спать, но внутренний сторонник  зож   сопротивлялся и не давал наслаждаться беззаботно сном и не дал мне поваляться с легкой совестью.. встала в 7 и пошла все таки бегать....   нужно успеть пока хорошая погода после обеда обещают дожди на несколько дней.. побегала, попрыгала,  почему-то  раскраснелась лицо сильно.. почти каждый встречный считал своим долгом сообщить, что у меня лицо красное..  будто я сама не знаю... я правда не знаю почему оно иногда краснеет, а иногда нет..правда сегодня я оделась тепло и мне было жарко и я постепенно все снимала кофты, шапки  и навешивала на себя .. . потом меня так разморило и мне захотелось поваляться в траве.. нашла приятное место и села под дерево медитировать и наслаждаться моментом.. 30 минут длился этот момент меня хорошо расслабило на солнышке... получила заряд бодрости на день.. на фоточке мое дерево для медитаций в спокойном месте.. сняла еще море и волны с шумом прибоя на видео, но видео к сожалению нельзя вставить..

Сегодня была какая-то удивительная  легкость и невесомость в теле, особенно на вечерней пробежке, ощущение, что я парила над землей..а не по земле бежала.. мне понравилось, как бы сохранить это ощущение и состояние. оно идеально подходит для занятий и тренировок.. вообще не устала.. наоборот приток энергии, особенно последние 3 км, я как заводной робот ....  о рутине, обошла несколько спортивных (и не только) магазинов не нашла носок без швов на пальцах.. все носки только со швами..я конечно продолжу поиски, но я не думала. что это окажется проблемой.. погодка была сегодня просто песня..