Всем привет! Уже второй день веду дневник. Записыв...

Всем привет! Уже второй день веду дневник. Записываю все что съедаю за весь день. Никогда не подумала , что пару кусочков колбасы могут заменить полдневного рациона.Теперь стараюсь съедать меньше "калорийных" вкусностей))) и конечно же внести физические упражнения.

Лена 13.11.2018 15:46

успехов вам в начинающем деле. Главное достичь цели которую себе поставили. Удачи.

анжелика 13.11.2018 15:47

Лена, спасибо

trelena 13.11.2018 15:52

анжелика, это правильное начало - записывать в дневник все, что привычно для Вас, не меняя рациона. Таким образом можно проанализировать свои ошибки в питании. Потом сделать выводы и корректировать. Успехов Вам!

Наталья 13.11.2018 16:11

Ахххх!.. колбаса-колбасочка... любимая моя с детства... )))) Помню, мне на мои 6 лет отец в шутку подарил бусы из сарделек)))))) А вот теперь пришлось про колбасности только вспоминать))))))))))

Марья Журавлёва 13.11.2018 17:06

Тут ещё смотря какая колбаса. Куриные колбасы бывают "тощие" по калориям, хотя и не все.

Валерия 13.11.2018 17:59

Я тоже недавно начала считать калории, я просто ужаснулась сколько их в суши т.т Хоть вообще не ешь за день больше)) Походу раз в две недельки буду делать таки себе послабление на суши и компенсировать их тренировкой Широкая улыбка