Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая |
150
|
34.5 | 3.8 | 0.5 | 4.5 |
Горошек зелёный, замороженный |
200
|
154 | 10.4 | 0.8 | 18.2 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 960 | 431 | 43 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
150
|
157.5 | 3.6 | 6 | 22.2 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 830 | 384 | 25 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
105
|
182.7 | 6.9 | 1.3 | 35.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Рыбные котлеты |
100
|
241.6 | 7.9 | 12.3 | 26.4 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 560 | 518 | 15 | 18 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаст-фуд, пицца с мясом и овощами, на стандартном корже, 14 дюймов |
145
|
353.8 | 16 | 15.8 | 33.6 |
Капуста белокочанная |
240
|
67.2 | 4.3 | 0.5 | 11.3 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Итого | 928 | 525 | 21 | 24 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
1
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 240 | 120 | 8 | 2 | 15 |
Итого за день | 3518 | 1981 | 113 | 71 | 205 |