Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Банан |
155
|
148.8 | 2.3 | 0.8 | 32.6 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Кокосовая стружка, подслащенная |
2
|
9.1 | 0.1 | 0.6 | 0.8 |
Нектарин |
55
|
24.2 | 0.6 | 0.2 | 4.9 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 823 | 397 | 25 | 12 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
400
|
160 | 12 | 4 | 16 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
105
|
182.7 | 6.9 | 1.3 | 35.1 |
Итого | 505 | 342 | 18 | 5 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
35
|
60.9 | 2.3 | 0.4 | 11.7 |
Итого | 443 | 301 | 26 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
37.7 | 0.2 | 4 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
150
|
227.7 | 19.1 | 16.4 | 1 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дыня |
220
|
77 | 1.3 | 0.7 | 16.3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
17
|
33.7 | 1.1 | 0.2 | 6.7 |
Итого | 1101 | 502 | 25 | 29 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
0.5
|
14 | 0.6 | 0.2 | 2.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 284 | 148 | 6 | 11 | 4 |
Итого за день | 3656 | 1695 | 102 | 69 | 156 |