| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао с молоком, напиток |
30
|
23.1 | 1.1 | 0.7 | 2.9 |
| Гренки, обычные |
100
|
407 | 11.9 | 6.6 | 68.4 |
| Итого | 130 | 430 | 13 | 7 | 71 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] |
30
|
96 | 0 | 0 | 24 |
| Итого | 380 | 99 | 0 | 0 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис дикий (черный, индейский рис, цициания), сухой |
62.5
|
223.1 | 9.2 | 0.7 | 42.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Растительное Масло [Благо] |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Соль столовая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соус соевый Kikkoman |
15
|
11 | 1.5 | 0 | 1.2 |
| Итого | 288 | 326 | 11 | 10 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица жареная, по 2-16 |
100
|
272 | 23.3 | 19.8 | 0.1 |
| Мороженное Пломбир [Айсберри] |
80
|
182.4 | 2.8 | 12 | 15.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Плов |
50
|
75.4 | 2.1 | 3.7 | 9.2 |
| Итого | 350 | 640 | 33 | 41 | 32 |
| Итого за день | 1148 | 1496 | 57 | 59 | 173 |
, ну вот школу я
понимаю, тренировку понимаю, а как можно просто не выйти на работу,
вопрос, если вы конечно не сам себе начальник ))
, у меня
обязаловка 100 , даже больничный жутко не приветствовается