Коллеги!подскажите,чем добраться углеводы?белки и ...

Коллеги!подскажите,чем добраться углеводы?белки и жиры в норме,а углеводы почти в два раза ниже нормы.Придется наверное зефир снова употреблять или пастилу.Хлеб и так есть,каши,макароны тоже,фрукты!

Анастасия 01.02.2019 12:33

Компот из сухофруктов)))всегда добавляю когда углей малр

Анастасия 01.02.2019 12:34

Ну или ложечку меда в чай

Ольга 01.02.2019 12:35

Анастасия, а что там даст углеводы?сахар?просто у меня и так жидкости много,влезет ли)))спасибо!

Ольга 01.02.2019 12:35

Анастасия, сейчас мед нельзя к сожалению,как думаете варенье домашнее можно вместо меда сейчас?

Елена Молчанова (карнивор) 01.02.2019 12:37

Может салат овощной. Например, из свеклы.

Ольга 01.02.2019 12:38

Анастасия, посмотрела про компот-и правда!спасибо,даже без сахара углеводов мне хватит с ним!

Ольга 01.02.2019 12:39

ЕленаМолчанова,не очень люблю да и вроде некуда,но посмотрю-спасибо

Людмила Мила 01.02.2019 12:55

Углеводы - это еще и овощи, а по мне так - если себя хорошо чувствуете, комфортно, то и необязательно доедать до нормы.

Наталья 01.02.2019 13:02

Попробуйте добавить в рацион цельнозерновой хлеб.

Анастасия 01.02.2019 13:06

Ольга, ну и отличненько)

Ольга 01.02.2019 19:51

Людмила Мила, я кормящая мама,мне надо)