Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1120
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебец Отруби-Микс с морковью |
60
|
171 | 6.5 | 3.5 | 27.8 |
Банан |
36
|
34.6 | 0.5 | 0.2 | 7.6 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Сернурская Рикотта [Сернурский Сырзавод] |
14
|
19.6 | 1.5 | 1.3 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
36
|
8.6 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Сыр Фермерский 45% [Беларусь] |
26
|
79.6 | 6.3 | 6 | 0 |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1586 | 364 | 15 | 14 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
106
|
153.7 | 22.3 | 5.3 | 3.2 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
11
|
30.4 | 0.2 | 0.1 | 7.8 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
28
|
93.5 | 3 | 0.4 | 19.6 |
Груша |
82
|
38.5 | 0.3 | 0.2 | 8.4 |
Киви |
116
|
54.5 | 0.9 | 0.5 | 9.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Шоколад горький |
16
|
86.2 | 1 | 5.7 | 7.7 |
Яйцо куриное |
21
|
33 | 2.7 | 2.4 | 0.1 |
Итого | 485 | 554 | 33 | 16 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ Ярило |
304
|
53.5 | 4.6 | 2.1 | 3.6 |
Сметана 15% жирности |
11
|
17.8 | 0.3 | 1.7 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
78
|
10.9 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Перец сладкий зеленый |
63
|
17 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Макароны отварные, по 1-302 |
90
|
88.2 | 3.2 | 0.4 | 18 |
Говядина, задняя часть лопаточного отруба, запеченная |
71
|
122.8 | 18.7 | 4.8 | 0 |
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
3
|
1.8 | 0.3 | 0 | 0.1 |
Укроп |
11
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 631 | 316 | 28 | 9 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
Творог Мягкий 4,5% [Lactica] |
120
|
94.8 | 8.4 | 5.4 | 3 |
Итого | 240 | 175 | 9 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
560
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Легкий [Ларец] |
64
|
158.7 | 18.6 | 9.6 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
191
|
101.2 | 5.5 | 4.8 | 7.6 |
Итого | 255 | 260 | 24 | 14 | 7 |
Итого за день | 4257 | 1670 | 111 | 59 | 165 |