Дневник питания за 18.03.2021

Сегодня перебор, но я прошла 10 тыс. шагов и позволила превысить. Надеюсь,что на практике это работает. Прошёл 10 тыс. шагов - поел побольше.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	120	56.4	1	0.5	9.7
Тунец натуральный. Консервы	105	100.8	23.6	0.7	0
Кукуруза, консервы	110	63.8	2.4	0.4	12.3
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	350	7	0.4	0	1.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Кукурузные Палочки [Кузя]	100	510	4	23	72
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	30	72.6	2.5	0.8	13.9
Киви	120	56.4	1	0.5	9.7
Апельсин	200	86	1.8	0.4	16.2
Свинина мясная (Варка)	121	299.4	15.9	26.2	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Хлеб ржаной из сеяной муки	39	81.9	1.9	0.4	17.5
Мед пчелиный	21	68.9	0.2	0	16.9
Итого	2281	1553	59	56	192
Итого за день	2281	1553	59	56	192

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.