Дневник питания за 13.03.2021

Подруга уговорила чебурек съесть, ну а булку - уже я не сдержалась. Договаривалась с собой как могла, но я не поддалась на уговоры. И в результате: пустые калории и желание поесть

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу овощное по 1-226	200	182	3.8	9	21.2
Чебурек с Говядиной и Свининой [Fine Life]	170	340	11.9	10.2	51
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Булочки сдобные	200	678	15.8	18.8	111
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Рулет Крабовый [Ашан]	60	111.6	4.2	6.9	7.8
Ветчина, рубленная, неконсервированная	28	61.9	4.6	4.7	0
Итого	2058	1474	45	53	200
Итого за день	2058	1474	45	53	200

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.