Дневник питания за 25.08.2020

Ох, уж эти "красные полосочки". Не пойму как соотношение натрия и калия привезти в норму?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарин	65	28.6	0.7	0.2	5.8
Сосиски, молочные	32	83.5	3.5	7.6	0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	20	65.6	1.4	1.7	11.1
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	30	164.1	1.9	10.4	16.4
Итого	347	345	7	19	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	151	21.1	0.9	0	5.7
Сосиски, молочные	70	182.7	7.7	16.7	0.3
Персик	50	22.5	0.5	0.1	4.8
Итого	271	226	9	16	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, докторская	83	213.3	10.6	18.4	1.2
Суп Гороховый [Kronis]	300	372	12	15.9	45.3
Помидор (томат), грунтовый	335	80.4	3.7	0.7	12.7
Творожная Паста с Изюмом [Tere]	104	161.2	7.3	5.2	21.4
Итого	822	826	33	40	80

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гематоген	40	141.6	2.4	1.2	30.3
Ромовая баба, 93 г	93	244.5	3.7	6.3	43.3
Макароны по-Флотски [Сытоедов]	100	176	9.8	6.9	18.6
Итого	233	562	15	14	92
Итого за день	1673	1961	66	91	217

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дебора 25.08.2020 22:02

Если только заменить всё колбасно-сосисочное на грудку куриную без соли, но с горчицей или томатной пастой смешанной с горчицей. А гороховый суп, макароны, творожные штуки и т.д. у Вас совсем без элементов- Вы их из расширенной базы берете. Сами рецепт напишите- будут хоть витамины и минералы у Вас и калий появится.