Дневник питания за 23.08.2020

Что - то в последнее время (ой, льщу себе- всегда так было) сложно удержаться и выдерживать калории дозволенные.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог влажный 4,3% жирности	100	98	11.1	4.3	3.4
Помидор (томат), парниковый	300	42	1.8	0	11.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	20	65.6	1.4	1.7	11.1
Арбуз	500	135	3.5	0.5	29
Итого	1270	344	18	6	54

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибы, тушенные с картофелем по 1-228	400	468	16	25.6	42.8
Помидор (томат), парниковый	300	42	1.8	0	11.4
Творожная масса, с изюмом, по 1-332	50	171.5	3.4	10.8	15
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия]	36	74.2	2.4	0.4	14.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	1136	759	23	36	85

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тунец натуральный. Консервы	70	67.2	15.8	0.5	0
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином	43	177.6	3.4	11.9	14
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	463	248	19	12	15
Итого за день	2869	1351	61	55	155